头丑的原因 中年大叔臭来自头皮汗水的乳酸分解
30～40岁的中年男子之所以容易产生大叔臭，是因为他们汗水里的疲劳物质乳酸，被头皮上的葡萄球菌分解成丁二酮，而散发出有如废油一般的油腻臭味，比老人味跟口臭还要难闻，非常容易在空气中扩散。
头皮之所以容易产生臭味，是因为头皮变成细菌繁殖的温床，又或者是头发毛囊的周围吸附浓缩恶臭的结果。
过度清洗头皮，不仅伤发质，还会使头臭加剧
专家表示头发本身并没有味道，是外在环境的臭味附着在头发上，才会导致头臭。因为头皮散发异味而开始猛洗头，不仅会伤害头皮的角质层，使细菌乘虚而入，还会使缺乏油脂的头皮分泌过剩，皮脂氧化，释放出大量的发炎物质，使头皮散发臭味。
专家也指出，早上洗头等「过度清洗」是遭致头臭的原因，不要适得其反才是关键。使用氨基酸类的洗发精温柔清洗头发，再以低温的吹风机江头发完全吹干。切记半湿不干的头发是臭味附着在头皮上原因之一，务必以低温完全吹干发丝。
「头皮屑」是细菌繁殖的养分，也是头臭加剧的元凶之一
此外专家也表示，头皮屑是细菌的养分，而压力过大、睡眠不足、辛辣食物与甜食的摄取过量，都是长头皮屑的原因。而头皮屑过多，头皮异常发痒的人请务必就医接受诊断，因为很有可能是一种叫作真菌的霉菌在你的头皮上攻城掠地！
除了“头皮的气味”，头发还吸附着各种各样的其他气味
说起“头部的气味”，不仅仅是通过头皮散发出来的，头发也散发气味。头发容易吸附各种各样的气味。汽车尾气的气味、香烟味、油烟味、酒精味……很多人都有这样的经历吧，就是回家洗头发的时候，头发里会飘散出刚去过的店里的香烟味。头发吸附各种生活场景中存在的气味。因为是好几万根丝状物，表面积相当大，在这些细细的发丝上，非常容易吸附气味，且难以清除。
湿发及分叉断裂的头发容易沾气味
健康无伤的毛发本来是难以吸气味的，分叉或断口多的受伤的毛发彼此粘连，容易被气味中的成分所沾染，应该注意不要在洗发时过分地搓挠、过多地冲洗、过度地吹干等等。
头部气味还随着精神压力大、饮酒、睡眠不足等而变得强烈
去除头部气味，比起盲目地洗发更有效的是控制油腻的饮食。皮脂分泌旺盛的人只要保持口味清淡，气味自然就微弱下来了。另外，控制饮酒量，心情和缓，睡眠充足，这样从整体上改进生活习惯是简便的方法。
洗头的四个误区 (1)水温过高
也有人喜欢用热一点的水洗澡。但是高温会导致头发干燥。这就和高温会导致肌肤干燥一样。将水的温度调到40到42度最为适宜。
(2)洗的频率过高
也有人为了防止头发发臭而一天洗两次头发，但是其实洗的过于频繁并不好。洗头过于频繁会使头皮必要的营养流失。由此而分泌过剩的皮脂，从而导致细菌繁殖。
(3)用洗发水之后随便冲洗一下
用完洗发水之后一定要冲洗干净。即使你想要头发留有洗发水的香味，也要冲干净。否则也会滋生细菌。
(4)让其自然晾干
用毛巾擦过之后，再用吹风机吹干吧。为了改善头皮，也有人用头皮护理洗发水，但是用后不吹干的话，就完全本末倒置了。为了保持干净必须使用吹风机。
头发护理小妙招 A.美丽是建立在洁净的基础上的，为了避免头发的过度脱脂，越来越多的人选择供每天洗发用的调理香波,每日洗发也是一个避免发味的好办法。每次洗发时间不要少于10分钟，在头上洒上洗发水后以指腹做头部按摩5至10分钟。 B.每天使用清爽型有香水配方的免洗护发素。 C.每次使用梳子前需做清洁工作。 D.少食油腻食品，多食蔬菜、水果等。
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专家建议浓盐水洗发，照顾头皮与头发
专家指出，虽然一般洗头就可以洗掉付着在头发上面的皮脂及汗水，但是污垢等蛋白质类的脏污却容易残留下来。想要彻底清洗头发，专家建议的是用「浓盐水」来洗头，让蛋白质对于盐里面的钠产生「盐溶作用」而能被清除。
1.在洗脸盆调出浓盐水后，将头整个浸泡在脸盆。
【浓盐水比例】将1~2小匙粗盐加入一般大小的脸盆里，加入热水。
2.头发上的脏污比头皮要少，因此将头发在盐水中漂洗一下就会变得很干净。
3.在清洗头皮时，请勿用指甲抓挠头皮，只需要用指腹，以自己喜欢的力道温柔地按摩头皮即可。若是很难将头皮浸在盐水里，利用窄口瓶盛入盐水后，直接倒在头上也是不错的方法。
4.最后用清水彻底清洗干净，以三天一次为频率用盐水洗发是最佳选择。
