心梗全名心肌梗塞，医学上称为急性心肌梗死，急性心肌梗死是指因为心脏的冠状动脉受到阻塞到供血不足，然后导致出现急性阻塞，心机肌肉因缺乏血液的供应出现坏死，导致心脏功能受损的一种危及生命的急性病症，属于急性冠状综合的范围之内。心梗从2002年起，它的发生率总体就呈上升趋势，跟原来的币相比，农村的发生率明显增加，而且不分年龄的农村地区发病率甚至已经超过了城市，在2016年城市的急性心肌梗死的死亡率大概约58.69/10万，而农村的死亡率大概于74.72/10万，并且在45岁以下的人群中，急性心肌梗死的发病率每年都呈上升趋势，而45岁以上的人，发病率则是呈逐年下降的趋势。
1.过度劳累，尤其是负重爬楼或者是过度的体育活动，连续紧张都会使心脏产生负担，心肌的需氧量突然间就增加，而冠心病患者的冠状动脉已经发生了硬化，已经变狭窄了，不能充分扩张，从而导致心肌缺血，剧烈体力负荷也会导致斑块破裂，然后导致急性心肌梗死。
2.过于激动，由于激动紧张或者愤怒等情绪的变化，然后引起诱发心肌梗塞。
3.暴饮暴食，有许多的案例都是在发生在暴饮暴食之后，因为，进食大量的含有高脂肪高能量的食物以后，血脂的浓度会突然间就增加，然后导致血稠浓度增加，血小板的聚集性就会变得增高，然后在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起了急性心肌梗死、
4.寒冷的刺激，突然间的寒冷也会导致发生心肌梗死，所以说冠心病的患者要注意防寒保暖，尤其是，春冬的季节，是发生心肌梗死，较高的季节。
5.便秘，便秘在中老年人是非常常见的，在临床医学上因为便秘而用力屏气导致的心肌梗死的老年人并不是很少见，所以说老年人要足够的重视，要时刻保持大便的通畅。
6.吸烟以及大量的饮酒，吸烟和大量饮酒都会通过诱发冠状动脉痉挛，然后导致心肌耗氧量增加，从而引发急性心肌梗死。为了预防心肌梗死在日常生活中还要注意以下几点
1.避免过度的劳累。2.放松精神。3.洗澡时要注意时间。4.气候变化时要当心。5.要懂得知识能够识别心肌梗死的先兆症状，并且能够给予及时的处理 。
脑梗死旧称脑梗塞，又称缺血性脑卒中（cerebral ischemic stroke），是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化 。心梗，是指性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。脑梗和心梗最相似的是血管的堵塞、缺氧，一些习惯性喝酒抽烟的人、三高人群、家人中脑梗和心梗病史的人特别容易得这种病。
一、喝酒抽烟加速破坏肝脏解毒，导致血管堵塞。酒精，即乙醛进入人身体后，会经由胃和肠道吸收进入血液，再由肝脏进行解毒，解毒过程就是饮酒者酒醒的时间。年轻人酒醒时间比中老年人短，正因为他们的肝脏功能更好。香烟中含有尼古丁等毒素，吸烟时还会产生一氧化碳，它特别容易与人血液中的血红蛋白结合。如果有人在酒桌上边喝酒边抽烟，他的身体会被极大的损害。
一方面肝脏对酒精的过度代谢会影响清理血液中的脂肪，导致血管一定程度上的拥堵，大大削弱血管中的氧气运输量；另一方面，抽烟产生的一氧化碳早于氧气和血红蛋白结合，让血液中运输的氧气量更少。因此，这便占据了引发心梗、脑梗的前提条件，即缺血、缺氧。如果在遵守传统的酒桌文化时，还想要尽可能的维护身体健康，尽量不要让“烟酒同行”，即喝酒不抽烟、抽烟不喝酒。
二、三高人群加速患病风险。三高人群指的是有高血糖、高血压、高血脂的人，从前一般患者是中老年人，现在发现患病人群的年龄不断提前，甚至有二十多岁的青年也得三高。三高的形成原因非常复杂，肥胖是身材、平时重味重油的饮食习惯、患上的各种疾病以及不规律的作息都能引起三高。三高人群的血液流通速度较慢、氧气少，其一是血压高不容易流动；其二是脂肪含量过高，限制流速；其三是血液中的“垃圾过多”，限制了血红蛋白运输氧气的能力，因此缺氧、缺血就成了心梗、脑梗的诱因。
三高症状虽然没有癌症那般“穷凶极恶”，但对身体的慢性伤害特别严重，患者不仅得注意日常饮食，就连运动量都要严格控制，很多三高患者因为没有严格遵守医嘱，突然得了脑梗或者是心梗，轻则长卧病床不起、瘫痪，重则连生命都要失去。
三、家人中有脑梗、心梗病史的人需要定期到医院进行检查。脑梗、心梗也有些遗传的成分在其中，比如一些遗传性的心脏病者就特别容易患上心梗，一些天生脑部血管更狭窄些就容易得脑梗。因此，在进行身体检查前，应该要自己了解到祖上三代以及旁支亲戚中有没有患有心梗、脑梗的人，如果有就要及时告诉医师，并着重检查自身心脏、脑血管等问题，评估患病风险，并在之后的生活中加以预防，将患病的可能性降到最小。
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