血糖低的患者，应注意什么？_备孕

引言：在日常生活中，低血糖的患者人数越来越多，主要是因为人们不觉得低血糖是一种病，只是觉得血糖低的时候吃点儿糖类的东西就可以。但是其实低血糖也是有很大危害的，如果处理不及时的话，很有可能造成死亡，所以今天小编想和大家一起探讨一下，血糖低的患者应该注意些什么。

一、什么是低血糖？

低血糖一般是指成年人空腹时，血糖浓度低于2.8毫摩尔每升，糖尿病患者血糖值小于或等于3.9毫摩尔每升即可诊断为低血糖。低血糖一般就是一组多种病因引起的，用静脉血浆葡萄糖浓度过低，临床上用交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。低血糖最明显的症状表现为出汗，饥饿，颤抖，面色苍白，心慌，严重时还可能会出现躁动，易生气，精神不集中，甚至昏迷等现象。

二、血糖低的患者应该注意什么？

血糖低的患者应当注意，在饮食上营养一定要均衡，荤素搭配，比如说吃一些蔬菜，坚果，糙米，瘦肉，鱼等。而且一天不能只吃三餐，可以扩展到6~8餐。睡前可以吃少量的零食、点心，也有利于低血糖症状。低血糖患者要注意不能喝过多的酒，因为酒精会让机体不能保持稳定的状态，尤其是空腹喝酒，还会出现持续低血糖的症状。血糖低的患者还可以将纤维与蛋白质搭配食用，比如说用新鲜苹果来代替果酱或者是喝一杯果汁，这样也能够迅速的提高血糖浓度。

三、低血糖的危害有哪些？

低血糖会诱发一些心血管疾病，并且导致心血管功能受损。导致心率加快，患者会出现心绞痛，甚至直接心肌梗死，并且意识朦胧，嗜睡，神经失常不稳定。

低血糖平时注意：1．荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2．如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3．莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

4．伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5．与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

低血糖的人群常常会感到头晕乏力，全身没有力气，这些症状都会影响到我们日常生活，今天给大家讲讲如何调节自己的血糖。

工具/原料

无

方法/步骤

少吃多餐