奶水像水一样稀可能和您的饮食有一定的关系的，在饮食过程蛋白质摄入的少，就容易导致奶水稀的，所以需要多补充高蛋白营养物质，如鲫鱼、牛奶、瘦肉等高蛋白营养物质。
奶水看着很淡其实还是有营养的，只是含脂肪少的原因。刚开始流出的奶(通常称前奶，含矿物质、维生素等不可缺少的营养)含脂肪少，大都是清淡的，到最后流出的奶(通常称后奶)含脂肪多，是白色的，许多母乳喂养的宝宝吃不到后奶，摄取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次喂奶时应让宝宝多吮吸，适当延长吃奶时间，以便吃到含脂肪多的后奶。另外爸爸妈妈多吃动物油会使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了
过浓的奶水只是脂肪含量多些而已,对于宝宝来说最好的营养便是母乳.婴幼儿只要符合标准体重便好,并非越伴越好,小孩大多脂肪反而是长大后高血脂高血压的高发因素呢！建议调整健康合理的饮食结构,只要您的饮食结构均衡宝宝正常发育成长.坚持母乳喂养！
奶水的性状和颜色是因人而异的，当然乳母不一样，奶水的质量也是不尽一样的。当然孩子的体重增加程度也是反应进食是否充足。但是为了保证母乳的质量，妈妈们则要进食高营养的汤水，包括鱼类、蛋类、牛奶、肉类等。只有摄入的影响高，奶水的治疗才会更高。所以为了保证宝宝快速增长，你要进食多样化。
产后1-7天为初乳，这个时候的奶水都比较清和希，7-14天为过度乳，14天以后就是成熟乳，乳汁就会是白色的。一定要加强营养，多吃猪蹄汤或者鲫鱼汤等下奶的东西。
母乳是婴儿成长发育阶段重要的营养来源，所以母乳的健康也关乎着婴儿的健康。但是有些时候母乳也会出现一些问题，比如说有些宝妈就反映母乳和清水一样的还有营养吗？母乳像淘米水是怎么回事？下面就来解开这些疑惑。母乳本身是非常有营养的，就算其是清的，像水一样，里面还是含有非常丰富的营养物质，不过平时在哺乳期，母亲应该注意自身的营养补给，这样母乳才会更加丰富营养。平时宝妈可以多吃一些带有汤之类的食物，比如说鸡汤鱼汤和排骨汤。还应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣生冷的食物，也不要吃太多油炸刺激的食品，这样才能更好的保证母乳的营养价值。
如果母乳像淘米水一样，说明母亲本身的营养不够充足，所以导致母乳比较稀。很有可能是因为宝妈在哺乳期喝水过多造成的，虽然说喝水对身体非常有好处，但是处于哺乳期的宝妈应该注意喝水要适量。这种情况其实也比较正常，尽量控制一下喝水量以及多喝一些汤水就可以改善了。
各位宝妈在哺乳期应该更加注意自己身体的营养，这不仅关系到自己的身体，对于宝宝的营养发育也很重要。
是因为:伊利纯牛奶采用的是超高温灭菌的方式，这样相对来说会减少蛋白质的含量，从而使其口感偏淡，但是营养价值还是有的。从伊利纯牛奶的配方表中看到其配料只有生牛乳，可见这款牛奶是没有兑水的，因此其营养含量是可以保证的，这也是其为什么销量和口碑一直都那么好的原因。所以有人觉得喝伊利纯牛奶像喝水一样！
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