吃什么蔬菜对痛风有好处_备孕

吃什么蔬菜对痛风有好处

吃什么蔬菜对痛风有好处，痛风是一种顽固性的疾病，现代的发病率是非常高的，痛风常常发生于中老年人之间，为了自己的身体着想，也需要注意饮食，下面看看吃什么蔬菜对痛风有好处。

吃什么蔬菜对痛风有好处1

1、卷心菜：又称包菜，卷心菜富含维生素C，而卷心菜基本不含嘌呤类物质，是一种排泄在蔬菜体内的有害物质。

2、黄瓜：黄瓜是一种碱性的瓜菜食物，黄瓜含有丰富的维生素c，大量的水和钾，还有很多，如水热腾腾，解毒止渴，对治疗痛风有很多好处，痛风患者食用黄瓜可以通过利热利水的作用将体内的积累的过量的尿酸排泄出来，对痛风患者很有帮助。

3、芹菜：芹菜包括水芹和旱芹，水芹性凉，有着清热利水的功效，还含有丰富的维生素和矿物质，痛风患者可以多多食用，对治疗痛风大有益处！

4、茄子：茄子属碱性食品，基本不含嘌呤类物质。具有活血消肿、清热止痛的作用，适合痛风患者食用。

5、绿色蔬菜：绿色蔬菜是一种富含维生素C和钾盐，基本不含嘌呤的常绿蔬菜。易得，有益肠胃、清热之功效。

痛风可以通过吃卷心菜、黄瓜、芹菜、茄子等绿色蔬菜来治疗，这些蔬菜都有利于利水清热，能有效缓解痛风的症状。同时，患者还应注意日常生活和饮食习惯，尽量多喝水，健康生活，远离疾病的干扰！

吃什么蔬菜对痛风有好处2

吃什么食物对痛风有好处

1、豆类

富含优质蛋白质的低热量食品。此外，低脂和脱脂牛奶，含脂肪含量低，但其他营养成分与全脂牛奶相同，可以说是痛风高尿酸血症患者的最佳食品。

2、鸡蛋

鸡蛋被称为完整食品，它不仅是优质蛋白质的来源，而且含有身体所需的全部营养素，鸡蛋的蛋白质与植物性食品相结合后，可以提高植物性食品的蛋白质质量，很多人因为鸡蛋含有胆固醇，对其敬而远之，但蛋黄含有降低胆固醇的卵磷脂，所以除非医生限制其一天吃一个鸡蛋。

3、薯类

无论是地瓜或马铃薯都含有丰富的钾，可以排出体内多余盐分，降低血压，预防老猪鬃。另外，薯类含有丰富的植物纤维，可以帮助排便外还有降低胆固醇的作用，但请肾功能低下的人要限制钾的摄取量，所以在食用前请咨询医师。

4、海带

低热量食品，适合减重的人食用海带的粘滑成分甘露醇，具有降低血压、代谢胆固醇的.作用，可以有效预防高血压和动脉硬化，此外，海带还含有丰富的铁、钙盐等营养成分。此外，白萝卜含有丰富的钾，可以排出体内多余盐分也可以降低血压，萝卜皮含有丰富的维生素c，请不要丢弃。

5、西红柿

西红柿富含维生素和矿物质食物纤维，当中的维生素，B6可以促进蛋白质和脂肪的消化，预防动脉硬化，想要避免缺血性心脏病、脑血管障碍恶化的患者，应该多吃西红柿。另外，西红柿当中的食物纤维，果胶，可以降低体内胆固醇。如果在外就餐蔬菜摄取量不足时，可以喝一瓶西红柿，只不过要选择不添加食盐的西红柿汁。

吃什么蔬菜对痛风有好处3

痛风吃什么食物最好

其实就是我们最常见的黄瓜、冬瓜。治痛风，关键排出尿酸盐那么，小小的黄瓜冬瓜，怎么会有如此大的作用呢？这就要从痛风的病理变化说起。

中医认为痛风属于“痹症”范畴，起因也分为很多类型，比如寒湿痹阻型、湿热痹阻型、痰阻血瘀型、血热毒侵型、肝郁乘脾型、脾虚湿阻型、肝肾亏虚型等，需要辨证施治。

而西医认为，痛风是由于体内的嘌呤代谢出现障碍，导致尿酸生成过多，或者尿酸排泄出现障碍，引起血液中尿酸升高。然后尿酸盐结晶沉积关节或其他组织中，导致关节剧烈疼痛。

而且，它会反覆发作，不仅特别疼，还有可能导致关节畸形，让人出现行动障碍。所以，治疗痛风，最关键的就是尽快排出尿酸盐，并且要保证尽可能少地形成新的尿酸，这就需要限制喝酒，少吃高嘌呤食物（以肉类为主，尤其是动物内脏），多吃低嘌呤食物（主要是果蔬）。而其中，冬瓜、黄瓜等蔬菜，排尿酸的效果就相当好。

