吸烟有哪些主要危害麻烦告诉我

吸烟的危害有如下内容：

1.烟草主要物质成分为尼古丁(亦称烟碱)有很强的中枢神经毒性和器官毒性。

2.吸烟燃烧时生成大量有毒化学物质。其他很多有毒物质,放射性物质和致癌物对健康都构成严重的威胁。

3.根据研究显示，每吸一支烟，寿命可缩短14分钟，全球每年约有250万人死于吸烟相关的疾病。

4.吸烟是肺癌的独立危险因素，也会造成其他严重的疾病，增加死亡率。在美国，每年由于吸烟死亡43.5万多人，其中约8万人由非肺癌引起的死亡，11万多人是肺癌引起的，3万多人是其他器官癌症引起的,还有 20万是由心血管病引起的。

5.吸烟特别是二手烟，对儿童的呼吸系统的生长发育具有明显的负面影响。

6.女性吸烟会加速皮肤衰老，导致月经紊乱、影响生育、免疫力下降；孕妇吸烟会导致胎儿发育不良、畸形、染色体异常甚至流产等。

烟草属于一类致癌物质，我国卫健委已颁布了《公共场所控制吸烟条例》，从保持身体健康角度出发，应禁止吸烟。

抽烟的危害是很大的,烟雾中的有害物质不仅吞噬抽咽者的健康、生命,还会污染空气,危害他人。

⑴抽烟可引起心脏病。点着的烟草中的一氧化碳和焦油会产生大量一氧化碳,进入体内后会降低血液对氧气的吸收能力,间接地损害心脏,从而增加患心脏病和心脏相关疾病的几率。另外,抽烟还会导致其他心血管疾病,如腹主动脉瘤。

⑵抽烟对口腔有害。抽烟不仅会影响口腔的清洁,吸入的焦油是有热气的,长期抽烟还会导致口腔粘膜的烧伤,进而引发一系列疾病,如喉癌等,这种疾病会让病人痛不欲生,吃不好睡不好。

⑶抽烟对肺的损害一提起吸烟,人们就会联想到肺癌的问题,这不仅是肺癌,还会引起相关疾病,如呼吸困难、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病(慢阻肺)等。

⑷抽烟对生殖系统的损害抽烟会导致男性不育不育,对于怀孕的女性,抽烟会增加流产的可能性,同时还会引起胎儿畸形等一系列问题。

⑸抽烟致癌。根据研究,烟草中的多种化学物质是致癌物,可引起口腔癌、咽喉癌、食管癌、肺癌、血友病、宫颈癌等。

吸烟有害健康这是每个人都知道的一句话，虽然说大家都知道香烟对身体有害，但是还有很多的烟民无法完全的戒除烟瘾。旁边有人吸烟的话，自己难免会吸进一些二手烟，在电视上或者是很多的广告当中，我们都经常会听到二手烟对身体有害的话语，那么吸二手烟的危害有哪些？下文就来为大家解决这个难题。1.导致肺癌经常抽烟会导致肺癌这是很多人都知道的。但是吸二手烟也是会导致肺癌的。要知道二手烟当中的有害物质比香烟当中的有害物质还要多。经过研究表明二手烟当中尼古丁的含量要比直接吸烟多出两倍来。焦油更是直接吸烟的三倍，所以说二手烟对人体的危害更大。经常吸二手烟的话会导致人患上肺癌的几率大大增加。在人们的意识当中只要是疾病带癌字，那么基本上就跟判了死刑一样，为了避免患上癌症，要尽量的少抽烟，也要远离吸烟的人群。2.损害记忆力经常的吸二手烟还会导致记忆力下降的情况出现。这是因为二手烟当中的焦油，尼古丁还有其他的有害物质含量都比较高，这些物质会导致人的脑血管硬化，这样就会对记忆力造成严重的损伤。长期吸二手烟的人，通常记忆力会变的很差，所以在平时为了保护自己的记忆力，一定要尽量离吸烟的人群远一些。3.引起冠心病长期被动吸烟的人，会增加患上冠心病的几率。冠心病对人体的影响程度是非常大的，严重的时候会导致患者出现猝死的情况。长期吸二手烟还会导致血液变得粘稠，而且还会破坏心肌组织。对人体的伤害是非常大的，要尽量避免吸二手烟。强调危害做缓兵之计

对于吸烟的危害，吸烟的人基本都知道，只是烟瘾犯了就不管不顾了。作为家人我们还是要多多给他们强调一下。例如，吸烟几乎可损害人体所有器官，导致全身各系统的恶性肿瘤，如肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌等，还可导致如慢阻肺、哮喘、冠心病、脑卒中等。

二手烟会给家人和同事的健康造成威胁。成人二手烟暴露可导致肺癌。孕妇暴露于二手烟可导致早产、新生儿神经管畸形、猝死综合征等。二手烟对儿童的危害最大，会引起支气管哮喘、肺功能下降、中耳炎等疾病。一旦他们想吸烟时，就多给他们强调一下吸烟对自身健康和家人健康的危害，为采取下一步措施争取时间。

少指责多奖励

在戒烟行动期，家人的关心和支持十分重要。家人可以帮助他制定戒烟计划，与他一起讨论可能面临的困难和解决办法，还可以表达出对其健康问题的担忧，同他讨论戒烟的好处。例如戒烟3个月肺功能就能明显改善，戒烟1年可使冠心病风险降低50%等。

吸烟者在戒烟的第一个月内容易烟瘾复发，家人对于其想吸烟的情况不能指责，应表示理解。可以陪他聊天、运动、看电影，转移戒烟者的注意力，在其成功控制烟瘾的时候要及时给予奖励与赞扬。如果戒烟者每次成功控制烟瘾之后都能收到家人的正面反馈或赞赏，其戒烟的动力与信心会大大增强。

如何帮其克制烟瘾

对于有着十几年烟龄的人来说，烟瘾发作时是非常难受的，仅凭劝说可能还不能达到目的。如何帮他们应对烟瘾发作呢？不妨试试以下四招：

1.让手和嘴忙起来。如盘核桃、练书法、嚼口香糖、吃水果等。

2.深呼吸。当压力增加或有强烈想吸烟的冲动时，重复做深呼吸，直到感觉压力减轻。

3.改变习惯。比如饭后想抽烟，可以建议其饭后散步、听音乐、看视频或聊天等来转移注意力。

4.家人的关爱与支持。当戒烟者出现烦躁、焦虑等情况时，作为家人要多理解多包涵，增强其克制烟瘾的动力与信心，同时也要在旁监督。

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