胃肠道是人体消化系统的重要组成部分。它的主要功能是帮助人体消化食物和吸收营养。但如果你不经常吃东西或吃不健康的食物，就会对胃肠道造成损害，进而影响胃肠功能。一旦胃肠道受伤，在日常饮食中更要注意食物的摄入，不要吃一些不容易消化的食物，否则可能导致胃肠道病变。太油腻的食物容易使胃腻，这些食物在胃肠道中较难消化，不适合胃肠道弱的患者。否则会导致胃酸倒流、消化不良、腹痛、腹泻等问题。长期服用也可能引发胃炎，甚至癌症。
油腻食物中油脂量过多，不消化，容易使得胃肠道产生炎症，并且影响正常的消化。容易造成胃肠道消化不良，并且长期使用，会导致腹部胀气，还会影响肠胃蠕动，使得肠胃功能紊乱。因此，为了避免消化不良和胃肠道疾病发生，平时应该尽量少接触油腻食物。
炸鸡排是一道比较常见的家常菜肴，但是油脂含量比较高，并且经常使用，不太适合消化不良和胃肠道疾病患者。所以，建议消化不良和胃肠道疾病患者尽量少接触炸鸡排，并且尽量少油炸。会影响胃肠道消化，还会刺激胃部产生炎症，严重的还会诱发胃肠肿瘤的出现。
大豆中所含的成分为蛋白质跟脂肪，经常吃豆类食品容易加重胃肠道的消化负担，进而使胃肠道出现消化不良等反应。所以，一些胃肠功能不是很好的人最好不要吃豆制品。吃豆类食品不要多吃。对于肠胃功能不好的人来说，可能会导致肠胃道出现一些不适问题。例如消化不良等问题。还有很多人喜欢吃豆制品，如果不能够控制，那么就容易导致肠胃出现问题，最终引发肠胃功能的问题。所以如果要想改善肠胃不适的问题，就要避免吃过多的豆制品。
消化不良的原因包括饮食不当以及胃肠道疾病。能够引起消化不良最常见的原因就是进食过多不易消化的食物，比如一些脂肪含量较高的肉类、比较黏腻的糯米、黄米等，食用这些食物后会增加胃肠道负担，导致胃肠道蠕动减慢，从而出现消化不良的症状。尽量避免食用辛辣刺激、油腻、不易消化的食物，其次患有慢性胃肠疾病的人群应积极治疗1剩饭剩菜再次加热之后吃，这样的食物最伤胃。一般食物加热后4个小时以后就尽量不要食用了。上班族很多喜欢带便当，微波炉加热，很多人因此而染上胃病，2豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。3油腻食物喜欢吃炸鸡又肠胃不太好的小伙伴们要请注意啦：含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
4山楂，好多朋友认为山楂可以开胃，但其实吃太多山楂有可能引起反酸水、胃结石的情况。5咖啡。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝，6薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
7番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此，8冷饮。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
9西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类，10巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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