有些人会发现他们前一天晚上刷牙很清楚，但他们在早上醒来后仍会感到如释重负。这种现象实际上是正常的，没有必要太担心。当人们晚上睡觉时，他们的嘴会不断分泌唾液，这很容易滋生细菌，从而产生异味。因此，当他们早上醒来时，他们会发现他们的嘴很臭。这种正常的声调通常通过刷牙来缓解，所以没有必要挣扎。但是如果你睡觉前不刷牙，食物残渣会在你嘴里发酵，导致口臭，所以早晚刷牙是非常必要的。
口臭不仅是由口腔健康问题引起的，也是由消化不良引起的。我们每天吃东西后，食物会通过消化道进入肠胃。如果肠胃不好，产生的气体会返回口腔，从而产生难闻的气味。便秘也是许多人的常见症状。对于那些遭受这种麻烦的人来说，口臭会更严重。因此，必须注意调节肠胃，改善便秘，以帮助缓解他们的呼吸。
口臭的发生真的会让人感到很尴尬。如果情况严重，人们会变得越来越自卑。那么为什么口臭的人感觉不到呢？事实上，这也是吸烟者自己闻不到烟的原因，因为口腔后部与鼻腔相连，鼻子闻不到口腔后部产生的气体，所以他们自然不会感到口臭。如果你想避免这种情况，你不妨测试一下自己的口臭。你可以折叠手掌，放在嘴前，松一口气，然后迅速将手放在鼻子前闻闻。如果有明显的异味，那就意味着口臭。那么口臭应该如何消除呢？
许多人都有喝茶的习惯，茶也是一种很好的口腔清洁剂。如果你刚刚吃了一些味道很重的食物，你可以用茶漱口或者在嘴里咀嚼茶，这样可以减轻异味，让你的口气清新。众所周知，桂花有十英里的香味。经常饮用桂花茶可以缓解口臭，缓解口干，刺激食欲，使口腔中出现淡淡的花香。这是消除口臭的一个非常好的方法。如果你想消除口臭，你还应该养成良好的习惯，少喝酒，戒烟，在日常饮食中多吃新鲜蔬菜和水果，或者在水中加入一片柠檬，这样可以刺激唾液分泌，缓解口臭。
为什么每天刷牙牙齿还是黄的解决方法
为什么每天刷牙牙齿还是黄的解决方法，牙齿不仅仅关乎到一个人的健康，还影响一个人的美观，没有掌握正确的方法刷牙，你的牙齿还是会发黄，下面分享为什么每天刷牙牙齿还是黄的解决方法。
为什么每天刷牙牙齿还是黄的解决方法11、牙齿发育不良：牙齿是由钙物质组成的，当各种原因造成牙齿发育不良时，就会导致牙的矿化不足，或者牙齿老化速度加快，也会造成牙齿外面的牙釉质消失，透露出里层的颜色，牙齿就会变得很黄，此时不管怎么刷牙都不能纠正。
2、刷牙方式错误：很多人虽然坚持早晚饭后刷牙，但是却没有掌握正确的刷牙方式，使得牙面的大部分未被刷到，导致牙结石的形成，使得牙齿很黄。正确的刷牙方式为水平颤动拂刷法，并且刷牙时间必须在2分钟以上，保证牙齿的每一面都被刷到。
3、喜欢吃颜色鲜艳的食物：牙齿色素沉着也会导致牙齿变得很黄，越是鲜艳的食物，含有的色素越多。虽然人们通过刷牙的方式把这些色素清理，但是总会残留有色素。长期吃这些食物，随着时间慢慢积累，就会发现牙齿越来越黄。
怎样能让牙齿变白？
1、洗牙：很大部分患者牙齿很黄的原因是牙结石的沉着，特别是牙舌面，而洗牙可以较为彻底的清除牙结石和牙菌斑，美白牙齿，恢复牙齿本来的颜色。同时，洗牙还可以治疗牙龈出血，防止其他牙周疾病的发生。
2、漂白：使用药物使得牙齿脱去长期以来沉淀的物质，从而使得牙齿变白。漂白的效果自然比洗牙要明显的多，但是漂白牙齿一般使用的是强氧化剂，因此其安全性比洗牙差，容易损伤牙齿，一般不建议漂白牙齿。
3、冷光美白：冷光美白也是一种是牙齿变白的方式，是在牙齿表面涂上一层凝胶，使得牙齿脱色，也是通过药物来美白牙齿。但其通过激光进行上药，更加准确和安全，而且冷光美白的时间比较短。
总而言之，想让牙齿变白还要掌握正确的刷牙方式，少吃富含色素的食物，在进食后要勤刷牙，但这些方法在预防方面的作用大于治疗。因此，对于牙齿的美白，还是要以预防牙齿变黄为主，需要引起重视。
为什么每天刷牙牙齿还是黄的解决方法2牙齿为什么会变黄？
正常牙齿的构造，牙冠表面为牙釉质，其下为牙本质，再往里面有牙髓。牙釉质本身为略带透明的颜色，而牙本质则略带黄色，因此，正常的牙齿本身即略带黄色。牙齿变色一般可分为外源性和内源性。
（1）外源性着色。牙齿表面存在各种细菌，细菌会分泌出许多粘性物质，日常饮食中的一些物质吸附在上面，例如长期抽烟会造成烟渍，喝茶会有茶渍等等。久而久之，这些含色素较高的饮料、食物便会随着牙齿表面的粘性物质沾染在牙齿上，导致牙齿变黄或者变黑。这种情况可以由牙医以特殊器械及材料清除干净，也就是说通过「洗牙」去除着色。
（2）内源性着色。这是在牙齿发育过程中形成的。如四环素沉积在牙本质内，就会使牙齿变成黄色、棕色或者暗灰色；如果饮用水中含氟过多，可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块。
大部分牙膏美白牙齿的原理，分为两类：
