你好，你现在的这种情况是属于急性踝关节扭伤的现象，这是一种踝关节软组织损伤，这种局部肿胀的情况彻底的消退是需要一段时间的，你局部喷药、冷敷处理是很正确的。
意见建议：
根据你现在的具体情况，建议你注意休息好、避免受伤的踝关节着地负重，晚上睡觉时可以使用被子或枕头垫高脚部，以便能够快一些消除肿胀，希望我的回复能够帮助你！
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