想要预防脑梗，在生活中可以经常按哪些穴位？

脑梗是一种常见的心脑血管疾病，主要是脑部血液供应出现障碍，造成缺血缺氧性坏死，每年因为脑梗死亡的人数是非常多的。很多时候脑梗的发作都是突然的，在一定程度上会危及生命，所以对于这个疾病还是要引起重视，想要预防脑梗，在生活当中，平时可以多按摩一下头部促进血液循环。平时可以按摩一下百会穴，百会穴主要是位于两耳之间的地方，是能够帮助提神增智。平时还可以按摩一下人中穴，而且是在感觉到情绪比较波动的时候，按一下这个位置是能够缓解突然晕倒，帮助呼吸通畅。

健康的饮食

想要预防脑梗，饮食营养也是非常重要的，应该注重调理饮食，保证营养的均衡摄入，尽量减少吃一些高糖高盐的食物，因为这些食物是非常有可能会导致人体患上高血压以及动脉粥样硬化的，这也恰好是导致脑梗的危险因素之一。平时应该多吃一些清淡易消化的饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果以及粗粮的食物，不仅能够补充身体所需，还能够帮助预防脑梗。

适当的运动

根据研究表明一些肥胖患者患上脑梗的几率是非常大的，所以在日常生活当中应该控制好体重，所以进行一些适当的运动，是能够有效将体重控制在标准范围内，而且还能够提高身体素质同时运动的话，还能够促进新陈代谢，增强心肺功能，防止血脂堆积在血管当中，从而预防脑梗的发生。其实运动的话，也需要根据个人的自身情况坚持适当的运动，避免运动量过大，如果身体素质比较好的还可以进行一些有氧肌肉训练。

最后脑梗如果能够在早期发病期间就做好治疗的话是不会给身体造成太大的伤害，但是如果治疗不及时的话，就有可能会留下后遗症，对于患者的身心都会造成严重的影响，所以做好定期检查也是极为重要的。

脑梗塞或脑出血患者建议及时针灸按摩治疗，能获得好的康复效果。常规针灸治疗方法有：体针、头针、耳针、手针等，临床多采用患者易于接受的体针，具体取穴是： 主穴：百会、四神聪、绝骨

配穴：气虚血瘀型：期门、足三里、阳陵泉、合谷、太冲 痰瘀阻络型：膻中、中脘、阳陵泉、合谷、太冲、丰隆 肝肾阴亏型：肝俞、肾俞、三阴交、太溪 上肢弛缓瘫：肩髃、曲池、外关、合谷 下肢弛缓瘫：环跳、风市、足三里、阳陵泉 上肢痉挛瘫：天泉、曲泽、内关、劳宫

下肢痉挛瘫：阴包、曲泉、委中、地机、承山、三阴交、太溪 足内翻：丘墟、昆仑

足外翻：阴陵泉、三阴交、太溪、商丘 语言謇涩：哑门、廉泉、通里

口眼蜗斜：地仓、颊车、下关、迎香、、合谷、太冲

针灸治法：主穴及症型配穴取双侧，肢体症状配穴取患侧；主穴平补平泻，配穴痰瘀阻络泻法，气虚及肝肾阴虚补法，针针得气，留针30分钟，间歇行针2-3次，每日或隔日1次。 此外，还有石学敏创的“醒脑开窍”针刺法，多取穴人中、内关、三阴交、极泉、委中、风池、尺泽、合谷等，具体操作手法比较复杂，恕不赘叙。

脑梗恢复正常的时间与具体病情有关，最主要是抓紧治疗，进行综合治疗争取好的预后，可以将脑梗患者分为3种情况，具体如下：

1、轻度脑梗：普通脑梗患者及时就诊并经过有针对性的综合治疗后，1-3个月可以恢复正常，没有合并症，也不留后遗症；

2、中度脑梗：较重的患者可能需要0.5-1年恢复，如果留有合并症，基础病控制不佳，功能恢复不好，迁延时间较长可能后期无法恢复正常；

3、重度脑梗：重度脑梗患者在急性期可能出现危险，经过急性期紧急控制后，效果也可能不理想，会留有合并症、后遗症。后期需要加强护理，加强康复治疗防止病情复发。此类患者恢复正常的可能性不大，可能会出现卧床不起、半身不遂、生活不能自理等现象。

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