大部份的人都是单独自慰的，一般也都认为彼此都是使用同一个方法来自慰，但实际上却有许多不同的手淫技巧和方法。 如将所有的手淫技巧和方法加以整理，在男性方面大略可归纳为下列数种: (1)「活塞型」：以五根手指握住
阴茎，重复做活塞运动，在所有自慰方式中，活塞式最为普遍。 (2)「按压式」：阴茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分，以手指尖按压揉擦这些部位，这就是按压型。 (3)伏压式：身体伏卧床上，把阴茎压在床上或枕头上，此时腰部可以上下起伏做出性交之姿势。 (4)混合式：就是混合前述几种方法来进行自慰，或者依序来做，这是对于单纯一种方法。 (5)广泛型：这种方式不仅刺激阴茎部位，同时刺激可助兴奋的其他部位，例如:以右手
摩擦阴茎从事活塞运动，同则时以左手摩擦拉动乳头，使它受刺激，这种方法可以说是多方的自慰型式。 (6)帮助型：这是需要使用补助器来进行的自慰方法。例如以温水来喷撒阴茎，或者以毛巾来充当阴膣等，在美国也有人使用浴室用的圆型卫生纸轴。 还有许多各式各样的手淫技巧和方法，前面所举的只是较常使用的型式罢了。 但不管使用那种方法，只要不产生痛感或受伤，不过于频繁，对健康都是不会有所影响的。 手淫是一切性行为的基础,并且结合在其他男男性行为方式中. 要想尽情地体会到手淫的快乐,关键是操作中和事后都不要有负罪感,消除焦虑心理.寻找合适的,不受打扰的环境很重要. 没有必要因为害怕手淫过度而在心理上压制想手淫的欲望--这样做往往会事得其反--手淫会更加频繁.而且,长期的心理压力加上实际的过度手淫会最终使得
你的性神经功能受损的!其实,就象你吃饱了就不想再吃一样,你手淫过多了你身体的反应就会让你暂时不想再继续手淫了. 要注意阴茎的卫生,及时清洗,以免手淫对阴茎的刺激造成感染和发炎. 想尽情地激烈地进行手淫时也要注意润滑,以免损伤阴茎皮肤和粘膜,造成疼痛和不适. 每个人手淫的方法都不相同.有人愿意放肆地"走长趟"--摩擦整个阴茎干和阴茎头也有人习惯短促而局限地刺激最敏感区域(冠状沟和系带处). 手淫的同时适当进行性幻想.性幻想的力量不可低估,它可以极大的增强性快感--有人只通过幻想就可以达到高潮而射精. 为了尽情享受手淫这种性行为,应该经常寻找时间充裕,环境允许的机会从容地进行长时间的自慰手淫--从自我爱抚身体的各个部位开始,最后在接触到自己的阴茎.要学会欣赏你自己的身体,你的男性生殖器: 1.抚摸阴囊,用手拿住并感受每个睾丸,把它们轻轻的压向阴部. 2.攥住整个阴茎捏一捏,拉一拉. 3.用手指尖找到阴茎系带(你可能要先把包皮翻开),按一按,用适当的力来上下按摩它,体会那里的敏感性. 4.握住阴茎上下移动一会儿. 5.涂上润滑剂,开始用你喜欢的方式来刺激阴茎和睾丸. 如果你的包皮较长,你就可以在一只手摩擦阴茎的同时用另一只手的拇指和食指在阴茎根部附近把皮肤向后撸,使得包皮充分翻开,这样你就可以直接刺激到包皮的内面,体会新的性兴奋感觉了. 探索能够使你的性快感不断增强的摩擦刺激方式:急促/缓慢,用力/轻柔,狂暴/怜惜......你的性快感会随着你的手淫动作所带来的紧张和放松而呈波浪式的不断增强.温暖感会遍及你的全身并在你性高潮射精时达到最大.这时,你应该完全放松你自己,排除头脑中的一切杂念,让你自己平静从容地去体会这一切带给你的满足和美感.--这也很有助于消除射精后的空虚和沮丧感! 增强手淫快感的一种方式就是肛门刺激.在一只手摩擦阴茎的同时,用涂了润滑剂的另一只手的手指刺激肛门和会阴部位,还可以探入肛门,进行手指的肛交. 和别人一起进行手淫也是一种乐趣.这包括互相摩擦阴茎,在你(或他)手淫时让他(或你)辅助一下(玩弄,按压睾丸,进行肛门刺激,进行其他各种性刺激(接吻,乳头刺激等)). 有时,只是让他为你做,而你不必做任何事情,只是享受就可以了. 你可能会发现他的手淫的方法和你的是多么的不一样(手握的姿势,松紧程度,摩擦的部位,速度和力量等).你就可以体会到新鲜的刺激和感受了.当然,你也可能觉得他做得不合适或不到位,无法使你达到性高潮甚至无法使你兴奋,还可能让你觉得不适甚至疼痛.这时,相互的交流就是必要的了.