初步考虑是由于你是油性皮肤导致。导致油脂分析旺盛，残存在头皮上，加上不注意清洗，就会出现头发有臭味的问题。
解决办法
选择合适的洗发露
存在这样困扰的爱美人士，多半是由于头皮富营养，建议在洗发露上要多下功夫，尽量选择适合自己发质的洗发露，必要时候可选择药物洗发露，并且经常两三种洗发露换洗，可以一瓶为周期，用完一瓶换一种，防止过分依赖。
洗发清洁关注细节
想要更好的去除头皮头发上的异味，洗发一定要使用温水，热水和冷水皆易刺激头皮肌肤，冷水清洁度不够，热水易伤害毛囊细胞，为此温水是最佳洗发选择。日常在洗发时，一定要让每一寸头皮都得到有效清洁，并且不让一个泡沫残留在发丝头皮上。
巧用护发精油除味
精油不仅仅能有效护理发丝，更能给头皮一层有效保护层，防止头皮分泌异味油脂，产生让人厌烦的异味，为此可以在每次洗发接近尾声之时，那一盆温水，在温水中滴入几滴精油，进行有效护发，长期使用可以发现异味得以改善。
居家食醋协助除味
食醋不仅仅是居家除味的能手，更是头发除掉异味的好助手，只需在洗发温水中加入一小勺的食醋，用含有食醋的温水一起洗发，即可有效促进头皮油脂酸碱度的平衡，缓解头皮异味严重的症状，每周使用2-3次即可。
日常个人生活调理
想要更好摆脱异味困扰，日常生活细节同样需要注意，每日必须保证充足的睡眠，并且保证优质的睡眠质量；多摄入粗纤维食物，蔬果，并且多饮水；注意个人卫生，对于接触物要定期清洁；头发严重有异味的朋友，可以适当每日洗发清洁。
参考资料
百度经验：https://jingyan.baidu.com/article/d169e186a69624436611d8e4.html
1、皮脂污垢：
头皮异味的第一个可能原因是皮脂污垢。即使天天洗头，洗的太勤会把头发的保护油脂都洗掉了，或者洗头发没洗干净，只是简单冲洗，这样一些污垢就会慢慢积累到头皮上，会引起头发异味和瘙痒。所以洗头时，要用手指指肚好好的揉搓头发，这样才能彻底清洗头皮。
2、细菌滋生在头皮上：
如果在洗完头发后不能很快的擦干，总是保持湿漉漉的样子，这个时候和容易招来细菌，它们就会附着在湿的头皮上，引起异味。由于在潮湿的环境下细菌很容易在头皮中繁殖，所以建议还是要擦干或者用吹风机风干。
3、压力：
压力也会对头皮产生不利影响。压力会在体内产生大量的活性氧，这也是头皮有异味的原因。
4、饮食习惯紊乱：
饮食失调也会导致头皮出现异味。如果摄取大量脂肪食物，如肉类，油炸食物，巧克力，皮脂可能过分分泌。此外，过量饮酒，吸烟，不规律的进餐时间同样会导致异味。
一、改善头发异味的方法：
1、更换洗发水
为了改善头皮，及时更换洗发水也很重要。如果使用洗涤力强的洗发水，可以去除皮脂污垢，但必须小心，因为它可能也会去除掉到头皮上必需的皮脂。建议使用对头皮友好的洗发水，如氨基酸洗发水和无硅油类洗发水。
2、改善生活习惯
最重要的当然是要改善您的生活习惯。有一个良好的生活习惯和正确均衡的饮食习惯对头发是非常重要的，这些小的细节不仅可以改善头皮上的味道，身体有了奇怪味道也很可能和你的生活习惯有关。
二、此外，由于睡眠不足会导致嗅觉，因此日常休息的生活节奏也很重要，想有一个健康的头发，好的生活节奏不仅会让你有一个良好的饮食习惯，同样您还能享受高质量的睡眠。
拓展资料头发护理：
1、简单护理
2、洗发护发。在洗发时挑选质量较好的（碱性低的）洗发水洗发，然后用护发素加以维护，以保持头发质地柔软，疏松亮光，添加发花的结实性。
3、定时_油。每隔一个月最佳对头发做一次_油保养，在_油保养时将_油膏均匀抹在头发上，并使发花坚持疏松天然状况，
4、烫染分隔。烫发、染发最佳不要一起进行，由于烫发剂和染发剂都富含较多的化学成分，两层损伤，对头发损伤更大。在非染不行的情况下，将染发剂倒在头发上用手悄悄搓弄，切勿用梳子重复整理头发。
5、时刻距离。对新烫的发型不满意，有人会重烫一次或需求发型师帮她康复原样，殊不知，这样对头发的损伤极大。若实在想重来一次，两次烫发的时刻最佳距离半个月以上；而初次烫发的人，烫发时刻应尽能够缩短，一起与第2次烫发的时刻间隔半年以上为佳。
参考资料：百度百科--头发《头发护理》
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