半岁宝宝可以吃什么辅食、辅食食谱做法

半岁宝宝可以吃什么辅食、辅食食谱做法,第1张

半岁的宝宝如果在四个月的时候就已经添加辅食了,且适应状况良好,那此时,妈妈们可以慢慢让宝宝尝试混合口味的米糊、蔬果泥了,不过要确保搭配在一起的食材是相宜的的,且之前都有单独给宝宝尝试过,宝宝能适应。若是纯母乳喂养的宝宝,此时也应正式去添加辅食了,最初添加辅食都是最好先从强化铁米粉开始,并且按照辅食添加顺序进行。那半岁的宝宝可以吃什么婴儿辅食呢?下面我就来整理一份半岁宝宝的辅食食谱吧。

一、小米糊

食材:大米一小把

做法:

1、将大米洗净,放入清水中浸泡1个小时左右;

2、将泡好的大米放入搅拌机中,加入少许水,搅成细腻的米浆,然后倒入锅中,加入适量水,用小火煮沸后再煮一会即可,煮的过程中要不停地搅拌,以防糊锅。

二、紫薯泥米糊

食材:紫薯一小块,婴儿米粉适量

做法:

1、紫薯去皮切小块,放入蒸锅中蒸熟,然后碾压成泥;

2、再加入适量冲调好的婴儿米粉搅拌均匀即可。

三、油菜泥

食材:油菜几根

做法:

将油菜洗净去梗留叶,放入锅中煮熟,再放入搅拌机中搅拌成泥即可。

四、土豆橙子泥

食材:土豆,橙子各一小个

做法:

1、将土豆去皮洗净切成片,然后放入锅中蒸熟,然后用勺子捣成泥;

2、将橙子去皮,取橙肉切碎,然后倒入土豆泥中搅拌均匀即可。

五、胡萝卜泥

食材:新鲜胡萝卜一小根。

做法:

1、将胡萝卜洗净去皮,切片后放入油锅炒3-5分钟,或炒到两面稍微变颜色即可。

2、将炒好的胡萝卜盛出并放入蒸锅中蒸15-20分钟。

3、将蒸好的胡萝卜用勺子碾成细泥,加水拌匀即可给宝宝食用。

六、蛋黄

食材:鲜鸡蛋1个。

做法:

1、将鸡蛋洗净,放到锅中煮熟。煮时凉水下锅,不易煮坏,煮好后马上用凉水浸泡,会方便去壳。

2、剥去蛋壳,取约1/4的蛋黄(若担心宝宝不易消化,也可更少一点),加入少许开水、配方奶或者米汤等调成糊状后即可。

以上就是适合半岁宝宝的一些食谱了,妈妈们可以根据自己宝宝的情况选择合适的食谱来做辅食给宝宝吃。

1、蛋黄泥

食材:鸡蛋1个。

做法:将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始,然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

营养提示:蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

2、鲜肝薯糊

食材:土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法:将鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅中煮熟捞出(煮鸡肝的水留用),取1/3左右捣成泥状土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软,捞起,压成薯茸大米淘洗干净后,加入煮鸡肝的水,大火煮开后转中小火,熬至米粒成糊状加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀关火,待温热后喂给宝宝吃。

营养提示:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族,能保护宝宝视力。

1、香蕉粥

香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少许。把香蕉洗干净后剥去皮,用勺子背把香蕉研成糊状,然后放入锅内加牛奶混合后上火煮,边煮边搅拌均匀,停火后加入少许蜂蜜。

2、鸭梨粥

鸭梨1个洗净切成薄片,去掉梨核放人砂锅内,加入250毫升水,烧开后放人洗净的大米1两,熬至八成熟时,加入冰糖使其有甜味,再熬制成熟即可。

3、蛋黄奶

将鸡蛋煮老去壳,按需要量经细筛研入牛奶中,蛋黄富铁质、磷质等,适用于四、五个月的婴儿补充铁质。

4、蛋黄酱

过滤蛋黄1/2个、肉汤2大匙、盐少许。把蛋黄放容器内研碎,并加入肉汤研磨至均匀光滑为止,然后放入锅内,加入少许盐,边煮边搅拌混合。

5、奶油蛋黄

过滤蛋黄1/4个、过滤玉米面1大匙、肉汤一大匙、牛奶1大匙、菠菜末少许。将过滤蛋黄和玉米面一起放入锅内,再加入肉汤中用微火煮,停火时表面撒上一些菠菜末,使其漂浮表面。

6、蛋黄粥

大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。

7、胡萝卜粥

大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟,停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。

半岁婴儿添加的辅食食谱很多,妈网只是介绍其中的几款而已。对食谱还感兴趣的妈妈们,要继续关注妈网噢。


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