你应该告诉他应该怎么做.他也应该不时的询问你的感受和你要他怎样做. 和别人一起进行手淫主要是为了分享性快乐,只要你们都沉浸在相互给予的性快乐中,就不必在乎是否能够达到性高潮,射精,是否能够同时射精等等细节问题.不要总是一味地急于使对方达到高潮而射精,你可以仔细地体味他的阴茎在你手里的感觉--粗细,软硬,搏动,温暖等等.再加上合适的性幻想......别人是不可能象你自己那样能够随时充分地了解你的性感受的.所以就不可能象你自己手淫做得那样完美. 在相互手淫时,你不必太"苦"了自己,给他做累了就停下来休息一会儿,这时,你正好可以观察并询问他的感受和意见.你就知道接下来该怎么做了.但要注意,当你意识到他马上就要射精的时候,你可不应该停下来,否则,他还是会马上达到高潮而射精的,不过他的射精快感可就要大打折扣了! 和别人一起进行手淫的时间,地点和体位都可以多样化: 用手同时套住你和他的阴茎一起摩擦,用你的阴茎来逗弄他的阴茎. 互相抓住对方的阴囊,睾丸--许多人觉得这样一来,手淫时会享受到极大的精神之爱的满足. 在外面隐蔽的地方不脱掉衣服就做. 穿着内裤相互摩擦阴部--有人更偏好于此. 站在浴室的淋浴莲蓬头下--这时还可以相互刺激对方的屁股. 因为肌肉的紧张度可以影响性高潮的强度,所以,你们可以尝试不断地变化各种姿势来做相互手淫:相互赤裸,躺在床上对坐着你蹲在他上面你倒吊在天花板上等等. 与手淫相关的技巧: 1.体淫: 不用手,而是用对方的身体(通常是对方的阴部)来摩擦你的阴茎.你和他可以面对面地采取上/下式或侧卧式.可以在阴部涂抹润滑液来避免擦伤和弄疼阴茎. 2.股间性交: 一方仰卧或俯卧,将双腿紧并,另一方将阴茎插入这个双腿和阴部之间的缝隙进行摩擦.宜加润滑液.当面对面做时还可以同时互相抚摸和亲吻.快感较多. 3.臀间性交: 一方让阴茎在另一方的臀沟里移动,摩擦. 4.会阴性交: 你仰卧,把双腿抬起,大腿贴住你的胸部,两腿分开,从而使你的会阴部(两大腿根部,从阴囊根部到肛门之间的区域)朝上暴露.他趴在你身上,把他的阴茎贴住你的会阴部,你们可以相互移动身体,或者他主动的前后移动骨盆,使他的阴茎上下来回地摩擦你的会阴部.因为会阴部是个非常敏感的区域,所以这种刺激会让你产生特殊的舒适快感.加润滑液后感觉会更好.同时你们还可以接吻来增加性快感. 5.足淫: 用你的双脚夹住他的阴茎进行摩擦. 更好地进行手淫--提高手淫质量的原则: 应该将自我手淫看成是自恋的一种手段.因为进行单人自我性行为就是设法找到取悦你自己的方法. 为了向你自己示爱,就要设法找出哪种类型的触摸,气氛,甚至什么样的幻想可以使你性兴奋.还要确定何时你最愿意并且最适合刺激你自己.到了那个时候,你应该有比较长的不被打扰的时间(起码2小时)来进行手淫自慰,使你能够专注于你自己. 手淫时,集中注意力进行约每10秒钟收缩一次止尿肌的运动(这不但能够大幅度地增加性快感,而且,可以使止尿肌得到锻炼而逐渐强健起来,强健的止尿肌可以提高性高潮的强度和持续时间.).在浴室里,可以让温水喷到你的阴茎和阴囊上.使用润滑剂,以便能够进行更加激烈的摩擦动作,避免产生不适和疼痛.手淫时闭上眼睛.想象你的最中意的爱人在刺激你.在一只手刺激阴茎的同时,用另一只来手按摩,刺激肛门,会阴和阴囊. 手淫指导要点: 手淫也是男男性行为的方式之一.它最为简单易行.手淫绝对无害.精液就象唾液一样,不会用光.无论射精多么频繁,也不会对身体造成任何气质性,功能性的永久性损害.可以通过手淫来增强你的性功能.怎么会有不良影响呢
PC肌 腹肌 与睾丸的精索 都联系密切 你在动PC肌 和腹肌时 都很容易牵引睾丸 这很正常
而且就算不练习PC肌 睾丸一样会伸缩运动(随温度) 这是男性正常生理现象
病情分析：
您好：引起睾丸不适的病因较多，如：前列腺炎，睾丸炎，附睾炎精索静脉曲张等等都可以引起，睾丸是男性较大的生殖器官，如果发生病变必然会影响以后的性生活和生育，病因不同治疗也是不同，需要结合专科的检查来确定
指导意见：
这种情况建议避免过度劳累，规律生活，禁烟酒，避免辛辣饮食，以免加重病情。
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