1、洗头之前未梳头发
很多人洗头前肯定嫌麻烦，所以不会梳头发，直接冲洗，那是错误的做法。头皮对于头发来说非常重要，而不梳头直接洗很容易伤及头皮，造成掉发。
正确做法：洗之前需要将头发梳顺，选择齿缝宽一点的梳子（不易打结），将梳子打湿再梳下来，这样可以将附在头皮上的污垢和灰尘浮出来，洗头最难的就是头皮洗不干净，这样可以洗干净你的头皮和头发。最重要的是可以避免洗头时对头发和头皮的不必要拉扯，减少断发和脱发！
2.头发未湿润就开始洗头发
这个原理很简单，如果头发没有湿润，那么毛孔就打不开，脏东西自然就洗不干净，大家应该也不难发现，头发没湿润洗头发，头发很容易打结。
正确做法：洗头发之前一定要让头发完全湿润，冲洗第一分钟左右，第一遍水温可以稍微高一点，40°左右，之后可以降低点儿。
3.直接将洗发露往头皮上抹
相信80%的人们都应该这样干过，因为这样很顺手也很方便，但是将洗发露直接抹在头皮上，在摩擦的过程中会让化学物质堆积在头发上，长时间这样洗会导致脱发！不想变成秃顶就赶紧改掉这个习惯。
正确做法：把洗发露先挤在发尾的地方，然后搓一会，等起泡了再度到头发上。洗发过程中不要使劲的挠，多按摩一会儿头皮，然后再把泡沫彻底冲掉。
4.最后才用护发素
关于什么时候用护发素这点，其实还是要看个人的发质，欧美人的发质比较细、软，亚洲人的发质普遍比较粗、硬。对于头发细、软，并且没有受损的头发来说，推荐先用护发素再用洗发水的方法。因为这种发质，如果后用护发素，量又过多的话，会让头发看上去扁塌、不蓬松。
而洗发水把护发素洗掉了，能够降低护发素在头发上的附着量。粗硬发质的人来说不适合先用护发素，洗发水把护发素洗掉之后，发质干硬的人头发干了之后会飞起来，不服帖。对于高度受损的发质也不适合先用护发素，因为护发素的保护作用会被减弱，洗后会觉得头发很干涩。
5、用干毛巾搓干头发
大多数人经常用毛巾擦干头发，因为方便又顺手，但浴巾或者头巾一般是比较粗糙的棉质材料，用来擦头皮会让头部鳞片打开，造成折发短发，所以不要直接用毛巾搓头，正确的做法是用毛巾包住头发，进行按压，水分就会被吸走了。如果需要使用吹风机，应该使用柔和档，最适当的距离为10-15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。
当你出现掉发情况，可以做拉发测试：这个方法相对比较简单，伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹紧后用力往外轻拉头发，这样做十次，如果每次毫无痛感拉拽5根头发以上，很可能就是脱发，如果没有就不必担心了。
如果发现自己脱发一定要去当地医院做相关检查，避免更严重的情况出现。
缺植物油、维生素A、蛋白质和碘：头发会发干、无光泽、容易折断；缺铁和蛋白质：头发会变黄、分叉；缺维生素B族：会出现脂溢性皮炎，头发会有脱落现象；要头发健康，除了靠平时适当地梳洗外，食物中的营养也要相应地摄取。高梁、大米、玉米、小麦、豆类中有丰富的维生素B群；各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品，能增强头发弹性，使它柔软光滑；蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子，可增强头发乌黑色泽。购买梳子时，应选择梳齿顶端圆润不尖锐的；避免使用尼龙梳，以免产生静电，导致头发脱落；梳头的时候重复动作10-20次，可使血液循环顺畅，帮助生发。洗发的时候，一定要用护发素。经常按摩头皮60-90秒后清洗，，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！ 充足睡眠 ，常吃富含蛋白质及微量元素丰富食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高食品。 经常食用富含维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物,也可以多吃海带、紫菜等，洗完头后也可以往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水份挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收。 在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。如果您属于干性头发，别每天都洗，只需要隔一天把头发湿一下，再用护发素护理并冲洗干净即可用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会被彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更有光泽。 对于发根处的头发可用圆形发梳梳起头发再吹干可先把吹风机，设置在强热档位，最好是不要经常用节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。那么吃什么食物对头发好呢，下面就一起来看看吧
吃什么食物对头发好第一种：墨绿色的蔬菜
菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质， 能不断增加头发的数量。
同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素，帮助保持发质的自然状态。
第二种：豆
豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。
腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分，专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
第三类：坚果类
经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质，而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸，可以帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。
腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你头发的健康状态。
第四类：家禽
那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的'蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是缺乏高质量的蛋白质，将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这就保证了身体对铁元素的吸收率，利于头发生长。
第五类：蛋
鸡蛋中含有的卵磷脂，是一种保养皮肤的高效物质。由于卵磷脂中同时含有水分和油分，还常常被用做乳液及其他化妆品的乳化剂。
鸡蛋清能清除积聚在头发上的油垢蛋黄则可以滋润干枯的头发，让它们恢复光泽。我们常在市场中看到的针对干性发质或易断裂、受损发质的洗发液中，就将蛋黄作为了一种基本成分。
第六类：全谷类食物
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，这些食物含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
第七类：胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观，而健康的头皮是闪亮的发质的保证。
你可以对胡萝卜进行多种形式的烹调，但油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。
第八类：木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养，从而减少断发发生。
第九种：鲑鱼(大马哈鱼)
因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。欧米茄3脂肪酸能保证我们的头皮健康。缺乏欧米茄3脂肪酸会导致头皮干涸。 如果你是个素食者，可以在日常食谱里补充亚麻子(麻仁油)，这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。
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