有的人一到晚上睡觉的时候嗓子就容易出现干痒等问题，并且还伴随着咳嗽，这样的情况在白天不多见，其实这和多个因素有关。
其一就是因为病毒感染导致的，这会引起呼吸道发炎，从而出现咽喉部肿胀等问题，咳嗽就是人体的正常生理反应，能避免咽喉以及管道的粘膜粘连在一起，保证呼吸通畅。其二就是由于屋内环境较为干燥引起的，由于空气中的湿度较小，所以在睡觉中很容易因为鼻腔通气不畅导致用嘴呼吸，时间长了就会导致咽喉干燥，从而引起干痒等问题。其三就是由于自身是过敏体质，一般这种症状在春季或秋季较为明显，换季气候温差明显，而到了夜间自身过敏情况严重，睡着睡着就不自觉想咳嗽。
以上的因素都可能会导致睡梦中喉咙干痒、咳嗽等症状，如果自身情况并不是很严重的话，可以尝试吃水果来改善，比如雪梨、火龙果或苹果等，这些水果富含大量的维生素，能够有效提升人体免疫力，同时也能补充人体缺失的水分。而雪梨也可以直接做成梨汤喝，非常适合小孩子或老年群体饮用。如果体内炎症较高的话也可以多吃柚子、樱桃等水果来改善，还能有效补充微量元素，满足人体必备营养需求，全面提升抵抗力，身体也能早日好转。
这些水果都属于中性或凉性，但是在喉咙出现不适症状后尽量少吃或不吃热性水果，比如芒果、荔枝等。在中医的说法中，这都属于发物，会引起体内的热气上升，从而使身体的不适感加强，由此要慎重。对于自身过敏反应较为剧烈的人群，要离过敏的水果远一点，或者通过药物治疗来调理当前情况。
呼吸的时候喉咙发痒一般就表明有点咽炎。如果你以前有牙痛的病史，炎症可能也扩散至牙龈，牙根也会跟着有点炎症，就会痒了。不过一般咽炎是鼻炎引起的。如果你平时觉得鼻子里有黏黏的东西，鼻屎比较多，鼻咽处也有异物感，想咽却咽不下去。或者是在吃热食的时候有鼻涕。只要符合上述表现之一，那么你的情况就是鼻炎引起的。鼻子里炎性的分泌物被运送到鼻咽处就粘附在了那里，让你有异物感。这些分泌物含有大量病菌和有害物质，长时间粘附在那里就会造成咽喉发炎，也就是我们所说的慢性咽炎,严重时表现出咳嗽症状。看了下面的资料你自己就知道该怎么治疗了。
鼻炎是因为长期鼻子里发炎如感冒恶化或生理因素如怀孕或鼻腔内结构的机械性改变如鼻中隔偏曲而行成。鼻子发炎部位就会分泌出大量脓性物质，即我们所说的鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和能让组织发炎的物质，所以鼻涕在鼻腔内的堆积将使鼻子里的炎症不断恶化和发展，并且更容易引发感冒，形成感冒→鼻炎→更容易感冒→鼻炎更严重的恶性循环。
同时，这些鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，但由于过于粘稠而无法滑入胃中被处理掉，就粘附在鼻咽处。这些鼻涕便不断刺激鼻咽组织，引发咽喉炎，严重时表现出咳嗽症状，分泌物从口中吐出即成了我们所说的痰。所以咽炎通常伴随鼻炎发病。
最简单有效解决的方法就是自己去买个瑜伽洗鼻壶，将温盐水灌入其中，让水流在重力的引导下，缓缓浸洗鼻腔各个柔嫩组织，清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒以及其它有害物质。早晚洗就可以了。洗的时候一定要彻底清洗掉鼻腔内的鼻涕。把鼻涕洗出去了，鼻咽处没有了刺激物，咽炎即可自然消失。同时，鼻腔内没有了鼻涕的刺激，各组织炎症将会慢慢消失。鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环，病变的组织细胞将逐渐被新生的健康细胞所替代，鼻炎也就自然慢慢好了，人也就不容易感冒了。
用药的话，药物基本都是在血液中，很少能够到达鼻粘膜表面来杀死病菌，最多只有给组织消炎的作用。吃药的时候炎症确实可以消下去，但药效过后，病菌又会继续繁殖，重新引发炎症，而病菌慢慢地就会有抗药性，对整个身体都不是好事。
洗鼻由于是综合提高了鼻子的抵抗能力，所以对预防感冒、流感等各种非传染性和传染性疾病的效果都非常明显。也就是说，从人多的地方回来后彻底清洁鼻腔一次可对各种流感均有非常好的预防作用。
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