抽烟的危害：
1、致癌。经验证，吸烟是肺癌的致病的重要原因之一。吸烟会降低体内细胞的活性，使得机体的抗病能力降低，容易得各种疾病，如肺癌、胃癌、食道癌等。
2、心血管问题。烟中的尼古丁可以兴奋神经中枢，心率加快，血压随之上升，容易导致爆血管、诱发心绞痛。
3、影响生育。常吸烟的男性容易阳痿，精子存活率低。而吸烟女性产下的婴儿多发育不良，智力低。
健康的减肥方法：
健康地减肥方法，不能依靠抽烟这种自残的方式。要通过长期坚持运动和改善饮食来控制体重。通过有氧运动如跳绳、骑车、游泳等促进血液循环、燃烧脂肪食用低脂肪、高纤维的食物如土豆、苹果、燕麦等来加快肠胃蠕动，促进消化。长期坚持运动，养成健康的饮食习惯才能健康地减肥。
专家观点：
抽烟是可以减肥的。由于烟中的尼古丁，让大脑兴奋，过度分泌激素，刺激身体分解。但是抽烟的危害大，容易诱发各种疾病，严重影响身体健康，所以请通过有氧运动和合理饮食来控制体重。
其实如果我们善于发现的话，我们会注意到抽烟多的人普遍都不胖的，这都能够说明抽烟是会瘦的，但是抽烟的危害是众所周知，所以亲们不能饮鸩止渴而得不偿失哟，健康至上。
女生一抽烟就瘦主要是因为香烟里的尼古丁会刺激人的中枢神经，可能会使部分人体内激素增加，导致食物分解速度加快，从而变得消瘦。而对于女性抽烟会瘦这种说法，其实也是因人而异的，也不是所有的女性抽烟都会瘦，无论是哪种情况，抽烟对于身体都是有伤害的，即使这种伤害一时间还看不出来，但是潜在的伤害如果一旦爆发，就是比较严重的问题了，所以建议最好还是不抽烟、或者少抽烟。
烟草对人体的伤害除了肺癌，还可以引起喉癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌等多种癌症；增加哮喘、呼吸道感染、肺结核的风险；增加患者发生糖尿病、痴呆、冠心病及脑卒中的风险，不仅增加罹病的风险，还会加重疾病所带来的不良后果。
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