最脏的9大食物，你有哪些不知道

第一种食物：葱。

污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。超市避免方式：购买冰冻的葱，因为室内的环境很容易滋生细菌。

家用避免方式：将水龙头开到最大来清洗污垢，清洗的时候剥去葱的外皮。

第二种食物：鸡肉。

污垢：经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染。而最新调查发现，美国每人每年食用70磅(35公斤)的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多。

超市避免方式：选择那些自由放养场养的鸡。这些鸡栖息的场所更大，一次屠宰的数量也少，所以安全性较高。

家用避免方式：为了避免食品中毒，在将生肉买回之后，先用清水泡一下，而不是直接将其放在烤碟里。这个捷径可以避免鸡肉和其他食物带来的感染。在切肉的时候，记得清洗刀子和案板。

第三种食物：碎牛肉。

污垢：对汉堡包中的肉的调查后发现，其含有53%的产气荚膜梭菌，30%的葡萄状球菌，12%的李氏杆菌。

超市避免方式：在超市的时候选择那些经过辐射处理的碎牛肉，一般包装上会印有经过辐射处理的标志。

家用避免方式：在牛肉中加入新鲜的牛至油可以防止大肠杆菌的滋生。

第四种食物：鸡蛋。

污垢：虽然巴氏消毒法已经使鸡蛋中的沙门氏菌量降到很低，但鸡蛋中仍有细菌。选择熟透的鸡蛋而不是没有完全熟的煎蛋。

超市避免方式：留意装鸡蛋的纸板箱，只要找到经过高温消毒的字样即可，还有有效期。检查每个鸡蛋看有没有裂缝，因为细菌很容易从裂缝中钻进去。

家用避免方式：把鸡蛋放在其纸盒里，然后放在冰箱里最凉快的地方。

第五种食物：碎土鸡肉。

污垢：这是潜在的一种最脏的家禽肉。研究发现，有1/4的碎土鸡肉含有李斯杆菌、弯曲杆菌、梭菌或是三者的结合。

超市避免方式：选择有机土鸡。在结账的时候，用专用的装肉的带子放置土鸡肉。

家用避免方式：改变关于家禽的心态。想象这些家禽是被污染的，用高温消毒并清洗放置过生土鸡肉的碟子，用纸巾擦拭，不要用海绵。

第六种食物：生蚝。

污垢：生蚝含有诺罗病毒(存在于海洋中的病原体)、弯曲杆菌和弧菌，从而导致腹泻。

超市避免方式：购买经过著名厨师处理过的生蚝。

家用避免方式：很简单，只要吃熟的蚝就可以了。如果你一定要吃生蚝，要仔细阅读购买建议。

1、烤肠类食物

烤肠是全国流行的美味小吃，大街小巷都会有卖烤肠的摊位香肠吃起来比较好，所以比较诱人，但是容易为身体健康埋下隐患。

大多数香肠都是小作坊生产的，原料不明，其中含有的添加剂和调味品非常高，吃多了直接损害肠胃健康，加重便秘的问题；

经常吃烤制的肉肠，其中含有多种自然物质，比如苯并芘会损害人体健康，所以烤肉肠也是一种垃圾食品，请你嘴下留情。

2、膨化类食品

膨化食物，是我们追剧或者看电影是不错的零食选择，虽然这类食物香酥可口，但是含有的热量以及添加剂非常高。

如果经常吃膨化食物，很可能加重肠胃的负担，甚至会让你的身材越来越胖，增加身体病变的几率。

膨化类食物吃多了也会导致盐分摄入超标，不利于血压的稳定，而且这类食物相对比较薄，比较坚硬，容易直接破坏你的胃黏膜，劝你嘴下留情。

3、辣条类食物

辣条可以说是垃圾食品的“大哥大”，是小吃行业的“扛把子”。辣条是我们生活中的一种调味剂，备受欢迎。

吃辣条很容易上瘾，辛辣的口感让人根本戒不掉，甚至有些人会出现上瘾的情况。辣条的原材料得不到任何保障，甚至有些人吃辣条时会出现脏东西。

辣条的原料已经射入人体之后会增加身体的代谢负担，所以这类食物希望大家少碰为妙，即使再爱吃，也不能任性妄为。

4、火锅丸子类食物

有些人吃火锅的时候会加入火锅丸子，比如撒尿牛丸，鱼丸，包包肠，虾饺等这些食物虽然吃起来比较美味，但是并不利于健康。

有些减肥的人群特别喜欢吃这类食物，认为属于速食，吃进体内不会长肉，所以肆无忌惮的吃，其实火锅丸子80%都是淀粉，添加大量的香精，色素，防腐剂等制作而成。

偶尔吃一次火锅丸子并没有太大的伤害，但是如果你经常吃，不仅会导致营养物质摄入不足，也会增加身体代谢负担，损害身体健康，所以这类食物请你嘴下留情。

5、罐头类食物

罐头食品的保质期相对比较长，不会受到季节或者地域的限制，但是罐头制作过程中需要高温加热灭菌处理。

不管是爱吃的水果罐头还是肉罐头，高温处理之后都会导致营养物质大量流失，尤其是其中含有的各种维生素更是越来越少。

罐头食物中含有的添加剂和防腐剂都是比较高的，人在吃进体内之后会增加各个器官的代谢负担，甚至会加重血管堵塞的风险，所以罐头食物希望大家少碰。

让孩子远离垃圾食品

很多商贩都把幼儿园，小学作为摆摊的地方，因为这里的孩子对垃圾食品没有完全的概念，特别是幼儿园的孩子，由于年龄小，家长宠爱，特别是爷爷奶奶带的孩子，不给买不肯走，哭闹来对付，爷爷奶奶没办法，只有顺从孩子的心愿。

我们都知道，垃圾食品不仅仅是卫生让人堪忧，大部分食品都过度的添加很多香精，调料，使得食品味道过于咸，辣，让人吃了觉得不过瘾还想吃，虽然价钱不贵，5毛钱以上不等。

偶尔满足一下还可以，长时间食用这些垃圾食品，会损坏孩子本还在发育阶段的器官，严重了影响身体健康，很多垃圾食品都是经过高温煎炸成熟的，含致癌物质比较高，长期食用垃圾食品，不良的饮食习惯更会导致许多疾病的发生的根源。

如果家长们还一直在宠爱自己的孩子，把孩子无理取闹的哭闹做为满足的要求，这是不可以的，坚决拒绝孩子这样的要求，告诉他们这些危害，爱孩子，请从健康的饮食习惯入手，并不是一味地满足本就是错误的要求。

以上内容参考：百度百科-垃圾食品

---