孕妈妈没有食欲，又担心胎儿营养不够，孕妈妈开胃菜有哪些？

很多女人在怀孕的时候都会没有食欲，平常喜欢吃的食物连看一眼都不想看，那这样可不行，因为现在肚子里还有一个孩子，孩子的生长是要吸收营养的。这个时候有哪些开胃菜可以打开孕妇的胃口呢？

一、新鲜的萝卜汤

孕妇在怀孕期间多喝一些汤汤水水是很补身体的，并且萝卜汤非常清甜，还有一种脆脆的口感，还略带一些酸味，孕妇在喝了这种汤之后就能够开胃健脾，还能够帮助消化，打开食欲，减轻孕期之间的呕吐反应。如果觉得萝卜汤有一点寡淡，可以加一些鸡肉，猪肚让萝卜汤更有营养，也就是变成了猪肚萝卜汤，鸡肉萝卜汤。做法也很简单，准备一些白萝卜、生姜、葱盐、胡椒粉，这些食材和调料已经够了，不要加一些刺激性的调味料，比如说辣椒，这样对孕妇的身体很不好。然后把这些食材清洗干净之后加入锅中进行炖煮，炖开之后就可以喝了。

二、酸甜鸡蛋汤

还有一道比较开胃的菜，就是酸甜鸡蛋汤，这道汤品又酸又甜，非常适合孕妇来喝，很能开胃，也能够刺激他们的食欲，让他们吃更多的东西。这道汤中还含有芝麻，芝麻也是一样非常高的一种植物，并且做法也很简单，什么人都可以做。首先我们需要准备鸡蛋、白糖、白醋以及熟芝麻，然后把鸡蛋打入水中，煮开之后加入白糖、白醋以及芝麻再煮开之后就可以喝了。

三、番茄炒鸡蛋

番茄炒鸡蛋作为一道家常菜是非常受人喜欢的，而孕妇在怀孕的时候可能会感觉口里有一点苦，所以吃这种酸酸甜甜的菜品是非常适合的，并且番茄也是很有营养的，再加上炒鸡蛋更是营养很丰富。这道菜的做法非常简单，毕竟这是一道家常菜，很多人都会做，在此小编就不介绍做法了，值得注意的是在炒番茄的时候可以把番茄的皮去掉，这样口感会更加好。

问题一：适合孕妇吃的开胃菜 孕妇吃什么菜比较开胃 从系医学的角度考虑，当事人想吃什么就吃什么。为什么呢？因为人体缺少的营养，通过神经、细胞反馈到大脑中枢，就会产生对某种食物的需求，也就是我们常说的想吃。但是，从婴儿的角度考虑，还是尽量少吃辛辣、冰冷、油腻等 *** 性食物。

建议吃些水果、蔬菜、鱼、鹌鹑蛋、猪蹄（就是猪脚中的那根大筋最有营养）、牛奶（不爱喝牛奶的可以试试麦乳精）

橘子的味道可以增加食欲，还有山楂、柠檬等。不建议吃健胃消食的药物！

问题二：孕妇吃什么菜开胃 推荐3款美食 从怀孕开始的一个受精卵发育成为重3公斤的成熟胎儿，在这280天中，胎儿的生长发育全部依附于母体的营养供给。所以孕妇在吃东西的时候一定要注意营养的搭配与摄入。

孕妇必吃的食物

一、板栗――消除疲劳

营养成分：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。

板栗的功效:健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪。

二、红枣――增强母体免疫力

营养成分：维生素C、叶酸、维生素A。

红枣的功效：促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压

三、萝卜――健康小人参

营养成分：糖类、维生素C、维生素K

萝卜的功效：健胃消食，护眼，杀菌，治疗感冒，通气行气，解腥，预防便秘。

特别提示：萝卜属辛辣食物，空腹时不宜生吃，以免引起胃绞痛。

四、柠檬――宜母果

营养成分：柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素

柠檬的功效：安胎，缓解高血压，美容，补钙，补铁，降血糖。

特别提示：柠檬因味奇酸，肝虚孕妇可多吃一些。柠檬酸有很强的杀菌作用，对食品卫生有很大好处。

五、葡萄：水果皇后

营养成分：花青素、糖类、白藜芦醇、各种矿物质

葡萄的功效：利尿，消肿，安胎，抗贫血，降低胃酸，利胆，抗病毒，杀细菌，积累钙质，补益脑神经，排毒，调节情绪。

特别提示：葡萄最好在摘下两天后再食用，因为刚摘下的葡萄食后会在小肠中产生大量气体。

问题三：怀孕前三月吃什么食物能开胃 你现在必须吃叶酸片，预防胎儿神经管畸形，饮食多样化，什么都可以吃，但什么都不能多吃，不挑食就行，多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜里也含有较多的叶酸。

问题四：孕妇吃什么开胃的食物 开胃食物怎么吃 怀孕后第一个月，妊娠反应较大，准妈妈面对一桌的佳肴往往没有胃口，但番茄炒豆腐先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3 厘米左右长方块。锅内放少许油，待热后，放入番茄炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精，待豆腐烧透即可上盘食用。番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C 等营养素。番茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养。酸菜鲫鱼汤鲫鱼去内脏，洗净后用油煎一下，放入2 碗水煮开后，放入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3~5 分钟，然后改用小火煮15~20 分钟，汤变成乳白色即可。鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分酸菜有去腥味、开胃作用。准妈妈在饭前喝一碗酸菜鲫鱼汤，能够开胃、补充营养。自制酸黄瓜黄瓜洗净后，切成细条，用盐腌15 分钟，倒掉多余的水，加入少许食醋、糖搅拌。用保鲜膜封住碗口放入冰箱内，30 分钟后即可吃。黄瓜富含碳水化合物、纤维素、镁、钾、维生素C、叶酸等营养。刚怀孕的准妈妈生吃黄瓜容易反胃，可以通过一些简单的制作方法，使黄瓜更美味，而又不失营养。

问题五：孕妇吃什么比较能开胃 孕妇吃酸的东西开胃 你问她自己想吃什么就做什么，尽量做的东西丰盛一些，每样吃一口也差不多了。建议少量多餐为宜。只要不过敏，什么海鲜都可以吃，不过要适量。

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