头皮屑成片脱落是什么原因？该如何调理？_备孕

头皮屑有很多，最常见的情况是人们患有脂溢性的皮炎。脂溢性的皮炎的表现通常是人们整个头皮都散落着许多头皮屑，人们需要每天洗头发，否则会存在明显的头皮屑。此外，脂溢性的皮炎并不严重，大多数在冬季和春季相对较为明显。脂溢性的皮炎的病因主要是内分泌失调、皮肤敏感，而且人们身体抵抗力的下降。

如果头屑比较多的人群或者脂溢性的皮炎比较多的人群，则内因相对较为明显，在这种情况下，人们需要及时到正规的医院咨询专业的医生，通过服用相应的药物来消除或治疗头屑比较多的症状吗，同时，人们在平时生活中也需要避免饮酒、吸烟，可以适当的多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果。

另外，如果人们片状头皮屑相对较多，并且存在红斑的患者，常考虑存在头皮银屑病。银屑病是一种全身症状的疾病，大多数人存在于身体上，但也有少数人显示在头皮上，这种情况下不建议人们使用康王，因为康王含有激素，会导致头皮银屑病患者长期受到依赖，需要在医生的建议下，使用相应的方法进行处理，避免导致出现不良的影响。

头皮屑多也可能和人们的头皮受到真菌感染有关，即头癣，头皮表现正常，更多的头皮屑只在边缘存在，这种头皮屑也被称为脂溢性皮炎。常不推荐使用康王来治疗，需要在生活上养成良好的生活，避免长期的熬夜。在饮食方面，少吃高脂肪和高糖的食物，例如巧克力和蛋糕等甜食，常以清淡饮食为主，避免吃麻辣、辛辣等具有刺激性的食物。

由于头皮屑常为身体不适的表现之一，若有长期严重症状，建议看西医排除疾病导因，也可看中医调养身体。

要是人们出现总是掉头皮屑的情况，主要是因为疾病导致的，这种情况头皮屑主要附着在红色的斑块之上，是一种浸润的红斑，有比较明显的瘙痒。还有就是因为患者的了炎症导致的，这种脱屑一般都比较弥漫，但也有成块脱落，与患者休息不好、睡眠不足等相关。

头皮屑大块的原因

1、可能是因为患者的头皮功能失调失调造成的，譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。要是功能失调的话，就会出现在头皮上形成一块一块发白、发灰的斑块，上面有层层相叠的片状鳞屑，甚至会把头发根处粘成一簇一簇的。

2、可能是因为患者患了屑芽孢菌，所以会影响皮脂腺分布的部位，还有就是因为皮屑芽孢茵有一种微生物，一种似酵母菌的真菌皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

头皮屑大块的注意事项

1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2、患者不要总是去吃蛋糕，不要总是去喝奶茶等甜食。

3、洗头发的时候，不要直接把洗发液倒在头上，要放在手上，这样会对头皮有伤害。

4、要用温水洗头，不要用太热的水，也不要用太凉的水。

5、不要总是用手指甲去抠头，要用指腹轻轻的按摩。

其实每个人或多或少都有一些头皮屑，它可分为干性和油性两种。干性的多松散地分布在头皮上，梳头或抓搔头发时脱落，白色或灰白色呈鳞屑状散落一肩；油性的则多粘着在头发上，以油脂样淡黄色屑片存在，不易脱落。

头皮屑产生的原因很多：分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑；皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会成头皮屑；用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑；气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑；此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。

自扫门前“屑”

一、洗发

轻微的头屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。

去头皮屑的洗发精和一般洗发精不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。最近有关部门抽检发现，很多洗发精添加抗菌成分，但在说明书中又不标明内含成分，消费者如天天使用，会因过量使用而导致皮肤炎，甚至白发。

如果头皮屑很严重，要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。像西安杨森的采乐，属于药物性质的，在药房有售；而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。

正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。以下正确的洗发程序可以参考：

1．洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。

2．将凝胶涂抹于头皮上，稍加按摩后停留10分钟。这样能深层清洁头皮，去除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。

3．把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发精倒在手心，不要直接倒在头皮上。于洗发精中加入水后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。

4．用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除废角质与油污。然后用温水将头发充分清洗干净。

5．将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护膜。以温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。

6．用干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。

7．清洗头皮外，用喷的修护液也可抑制头皮屑、维护头发。因为其有净化、抗过敏及重建头发弹性的功效，可以事半功倍地提供秀发周全护理。

8．利用头皮修护剂按摩，可帮助预防及停止头皮屑的再现，同时增加头发的光泽度，赋予植物芳香。只要简单有效的按摩动作就可以达到目的。

9．用吹风吹头发时，不要以高温直吹头发。八分干时，最能提供头发充分的休息空间。若要吹出漂亮的发型，也可趁七八分干时，搭配发梳吹出柔顺的造型。

二、按摩

除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。

方法A：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩，至头皮有发热感为止。

方法B：单手并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。

三、食疗

都说药补不如食补，治疗头皮屑也一样，在日常饮食中，多摄取含维生素B的食物以及碱性食物，通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，也可以减少头皮屑。同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。

维生素B是食物释放能量的关键，也是构成人体组织必不可少的物质。瘦肉、面包、谷类食品（如糙米、粗粮）、牛奶中都含有大量的维生素B1，它能促进胃肠功能，增进食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜，能帮助身体适应各种压力，因为丰富的维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12，能使血液循环畅通。

多吃富含维生素B6的食物，对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用，故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物，多喝水。

忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐，以防治头皮屑的更快形成。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。

少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。

每天口服50至200微克硒元素，对消除头皮屑也有助益。

去屑“偏方”

（1）陈醋去头屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。

（2）洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。

（3）啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。

不管是干性头皮屑，还是“湿热内蕴型”头皮屑，以下汤汤水水也能发挥抗屑作用。

一、菠菜粥：适用“血虚风燥型”

材料：菠菜50克、白米50克。做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，置入锅内，加水适量，熬至米熟汤稠，将菠菜放入粥内，继续熬至成粥。空腹时服用，每日一次。

二、绿豆薏仁汤：适用“湿热内蕴型”