减肥最快的中药
1、决明子
决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂减肥的功能。可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效。不过决明子性寒，建议可用决明子、荷叶、大麦、黑乌龙、茯苓等组方为决乌汤，茯苓可以同时健脾胃护肝，规避决明子的寒性，既不影响饮食和身体健康，还可达到瘦身的目的。
2、泽泻
泽泻具有利水清溼热的效果，可以帮助我们排除身体多余的水分，加快身体的新陈代谢，有很多人下半身肥胖的人其实不是有多胖，大多都是浮肿引起的，泽泻就可以很好地帮助大家消除大象腿和萝卜腿，对于下半身肥胖的人群减肥效果特别的棒哦!使用泽泻泡茶可以轻松的减肥，不过量不要太多太大，每日的量最好控制在6g到9g就可以了，否则会让肠胃受不了哦!
3、首乌
首乌可以滋润肠胃，有解毒的疗效，适当的促进我们身体的胃肠蠕动，排出肠胃里的废物，减少胃肠对胆固醇和脂肪的吸收，防止胆固醇在胃肠里沉淀、累积，是一种很棒的减肥食品哦。首乌对于治疗便秘型肥胖者很有效，可以快速帮助我们清理囤积在体内的垃圾，减掉大肚腩变成小腰精哦!
4、荷叶
荷叶中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效，让人对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
5、大麦
大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑,去腥羶，去油腻，助消化，润肤乌发。大麦茶中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。
6、薏苡仁
薏仁是一种中药药材，可以让面板更光滑细致此外，也可以促进体内水分的回圈与新陈代谢的功能。这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。
中药减肥注意事项
一般应用中草药减肥参照的辨证分型大致有以下五种：
***1***脾虚溼阻：体肥壅肿、倦卧少动、胸闷气短、纳差腹满、舌淡胖苔白腻、脉濡缓。治法：健脾益气，化痰除溼。方药：香砂六君子汤、平胃散合胃苓汤加减。
***2***脾肾两虚：形体肥胖、疲倦乏力、腰背酸痛、头晕气短、畏寒肢冷、阳痿阴冷、下肢浮肿、舌淡体胖、脉沉细。治法：益气健脾，温阳益肾。方药：四君子汤合肾气丸加减。
***3***肝郁气滞：形体肥胖、胸胁苦满、胃脘痞满、时有呃逆、月经不调或闭经、失眠多梦、舌质暗红、苔白、脉弦细。治法：行气解郁，活血化瘀。方药：越鞠丸合桃红四物汤加减。
***4***阴虚内热：体质肥胖、头痛眩晕、目胀耳鸣、面色如醉、血压升高、肢体麻木、五心烦热、舌尖红少苔或薄、脉弦细。治法：化痰降浊，滋阴清热。方药：半夏白术天麻汤合二陈汤。
***5***胃热溼阻：形肥体健、多食易饥、胃脘滞闷、口舌干燥、口渴喜饮、大便秘结、舌红苔黄、脉滑数。治法：泻热通腑，利溼化浊。方药：凉膈散合三仁汤加减。
一般常用的减肥中成药大致有防风通圣散，适宜于实证肥胖者，日本人对此方多加推崇七消丸适宜于阴虚内热型的肥胖白金丸适宜于痰瘀互结伴有高脂血症者减肥丸适宜于痰热中阻大便不通者宁脂适宜于脾虚溼盛夹有痰瘀者。
