运动鞋后跟长是为了让鞋更贴脚。
是给磨脚的地方贴创可贴，可以起到保护的作用，减少皮肤和鞋直接摩擦造成伤害。
可以使用湿纸巾把水分晒干之后浸到白酒里，然后把纸巾放在脚后跟处放置一晚上，第二天就可以穿。
可以使用湿纸巾把脚后跟磨脚的地方浸湿，然后可以用锤子类的东西敲打，把突出磨脚的部分敲下去之后就不会磨脚了。
可以使用鞋楔或者是大一点的东西，把鞋撑一撑，撑大之后就不会磨脚了。
最重要的就是选一双适合自己的运动鞋。而且在不同地方运动，也需要选择不一样的运动鞋，比如说在硬地板上运动时需要选择鞋底比较硬。
然后鞋帮比较高的运动鞋，如果是需要长时间的运动的话，可以选择鞋底比较软的运动鞋，这样可以减少对脚的损伤。
运动鞋：
运动鞋，是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的鞋子。运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。
运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。所以，在进行体育运动时，大都要穿运动鞋，尤其是高烈度体能运动，如：篮球、跑步等。
运动鞋的线条特点是：线条复杂，形式多样。有单线、双线、假线、明线、虚线、轮廓线、棱线、接缝线、装饰线等，可同时运用在一双鞋上，不拘泥于一种。多以弧线为主，直线比例较少。
运动鞋的色彩是由其所使用材料本身反射的光所决定的。运动鞋设计运用颜色的搭配不光体现设计风格、设计流行趋势，还能使运动的观瞻性、娱乐性大大提高，同时体现运动本身活泼、动感和明快的特色。
这个…仁者见仁，智者见智了。现在好多大牌运动鞋的设计都是鞋底的脚后跟部位延伸出去一小块，也不能就是说它们是老爹鞋吧。鞋底后跟延伸出去一块，一方面是为了现在的一种美观。一方面也和鞋子穿在脚上的稳定性和保护性有关。
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