第一类：是在牙膏中使用高摩擦力的摩擦剂，从而增加刷牙时对牙齿表面的清洁，以达到清洁牙渍的`目的。很多宣称添加亮白粒子的牙膏就属于这类。
第二类：是在牙膏中添加某些化学成分，这些成分有比较高的氧化性，能帮助分解一些外源性色斑，从而起到淡化牙斑的效果。
每天刷牙，用了那么多的美白牙膏，为什么牙齿还是黄黄的？
在牙菌斑或牙石上，烟渍、茶渍和咖啡渍特别容易粘附在上面，且牢固结合到牙菌斑或牙石上。由于陶瓷杯上没有牙菌斑，所以附着在上面的茶渍通过牙膏还是能比较轻松清除的，但附着在牙菌斑上的牙渍，就没有这么容易清洁干净了
1、缺乏良好的口腔卫生习惯
有些人不注意口腔卫生，没有保持早晚刷牙的习惯。牙齿上堆积一层的食物残渣，没有清洁处理，日益累积就会形成牙菌斑、牙垢、甚至牙结石而导致牙齿变成黄褐色的情况。
2、 摄取太多染色性较重的食物
我们每一天都在进食，而色素比较重的食物，例如：咖啡、茶类、酱油、咖喱、巧克力、红酒等，相较于豆腐鸡蛋等这些浅色食物，色素会更容易残留沉淀在牙齿表面，造成牙齿越来越黄。
3、长期使用某些漱口药水
漱口药水若含chlorhexidine成分，持续使用数周，牙齿会有黄褐色染色或斑点。
4、抽烟
由于烟的成分中含有尼古丁、烟焦油等物质，无法在水中溶解，所以会积累在牙齿上，形成色素沉淀。即使刷牙后还是会在牙齿表面残留，并且会分泌黏性物质，当吸入口腔内的烟雾与牙齿表面的黏性物质相结合后，渐渐就会使牙齿表面变黄或变黑。
为什么每天刷牙牙齿还是黄的解决方法3为什么每天刷牙牙齿还是黄呢
1、日常生活饮食中，我们不可避免的食用有颜色的食物。除了豆腐，鸡蛋等浅颜色的食物外，其他绝大多数的五颜六色、丰富多彩的美食，都是导致黄牙原因。牙齿表面存在多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质。
烟草（吸烟或咀嚼烟草）、喝茶、饮咖啡、可乐、红酒，及有颜色的食物等等的摄入，都会在我们的牙齿上留下色素。这些色素吸附在这些黏性物质上，逐步使牙齿表面变黄或变黑。
日积月累，这些物质还会从牙齿表面逐渐深入牙齿内部，形成内部污渍，使牙齿内部也慢慢变色，这种牙齿被成为外源性染色牙齿。也就是说，生活中只要牙齿对颜色有“亲密接触”，都完全拥有了被染色变黄的可能！
2、药物和水质
在牙齿发育时，特别8岁以下儿童，服用了四环素类药物，容易引起牙齿变色为四环素牙。有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多地饮用氟会让牙齿发黄，而且不是1~2个牙齿，是满口大黄牙，成为氟斑牙。
这些染色牙齿被称为内源性染色牙。这些“病态”牙齿，深色色素埋藏在牙齿的深层，是日常刷牙无法触及的，只有通过特殊的美白方法才能令牙齿“脱胎换骨”。
3、卫生习惯
有些人不注意口腔卫生，没有早晚正确刷牙的习惯，使牙齿表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等“劣迹”。这些黄牙并不是牙齿本身发黄，而是不注意口腔卫生造成的。
4、龄性黄牙
我们永远无法抵抗的，就是自然的老化。随年龄增长，我们的牙齿难抵沧桑，颜色逐渐黯淡发黄。岁月使皮肤留下皱纹，同样也能让牙齿不再亮白如初。
刷牙的正确方法掌握刷牙的正确方式
1、平常大家在刷牙时一定有不少横来横去的刷牙方式，也许你不知道这样长此以往对牙齿的损害是很大的，而且有些食物的残渣也清除不掉。
比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。
然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。
在刷牙时要尽量避免刷到牙龈，以防使牙龈受伤。而且在刷牙时口腔两边最里面的牙齿也要刷。
2、掌握刷牙的力度
刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。
3、选择合适的牙刷
目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。
出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。
4、掌握刷牙的合理时间
在刷牙的时候，切记不可刷两下就完事，至少要刷3分钟以上才好。饭后3分钟左右刷牙是最佳时间。
5、注意每天刷牙的次数
最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。
6、定期清洗漱口杯和牙刷
我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。
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