颈椎僵硬，脖子难受是怎么回事呢？要怎么办？

脖子僵硬很有可能是因为颈椎病引起的也有可能是过度劳累造成。现在的人们长期面对电脑，或者没有良好的生活习惯久而久之就很容易被颈椎找上门来。而且现在患颈椎病的人群越来越年轻所以当脖子僵硬出现不适一定要引起重视。那么当脖子出现僵硬和难受究竟是怎么回事，应该怎么办下面来慢慢分析。

1.了解原因，根据原因“对症下药”

当脖子出现僵硬难受时首先一定要弄清楚原因，对症下药。如果是因为过度劳累引起的那么我们就可以放松自己，给颈部做一个按摩促进血液循环，放松颈部肌肉缓解颈部的疲劳。如果是因为颈椎病引起的就需要引起重视了，因为颈椎病是一种病变反应如果不引起重视很容易加重病情。这种情况就与要医生介入了，使用膏药或者采用理疗的方式缓解病情。颈椎病看似不是什么大问题但是确实会影响生活质量。还有一种可能是落枕这种气情况一般出现在睡觉起来以后，但是一般不会持续太一天左右症状就会消失，不必太在意。

2.经常锻炼，良好生活习惯

为了保持颈椎的健康我们要经常锻炼自己的颈部肌肉，比如做些颈椎运动扭动脖子。在长时间面对电脑的时候一定要注意休息，不要长期同一个姿势保持太久，这样血液不能很好循环久而久之很容应导致颈椎病。经常按摩肩膀与颈部不但可以促进血液循环还可以缓解肌肉疲劳。

3.适当补钙

钙质缺乏也容易让颈椎出现问题，特别高强度使用颈部的时候，所以在日常生活中一定要注意补充钙质。吃一些含钙较高的食物，比如牛奶，鱼类和豆制品等等。

颈椎僵硬虽是小问题但是一定要引起重视，根据以上内容了解原因才能解决问题。但是也不用过度紧张，只要养成良好的生活习惯和经常锻炼就不会有太大的问题。

对于许多人来说，他们都会有颈椎病这样头疼的问题。一旦颈椎病犯了之后头就会十分的疼痛，全身上下都会感觉到非常的不舒服。女明星刘亦菲也表示自己患了颈椎病有十几年了。颈椎病是如何导致的呢？

一、玩手机会导致自己得了颈椎病。

对于有些人说他们玩手机的时候总会低着头，低着头就会对自己的颈椎造成一定的伤害。长时间的低着头，颈椎一直呈现是弯着的状态。有些人当感觉到自己的颈椎十分的酸痛的时候，也不会抬起头，因为手机里面的内容已经完全吸引到了她，让她觉得自己可以抵过这段疼痛。但是许多人并没有想到的问题是这样长期以来就会导致自己得了颈椎病。所以为了自己的颈椎健康，不要一直的玩手机。在玩了一回手机之后，应该放下手机，好好的休息一回，让自己的颈椎缓解一下疼痛。

二、睡觉的姿势不对也会导致颈椎病。

有些人在睡觉的时候，总是不喜欢老老实实的睡觉，他们睡觉的时候经常喜欢动来动去，这就导致颈椎会受到影响。特别是买的枕头不对劲的话，颈椎更会受到伤害，有些人睡觉的时候我喜欢侧着躺或者趴着睡，这样子睡觉姿势是不对的。因为睡觉一个晚上都不会醒来，所以自己的颈椎会招到长时间的压迫，就会导致颈椎病。

三、如何治疗颈椎病？

如果想要让自己的颈椎病治愈好的话，可以去医院找医生检查一下。有些医生会选择用针灸的疗法，慢慢的调节颈椎病。也有正骨的方法，帮助病人来调节颈椎病，但是总地来说，自己玩手机或者睡觉，在日常生活中都应该注意一下，不要让自己的颈椎遭受到更大的伤害。

造成脖子僵硬的原因很多，常见的有颈部肌肉和韧带的损伤、颈椎病等。一般情况下，一直保持抬头的姿势或一直保持固定的低头姿势，如在电脑前工作一整天，经常会引发颈部僵硬。此外，其他因素还有睡觉时姿势不当、突然扭动脖子、精神和心理压力，寒冷刺激以及受伤等。颈椎病也是引起颈部僵硬的原因之一，多数颈椎病患者表现为颈部活动受限或被迫体位，还可有上肢麻木等症状。肩周炎、风湿性肌纤维组织炎等也可引起颈部僵硬的表现。另外需要警惕的是，颈椎先天畸形、肿瘤、结核、炎症等疾病也常出现颈部僵硬，脑膜炎、蛛网膜下腔出血、脑炎、脑水肿及颅内压增高等引起脑膜刺激征，表现为颈项强直、颈部僵硬。高血压等也可表现为颈部僵硬。所以需要及时就医，明确诊断。

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