天气变冷就意味着气候会变得干燥，人们长期在干燥的环境下生存，就会引起身体的不适，最常见到的症状就是感冒，人体有一多半都是由水分组成的，皮肤缺水会干燥，血液循环需要水分，人体的新陈代谢也需要水分，干燥的环境，人体的水份含量下降的非常快，身体机能的运行受到影响，所以容易得感冒。
天气变冷了后，人就得去适应这个冷的环境，添加衣服是最常见的做法，当我们出门逛街的时候由于寒冷的天气就会把自己包裹得严严实实，但是在街上逛一会儿后，身体由于运动开始发热，这时你觉得自己穿的太多了，热的不行，所以会适当的脱衣服活着拉开拉链，这时外界的冷空气和你发热的身体所接触，你的身体一下子适应不了急剧转变的环境，就会引起身体的不适，反映出来就变成了感冒。
人体一般适应的温度在十几度到二十几度，身体的各项机能运转完美，在天气变冷了的情况下，我们的身体的抵抗能力在降低，到达一个程度后，身体就会发出报警，也就是感冒。
着凉了是常见的生活病，不管是外出穿衣太少而着凉，还是在空调下吹风而着凉，都容易引起相关的疾病，感冒、腹泻、头痛都是着凉常常引起的症状，对于病人的身体健康是有危害的，应该做好日常的预防和护理措施。
着凉了是因为当人体处于低温环境时，身体的热量会不断流失，直到人体和外界温度相同为止，这时身体会适当地降低体表的温度，缩小人体和外界的温差，而病菌也就因此入侵到体内，容易引起气喘、咳嗽、感冒的症状。
病人着凉时，身体的免疫力会下降，当到达一定的临界点时，免疫细胞为了应付受凉后身体的不适而发生迁移，病毒就会乘机而入，引起相关的病毒性疾病，引起表面的一系列症状表现，所以应该尽量避免出现免疫力下降的情况发生。
着凉了的病人不仅会出现感冒、头痛的症状，还可能出现肠胃炎、关节肌肉病变等，所以日常生活中应该尽量避免着凉，在天气转冷时应该及时添衣保暖，多喝热水，出现相关的疾病症状应该对症下药，及时进行治疗。
病人在着凉后，会出现机体代谢增快，进食少消耗大，体质虚弱的症状，这时应该卧床休息，如果发烧要及时降温，如果腹泻、头痛要及时使用药物进行治疗，还要选择营养丰富、容易消化的流质饮食和各种新鲜蔬菜，可以吃鸡、鸭、牛、鱼、猪、蛋、牛奶和豆类等食物，帮助补充身体的营养物质。
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