母乳喂养不能吃什么东西

妈妈饮食不合理或者吃了哺乳期间的禁忌饮食很有可能给宝宝带来伤害。那么母乳喂养不能吃什么东西呢?下面就由我给大家介绍一下吧。

母乳喂养不能吃什么东西

1、油炸肥腻食物

不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

2、辛辣性食物

哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

3、寒凉回奶食物

猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

4、蔬菜

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

5、水果

梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

其他

韭菜、麦芽水等食物有回奶的.作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

母乳喂养不能吃什么蔬菜

蔬菜含有丰富的维生素，还可以促进排便，很适合哺乳期吃，但也不是所有蔬菜都适合哺乳期妈妈吃的。例如韭菜、麦芽水、人参等，哺乳期的妈妈都要少吃点，因为这些蔬菜会抑制乳汁分泌。尽量少吃或不吃食性燥热的蔬菜，如大蒜、茴香等，这些食品易上火，造成妈妈体内上火内热，进而影响宝宝。另外，也不能吃生冷的蔬菜，那样会导致宝宝腹泻，蔬菜一定要经过加热煮熟才能吃。

常见的回乳蔬菜就尽量在哺乳期少吃或者不吃，例如韭菜、花椒、豆角、菌菇类、茄子、藕、木耳、笋等，这些对于哺乳期妈妈来说，容易影响乳汁的正常分泌，这样就会影响给宝宝的喂养，可能因为奶水少从而影响了宝宝的健康。不过大多数情况下，哺乳期妈妈多吃蔬菜对身体是有好处的，能促进消化的同时保持健康膳食。

母乳喂养不能吃什么水果

1、不要吃冰镇的水果

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

2、不要多吃凉性水果

食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。

哺乳期不能吃的食物

哺乳期不能吃的食物，哺乳期妈妈的日常饮食一定要注意，这时饮食不当不仅对妈妈没有好处，还会影响到小宝宝，所以我们一定要避免哺乳期妈妈吃到不该吃的食物。下面为大家总结了一些哺乳期不能吃的食物。

哺乳期不能吃的食物1

1、辛辣、刺激性食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

2、腌制的肉、鱼

一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

3、油炸食物、脂肪高的食物

这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。

4、麦乳精

因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

5、韭菜、麦芽水、人参等食物

这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。

6、冷饭

冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为"热行寒滞"，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

哺乳期不能吃的食物2

哺乳期吃什么水果最好

1、木瓜

木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，产妇吃木瓜是有好处的，产妇经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。

2、苹果

苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，汁中的.含锌量超过牡蛎。产妇多吃苹果，有助于胎儿健康发育。孕妇食苹果，可补充锌和碘， 苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。

3、橘子

它含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿，骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

4、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

5、山楂

山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸，柠檬酸，能够生津止渴，散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振，口干舌燥，饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲，帮助消化，加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

6、葡萄

葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血水果。

哺乳期不能吃什么？为什么这么说呢？

1.刺激和辛辣的食物:有些妈妈一直都是又辣又不开心，但为了宝宝，也要注意清淡饮食。洋葱、大蒜等辛辣食物会从乳汁进入宝宝体内，引起腹泻或胀气而影响宝宝健康。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后会改变牛奶的味道和酸度。所以，我妈还是尽量少吃或者不吃。当然，吃少量的调味品也是可以的，比如辣椒、酸醋等。

2.高热量食物：尽量不要吃油腻、油炸或甜食，如油炸薯片、糖和蛋糕。因为这些食物通常热量较高，但缺乏营养，只能提供短期能量，对牛奶质量影响很大。而且，油炸食品很难消化。对于刚生完宝宝的妈妈来说，消化能力比较弱，妈妈吃了对身体不好。

3.不宜食用的水果：(1)凉性水果：夏季的水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。如果哺乳妈妈吃太多西瓜等凉性水果，很容易导致腹泻。还有橙子、柚子、橙子等富含维生素C的水果，但这些水果有刺激性，可能会引起宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流鼻涕等症状。(2)冰鲜水果：尤其是夏天，很多人喜欢把水果放在冰箱里冷藏后再拿出来，这是哺乳期妈妈的禁忌。这种水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，宝宝也容易拉肚子。最好的方法是在室温下把水果从冰箱里拿出来半个小时再吃。

4.不要吃冷的食物。天气热的时候，有些妈妈也想吃一些冷的食物，比如冰鲜水果、冰淇淋、冷冻饮品等等。一方面，这种食物会损伤母亲的脾胃，因为她们产后身体虚弱，经常吃会影响她们的消化能力。另一方面，妈妈吃太多冷食，宝宝容易感冒，可能会出现腹痛、腹泻的症状。

5.含有咖啡因或可可碱的食物：咖啡、巧克力等。都是影响宝宝健康的食物。因为咖啡中含有咖啡因，巧克力中含有可可碱，这些成分会渗透到母乳中，在宝宝体内堆积。咖啡因和可可碱会伤害神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿，使婴儿消化不良和睡眠不稳定。另外，多吃巧克力会影响食欲，多喝咖啡会影响睡眠。

以上就是关于哺乳期不能吃什么，为什么这么说的全部内容，希望对您有帮助

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