纤维型饮料有什么好处？_备孕

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1、纤维型饮料口味清淡，热量较低，符合了消费者对饮料低热量的要求，能快速补充运动后人体所需的各种物质，长期适度饮用对人体无害。

2、纤维饮料含有丰富的电解质成分。主要成分包括钠、氯、钙、镁、钾这五种离子元素，含有丰富的维生素C，补充水分的同时补充必要的营养素。含有浓度为百分之二到百分之八的适度糖分，浓度过高不利于肠道吸收，过低或无糖则不能起到加速吸收、补充能量的作用。

3、营养素饮料是指人体日常活动所需的营养成分，运动饮料含有的电解能很好地平衡人体的体液；特殊用途饮料主要作用为抗疲劳和补充能量。

膳食纤维固体饮料副作用是延缓消化和营养物质消化吸收。过量食用膳食纤维粉会引起腹部不适，如增加肠道蠕动和产气，并影响蛋白质等其他营养素的消化以及钙和铁的消化和吸收。通常在增加膳食纤维摄入量的同时，应该摄入足够的水。膳食纤维固体饮料具有多种功能，可以帮助皮肤加速新陈代谢，使堵塞的毛细血管更加通畅。

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