1、女性在分娩时，体力消耗量比较大，随着恶露的排出以及哺乳会带走一部分铁剂。这个时候，女性就要多吃一些富含铁剂的食物。比如说，动物的肝脏、瘦肉类的食品。
2、女性也要多吃一些蔬菜、水果，因为在哺乳期大部分女性的活动量都比较少，一些有可能就会影响到胃肠道的正常蠕动功能，多吃绿色的蔬菜，富含膳食纤维，可以保证女性大便通畅，预防出现便秘、痔疮等现象。
哺乳期多吃富含优质蛋白质、钙质以及维生素的食物比较好。多吃鱼、虾、瘦肉、禽类、蛋类、奶类、海鲜等优质蛋白质的食物，有利于增强孕妇的免疫力，又有利于提高乳汁的营养成分。同时要多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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问题一：丸美巧克力系列怎么样？前天才买的，除了洗面奶和日霜，别的都买了。感觉还行，比较滋润，上粉底后不起皮。之前用的雪肌精和倩碧，偶尔起皮。巧克力系列稍微油一些。我也是第一次买，总体感觉不错问题二：丸美巧克力丝滑系列的护肤品如何
20元左右就行啦真的又可以敷面膜 又可以当爽肤水不错的哈~这个基本不会有假货，就在当地看看化妆品店有么的卖吧~收缩毛孔效果也不错，自己感觉在用的时候一定要在脸上多轻拍几下1、女人蜜语化妆品的价格选择化妆品，要从以下两方面来考虑：1化妆品的质
百雀羚帧颜肌底精华液更好用。1、百雀羚帧颜肌底精华液宝藏国货真的很让人惊喜，轻透肌底液质地，沁润呵护基底，而帧颜修护精华液清爽不油腻，涂抹在面部按摩后非常舒适，吸收快，所以百雀羚帧颜肌底精华液更好用。2、百雀羚帧颜肌底精华液价位不贵温和不刺
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