冬瓜：利尿清热

我们先说冬瓜，它可以利尿、清热、化痰、解渴，所以在治疗肾炎、水肿膨胀、痰喘、暑热、痔疮等病症方面都有疗效。

推荐吃法：冬瓜汤

第一步，冬瓜去皮切块（当然皮也是极好的，不过太硬了，可以去了，另外煮水喝）

第二步，泡上点干海货（可以提鲜的，完全可以加入新鲜的虾仁，蛤等）

第三步，下锅加水加些姜片煮到冬瓜水晶透明，加入泡好的海产品。

第四步，调味。

第五步，上桌吃起来。

功效：这道汤非常清淡利水，适合肾病、水肿、痛风患者经常食用。

说明：冬瓜性寒，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷以及女性经期要慎食。

黄瓜：利水利尿祛风热止疼痛

黄瓜，中医认为它味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热、利水利尿、清热解毒的功效，主治烦渴、咽喉肿痛等。它除了清热解毒的功效，还可以祛风热止疼痛。西医更是肯定黄瓜降低体内尿酸水平的功效，药理实验表明，黄瓜中所含的矽，有助于增强关节结缔组织的健康，可以很好地减轻关节炎和痛风疼痛。

推荐吃法：黄瓜胡萝卜汁

材料：黄瓜1根，胡萝卜1根

做法：

1、准备材料：把黄瓜、胡萝卜、黄瓜，去掉头尾；

2、把黄瓜和胡萝卜放入榨汁机，按说明操作；

3、将榨好的汁液倒入杯中即可。

功效：黄瓜与胡萝卜汁同食，口感好，而且可以降低体内尿酸水平，有效缓解关节炎和痛风疼痛。

说明：你还可以拿黄瓜拌冷盘，但不管怎样，黄瓜都不要削皮，认真清洗后带皮一起生吃，排酸效果才会更好。

八种食物对痛风好

平时啊好多朋友总是说

程医生，你们现在医生做科普

这也不让吃那也不让吃

那能不能给大家说一说吃什么比较好？

能帮助我降尿酸呢？

今天我给大家说八种食物。

一：<全谷类食物>

通俗地讲就是没有经过深加工的食物、粗粮，你比如说高粱、玉米、红薯、小米、燕麦这些

二：<新鲜蔬菜>

蔬菜是碱性的，而且还有大量的维生素，像维生素C对我们降低尿酸都有好处。

深颜色的蔬菜效果更好，像菠菜这些草酸高的，吃之前我们用水焯一下，不要过度去煎、炒、烹、炸，这样蔬菜中的营养成分都流逝了。

三：<水果>

高糖的水果少吃一点，像苹果、橘子、香蕉、猕猴桃这些吃到对身体都有好处，但是不要榨成果汁，水果中呢膳食纤维和维生素都被破坏了，剩下的就跟糖水差不多了。

四：<鱼类>

痛风患者可以吃一些淡水的鱼类，清蒸啊、水煮啊都是可以的，鱼肉是有助于心脑血管健康的。

五：<豆制品>

痛风患者不建议吃豆类、豆芽类，但是加工后的豆腐、豆腐脑、豆花、豆皮还是能吃点，大部分的嘌呤在加工的过程中都溶解进水里流失了。豆类是高蛋白，吃一些对身体是有好处的。