健康减肥的方法
1.合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分，可以平时多喝天然的花草茶排毒排油，防止过多脂肪摄入。
2.饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
3.睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
最有效的减肚子的中药方子
最有效的减肚腩的中药方子，对于胖胖的人群来说，减肥瘦身的整个过程是比较艰辛的，每个人想减的位置都不一样，有些想瘦腿有些想瘦脸也有些想减手臂上的赘肉，还有比较难减的肚子上的一些肉肉，下面我为大家分享最有效的减肚子的中药方子，希望对大家有帮助。
最有效的减肚子的中药方子1
1、喝开水或茶水
针对体寒女士来讲，水为最好是的“灵丹妙药”。据韩医药学中记述，开水具备将身体类化合物排出来身体之外的作用。不是说喝开水就能马上奏效，但能够推动血液循环系统，清除便秘，因而要坚持不懈地做下来才可以有利于减掉小肚子。
睡醒后或空肚时喝一杯水，常常喝热绿茶叶有利于减肥瘦身。
2、维持小肚子温暖
为凸起的小肚子而苦恼的人，在其中很多人脚子凉。
冰冷的腹部是腹部肥胖的原因，请让小肚子维持温暖。提前准备一个暖手袋，平躺着或看电视剧时放到腹部上。让肚子热起来，推动循环系统，有利于减肥瘦身
3、做小复式吸气
用心做小复式吸气。每日临睡前必须抽时间做一做。小肚子会出现惊讶的实际效果。
呼吸时，一边挺着腹部，一边用鼻部渐渐地呼吸，随后闭气3~5秒左右。
呼吸时，一边缩腹，一边渐渐地出气。
4、洗澡的时候做腹部按摩
腹部按摩能激话内脏器官功能，清除便秘，降低腰部赘肉。躺在浴盆里，闭着眼于做推拿，或是冼澡后擦抹润体油或润体乳。
血压以肚脐眼为管理中心，顺时针转圈推拿。
血液用手指尖用劲地边按摩肚子，边划圈。(一样也是顺时针)
5、指压按摩脚指头
轻按大脚趾和二脚指头中间的位置(与消化吸收作用相关)。
从右腿刚开始推拿，每日推拿10分钟有利于因内脏器官问题造成的腹部肥胖
6、 维持恰当的.走姿
恰当的走姿是减去小肚子的非常简单的方式 ，行走时一定要抬头挺胸，双眼侧视正前方，缩腹紧臀。那样小肚子不但会越来越平整，还能打造出极致的人体曲线图。
7、根据腹部运动来锻练腰部肌肉
此方式 最好是在小肚子减去某一水平完去做才合理。
在小肚子凸起的情况下做该项健身运动，不但人体累，并且腹部肉会发硬不容易减去。
假如要做仰卧起坐，上半身不必彻底平起，站起至45夹角后再返回原点就可以。
一、假如你吃得消姜的味儿得话，能够喝姜茶叶茶。
生姜红茶的做法： 从中医学的视角我们早已了解，绿茶和姜片有暖身功效。食用生姜红茶有利提高人体新陈代谢功能，提升人体脂肪的点燃率。促进之前由于饮食搭配过多而推积的废弃物代谢身体之外。
原材料： 绿茶一包(绿茶叶还可以)
削皮姜片五片
纯蜂蜜适当
作法： 把茶包和姜片一起放进杯里，用九十度以上水冲调。
等稍温后放进纯蜂蜜
关键点： 假如觉得到腹部有炙热的觉得时，要考虑到降低姜片的使用量
一天食用2至6杯就行
小建议： 建议你每一次餐前喝碗汤或是水也行，那样在用餐的情况下给你饱的觉得便会吃得少了，并且用餐时要少食多餐。餐后最好是站起半小时，以防人体脂肪沉积在小腹，产生肚子赘肉!
