妙赞大讲糖：造成高血压糖尿病的病因？

糖尿病，高血压都与高血脂，生活习惯不良，缺乏运动有关系。并且可能存在共同的遗传基因。糖尿病易引起肾损害，而糖尿病肾损害可致血压升高。另外糖尿病人血糖高，血粘度高，血管壁受损血管阻力变大，都是易引起高血压。高血压患者常伴有糖尿病，而糖尿病也伴有高血压，二者都被称为同源性疾病，二者之间相互影响，相互危害，因此他们经常合并发作，形成糖尿病性高血压。低盐，低脂。低糖，低胆固醇饮食。多吃新鲜的蔬菜，如芹菜，胡萝卜。圆葱，大蒜，山楂，木耳，维生素，微量元素等。多进行适量的运动，保持大便通畅，控制体重，从根本上改善和预防糖尿病高血压。糖尿病高血压都与高血脂有关，并且可能存在共同的遗传基因糖尿病对具有升压作用的血管紧张素敏感糖尿病易引起肾损害，而糖尿病肾损害可致血压升高。另外，糖尿病人血糖高，血粘度高，血管壁受损、血管阻力变大都是易引起高血压的因素。

由于二者都和血脂高、生活习惯不良、缺乏运动有关系，因此无论是糖尿病高血压患者还是单纯的糖尿病、高血压患者，甚至健康人群，都要注意良好生活习惯的养成、适量运动、控制体重，可从根本上改善和预防糖尿病高血压。糖尿病高血压的病人一定要控制血压，即使血压仅下降很少，都能有效预防严重并发症的发生。

中医饮食治疗

芹菜

芹菜，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

萝卜

萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

高血压这一慢性病症已经变得越来越常见了，一旦高血压处理不当出现并发症，很有可能诱发各种心脑血管的疾病。就目前来看高血压患者占成人比例中的27.9%，也就是说每三位成年人中就有一人会患有高血压，这已经是很高的比例了，不仅如此患病率还在不断的逐渐增高。下面就来讲一讲高血压有哪些常见的病因吧。

一、酗酒

酗酒是导致血压升高的主要原因之一。酗酒不仅有可能会导致血压升高，还会增加动脉粥样硬化的风险，从而导致病人出现中风或者心脏病发作。有研究数据说明，适量的饮酒可以有助于人体预防心脏病。因此，对于有饮酒习惯的人只要注意饮酒适量，就不会有很大的问题了。需要注意的是，这类酒指的不是啤酒，啤酒对人的身体是百害而无一利的。

二、加工过的方便食品

过于依赖加工过的方便食品也是导致人体出现高血压的主要原因之一。随着目前生活节奏的不断变快，越来越多的人吃上了方便食品，并且有很多人依赖于方便食品。据研究，目前很多人从加工食品中摄入的盐占总摄入量的80%。一旦盐分摄入过多，就会给人体的心脏带来负担，从而影响了血液系统，导致了高血压的发生。此外，研究表明身体 健康 的人每天食盐摄入量应控制在6克以内，高血压患者每日的盐分摄入量要控制在3克以内，一旦高血压患者出现病情加重的情况，每天的盐分摄入量就需要控制在1克以内。

三、压力

现代 社会 的竞争压力是非常大的，一个不注意就有可能被 社会 所淘汰，因此很多人会长期处于过大的压力之下，导致神经过度紧绷。一旦出现这种情况，人体就会分泌一种特定的激素，从而引起血管收缩，进而导致排血时受到的阻力更大，导致人体的血压升高。

四、缺乏锻炼

有研究表面，缺乏锻炼和久坐不动的人，相比于喜欢运动的人更容易患上高血压、糖尿病等疾病，并且缺乏锻炼也会导致动脉加速硬化。

五、家族病史

高血压是具有一定的遗传性的。这也就是很多人明明有一个规律 健康 的生活，却患上了高血压的原因之一。

总而言之，以上五种就是导致高血压的五种常见原因。高血压虽然不危险，但它的并发症通常是很危险的。因此，在平时做好高血压的预防工作是很重要的一件事情。

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