一般情况下，米饭当中含有大量的糖分，所以如果吃太多的话，对于我们的皮肤其实是有不利影响的，所以建议每个人每天大约吃一碗米饭就可以了，尽量避免吃太多，吃太多的话，会给我们带来一定的负担，最终还有可能会造成肥胖的情况出现。
脾胃虚弱患有胃肠疾病的人不适宜吃大米，
脾胃虚弱的人，对应的消化能力是很弱的。这就意味着，越是坚硬的食物进入肠胃后，胃部需要分泌更多的胃酸和花更多的时间去消化食物，进而给身体造成更重的负担。所以，一般患有胃肠疾病的朋友们，医生会建议多吃面食等相对柔和的食物而不是米饭。
糖尿病患者不宜多吃米饭，特别不应吃米饭吃饱，因米的淀粉会转化为糖。糖尿病患者应以五谷杂粮如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维为主食，长期食用可降低血糖、血脂。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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