六：<坚果>

营养丰富，维生素和矿物质含量比较高，痛风患者可以每周吃两次。七：<牛奶和奶制品>

营养丰富，还含有大量的钙可以修复损害的关节，补充人体必须的营养物质和维生素。

八：<水>

茶水就可以，果汁、饮料就不要多喝了，痛风患者多喝水可以帮助尿酸排泄，还可以降低其他三高的发生率。建议啊每天可以少量多次的，喝两千到三千毫升，降尿酸很有效果。

最后程医生再给大家提个醒，再好的食物我们过度地吃也不行，有可能会能量超标，就容易肥胖，所以根据我们的情况适量的去吃就可以了。

痛风必吃的三种蔬菜

痛风必吃的三种蔬菜，痛风是一种顽固性的疾病，现代的发病率是非常高的，痛风常常发生于中老年人之间，为了自己的身体着想，也需要注意饮食，下面看看痛风必吃的三种蔬菜。

痛风必吃的三种蔬菜1

1、黄瓜

黄瓜是一种呈碱性的瓜菜食物，黄瓜中含有丰富的维生素c、大量的水分以及钾盐，有着很多的作用，比如除热解暑、利水解毒和生津止渴，对于治疗痛风有着很多益处，痛风患者食用黄瓜可以通过利热利水的作用将体内的积累的过量的尿酸排泄出来，对痛风患者很有帮助。

2、芹菜

芹菜含有丰富的微量元素，尤其是钾元素丰富，约占25%，钾元素可以预防尿酸结晶的形成，降低痛风发作。另外芹菜有降血压和降血脂的作用，而痛风患者常常有高血压和高血脂，所以芹菜也是比较合适的一种蔬菜。

3、茄子

茄子有清热、解毒、活血和利尿消肿的作用，并且降低胆固醇，尤其是含有大量的花青素，花青素有抑制肾小管对尿酸重吸收以及促进尿酸排泄的作用，有助于痛风的缓解。

痛风必吃的三种蔬菜2

1、菠菜

在菠菜里面含有的铁元素很丰富，里面还有能够起到清热解毒和通便的效果，除此以外，在里面还有丰富的维生素C，这些成分可以让使用者的痛风得到控制，所以，有痛风的患者可以多吃菠菜，但是，吃菠菜的时候记得要先焯水。

2、黄瓜

痛风有尿酸高的问题，可以尝试多吃一些黄瓜，因为在黄瓜里面含有的维生素b和维生素c都比较丰富，在平时多吃一些不仅对身体比较好，而且，也能够让身体里面的尿酸值得以降低，在平时经常吃也有不错的利尿效果，可以帮助尿液排出，让尿液把多余的尿酸代谢出来，从而让尿酸得以降低。

3、芹菜

芹菜里面含有的微量元素很丰富，钾元素特别丰富，大约能占到百分之二十五左右，当身体里面钾元素充足以后，不仅能够达到预防结晶效果，而且还能够让肾功能运作降低，在降低痛风和尿酸方面效果也不错，如果有痛风和尿酸高情况，可以根据情况多喝水，从而让尿液形成更多，尿酸也就能够随着尿液顺利排出来，自然也就能够让尿酸得到控制。

痛风必吃的三种蔬菜3

1、芹菜。有水芹与旱芹之分，水芹性凉，味甘辛，有清热、利水作用。芹菜中含有丰富的维生素和矿物质，基本上不含嘌呤这对痛风病人血尿酸偏高者有益。

2、黄瓜。属于一种碱性瓜菜食品，它含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分。中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用。《本草求真》曾说：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”这对痛风之人血尿酸偏高者，通过“利热利水”作用而排泄出多余的尿酸，颇有益处。可吃生黄瓜，或作凉拌菜食用。

3、青菜。俗称白菜、菘菜，它是一种基本上不含嘌呤的四季常青蔬菜，它不仅含较多的维生素C和钾盐，而且还属一种碱性食物。《滇南本草》说它能“利小便”，认为青菜还有解热除烦，通利肠胃的功效。所以，痛风之人一年四季均可常吃多吃。

痛风必吃的三种蔬菜4

常吃5种蔬菜可治疗痛风

1、卷心菜：又称包菜，卷心菜富含维生素C，而卷心菜基本不含嘌呤类物质，是一种排泄在蔬菜体内的有害物质。

3、芹菜：芹菜包括水芹和旱芹，水芹性凉，有着清热利水的功效，还含有丰富的'维生素和矿物质，痛风患者可以多多食用，对治疗痛风大有益处！

4、茄子：茄子属碱性食品，基本不含嘌呤类物质。具有活血消肿、清热止痛的作用，适合痛风患者食用。

5、绿色蔬菜：绿色蔬菜是一种富含维生素C和钾盐，基本不含嘌呤的常绿蔬菜。易得，有益肠胃、清热之功效。

痛风必吃的三种蔬菜5

有痛风的人少吃这3种蔬菜