尿酸高可以吃蓝莓、葡萄、橘子和柠檬、芹菜、小白菜、甘蓝等蔬菜水果，也可以吃胡萝卜。
尿酸高可以多吃些蓝莓，蓝莓是一种个头很小但营养价值极高的健康水果，它含有丰富的花青素，这种物质被人体吸收后，能减少肾脏对尿酸的吸收，并能促使身体内的尿酸分解代谢，经常吃能降低尿酸，避免人体因尿酸高而出现其他疾病。
一、葡萄
尿酸高可以多吃些葡萄，因为葡萄中含有丰富的酒石酸，这种物质既能促进人体消化，又能提高人类肾脏功能，而且会让身体内的尿酸分解代谢，它是一种典型的碱性水果，能维持人体内部环境的酸碱平衡，避免尿酸继续升高。尿酸高的人还可以多吃些苹果西瓜等水果，西瓜中含有大量的果汁和碳水化合物，尿酸高的人吃西瓜以后能加快身体内尿液生成会让体内尿酸随尿液一起排出体外。
二、橘子和柠檬
尿酸高的人体内会出现尿酸沉积，容易产生结晶，这时人就会出现痛风，而在平时生活中多让他们吃一些橘子，柠檬等富含维生素C的水果，能溶解关节部位出现的结晶，可缓解痛风症状，而且能让尿酸慢慢分解，让人体内尿酸数量慢慢减少，身体也会恢复健康。
三、绿叶蔬菜
高尿酸的人可以多吃些绿叶蔬菜，比如韭菜，芹菜，白菜以及油麦菜，还有小油菜等，他们都不含嘌呤，而且是典型的碱性食物，能加快人体内尿酸分解代谢，另外他们还可以多吃一些甘蓝，西兰花和苦瓜，黄瓜等蔬菜，这些也是不含嘌呤的食物，能促进尿酸分解，让高尿酸的症状减轻。
四、尿酸高可以吃胡萝卜
尿酸高的人要限制平冷的摄入，但可以吃胡萝卜，因为胡萝卜是一种低嘌呤的蔬菜，尿酸高的人吃胡萝卜以后也不会增加体内尿酸的数量，不会让尿酸指数继续升高。他们适量吃胡萝卜还能加快尿酸分解代谢，对病情恢复有一定的促进作用。
尿酸是人体机体代谢中一个重要的指标，与很多代谢因素有关。因为人体的代谢在形成蛋白质和肌酐中有一部分是形成尿酸的成分，很多代谢性因素和感染性因素的病人都会出现尿酸高的情况。那么尿酸高的人适合吃什么食物？尿酸高的人适合吃什么食物
尿酸偏高的患者，应该吃一些嘌呤含量低的食物。低嘌呤食物，是指每100g食物含嘌呤小于25μg。主食可以选择一些高粱、面包、精致米面等，也可以应用一些马铃薯、山芋、通心粉等。还有一些奶蛋类嘌呤含量也是比较低的，如牛奶、鲜奶、奶酪、奶粉，以及鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等。蔬菜类普遍是低嘌呤食物，包括青菜类和瓜类等。青菜类包括白菜、卷心菜、芹菜、韭菜、茄子等，瓜类有黄瓜、冬瓜等。
发生尿酸高的情况后，患者先要测量尿酸的比值和体内尿液酸碱度来找出尿酸高的原因进行控制。
尿酸高可以在医生的指导下服用排尿酸的药物进行治疗，而且要注意休息，不要经常熬夜，而且不要吃海鲜，或者是豆制品等食物。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
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