我最知道这是为什么了，这都是压力太大造成的，我和你老公都是压累的。心情放松一下别为了几个钱把身体搞坏，我常这样劝自己，但是为了老婆孩子（我有个1岁的女儿）有不得不努力赚钱，为了一个月的三四千元（你老公收入肯定高，工作一定更紧张）我们的幸福都贬值了。
不过我近期感觉好多了，主要就是心理上放松了，压力自然就小了，今天中午我没有吃饭，睡觉，昨天晚上前天都是12后睡觉的，但是精神很好。前天和妻子同房也很愉快，有40分钟多。
总之要自己想开。
希望能帮到你
你老公的工作压力你要多劝一下他。我今年30岁，祝你们幸福，老公健康。我在济南，有事或者其他问题可以给我留言，同是天涯沦落人吗。哈哈
可是试试香薰之类的，我比较喜欢薰衣草的香薰，有助睡眠的。龙眼冰糖茶龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
要想有个好睡眠，睡眠的卧具要科学选择。首先，褥子不要太柔软，一般来说，人在一个晚上要翻20-30次身。特别是刚睡着，或睡得不熟的时候，翻身可以促使睡眠。褥子太软了，难以自由翻身，会搅扰舒适睡眠。被子要软要轻。厚被子会防碍出汗，而且会压迫心脏。如果被子重重地压在身上，肌肉就难以放松，使人感到疲劳，易做噩梦。
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