二、做平卧半起，比俯卧撑实际效果更为显著，和俯卧撑唯一不一样的地区便是，锻练时，上身并不是所有坐起，上身起来的视角，要和路面维持15度的视角，做此健身运动时，你能发觉，腰腹部需要用非常大的力，因此 很痛楚。
每日需要分5次做，每一次30下，5次中间的间距最好是不必超出1分钟，做了后轻轻地推拿腰腹。
它是体育文化专业人员专家教授的，要是坚持不懈此健身运动，十几天内，就可以奏效。但是先申明，没有恒心的人不必试着了，由于确实很痛楚。
腹部是全身最非常容易沉积人体脂肪的位置。这儿的人体脂肪因间距心脏较近，又最非常容易被鼓励出去进到血液循环系统造成不良影响，是当之无愧的“亲信”之患。因而，当胎儿腹围在90—100公分以上或胎儿腹围与臂围的比率男超过0。9，女超过0。85时，腹部的人体脂肪就非减不能了。
最有效的减肚子的中药方子2小肚子跑步减肥
方式 一：俯卧撑
1、平躺着，两腿屈起，双手交叉放到脑后，如同做仰卧起坐的哪个提前准备姿态。
2、以小肚子为圆心，伸出上身，另外两脚也往前缩起，直至双肘遇到两脚。(这一姿态像缩成一团的模样，这时候潜意识要集中化在小肚子在)
3、返回原先的姿态，反复以上流程，做三十个
别小瞧这一方式 ，没保证十个便会感觉小腹疼，保证三十个便会流汗了。
方式 二：骑单车
1、平躺着，两腿弯折伸出45度。
2、两腿更替往前外伸，缩回去(这一姿态如同骑自驾驶时脚的健身运动)
3、脚往前踩，离路面维持在30-60度上下，维持5分钟。
这一方法可锻练大腿根部和腰，小肚子，换句话说这三个地区都能够减掉多的人体脂肪。
方式 三：
1、直坐，两脚闭拢向挺直。双手交叉放到脑后。
2、身体向后倾，另外两腿闭拢挺直伸出。人体产生V字。
3、姿势维持10秒，反复
以上姿势10次。
中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚於体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。不过，中药也是药；药材毕竟有药性和禁忌；减肥药不会因为含中药就百分百安全。用作修身美体的中药材，大致可按其药效分成四大类：
消导药：例如：山楂、谷芽、麦芽等，作用是消积滞(中医术语称消食导滞)。特别是山楂，它含多种酸类，如：苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等，可促进胆汁和胃液分泌，帮助分解油腻，对付动物性脂肪尤其见效。
利水渗湿药：例如：泽泻、云苓、车前子等，作用是利湿，可帮助排出体内多余水份。服后可增加排尿量，解湿热，消水肿。
泻下药：例如：大黄、蕃泻叶、首乌等，作用是加强肠道蠕动，速通大便。其中大黄含大黄素等?琨衍生物，性质苦寒，可攻下燥结秘固之宿便，药性猛烈。首乌则润肠轻泻，性质腻滞，令人产生饱的感觉。
降脂药：例如：丹参、草决明、桑寄生、鸡血藤等。丹参属理血药，能扩张周边血管，降压消脂，与鸡血
同属补益药。
但上述四类减肥中药各有利弊：消导药最安全，但愈吃愈开胃，因为清除了肠胃堆积的废物以后，内里空空如也，很难按捺得住大吃一顿的欲望。
利水渗湿药初用颇收效，磅数一定减，特别是对於水肿型肥胖人士而言。但长用会干扰正常运化，伤脾伤肾阴，得不偿失。
泻药更危险，短时间服用或可藉通便减去胃腩，但时间一长，肠子可因此失去弹性，以后不懂自己运作，严重妨碍日后的排
功能、营养吸收和分解。
降脂药较安全，只要你属於体内储存过量脂肪和胆固醇之人，常吃可保血管畅通，不虞脂肪球堵塞冠状动脉，引发严重病变。
另外还有
中药减肥的方剂.
与减肥西药的病因治疗不同，减肥中药的配方原则是根据八纲辨证的结果。从前文中可见，存在多种分型结果，所得方剂就更多了，加上近年来又不断配出不少新方剂，据不完全统计。治疗肥胖先治“心”，减肥是许多人关心的话题，一位郑小姐体重一百零五公斤，更是想尽办法减轻体重，半年
前她以中药调整体质，改善便秘，睡眠不足等问题，加速身体的代谢，搭配局部针灸，成功甩掉四十三公斤的肥肉。(黄玉芳报导)郑小姐从小就肥嘟嘟，之前体重到一百零五公斤。肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可。不伤身体的中药减肥药方。
下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。
饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。防治肥胖在世界各国引起愈来愈大的重视，对我国中医减肥方法表现出极大兴趣与寄以希望。近几年来，我国采用中医、中西医结合方法在防治肥胖中已取得很大进展，推出许多减肥的方药。决明子和山楂是中医常用来降胆固醇的药材，服用有此两种中药的中医处方，可在一星期内减掉6磅。常觉便秘、口干舌燥的的实热体质人士服食后可帮助排便，达到减肥效果。
注意事项：中药虽然能瘦身，但并非人人适用，若在饮用后出现严重腹泻，甚至腹痛，建议。肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6。
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