什么蔬菜可以用来敷脸？

黄瓜可以敷脸。

黄瓜敷脸的正确方法：

1、一定要在晚上进行

因为鲜果蔬中的分子很大，不能被肌肤完全吸收，所以要用黄瓜敷脸，一定要在晚上，而且，最多只能用15分钟哦。并且黄瓜是感光性蔬菜，如果在白天做的话，反而会晒的更黑，效果就会适得其反，会出现日晒斑的。

2、使用频率须讲究

天天用黄瓜敷脸是可以的，因为黄瓜汁与凉开水一样，容易被人体吸收渗透，但凡事也有特例，就是要因人而异，有的人皮肤角质层较薄，就不适于天天敷脸，如果天天用，那么会产生过敏现象，反到适得其反，所以，再好的东西也要适量，黄瓜敷脸三天一次，一周一次蜂蜜稀释液敷脸较好。

扩展资料：

黄瓜美容护肤注意事项：

1、用黄瓜敷脸做一两次的效果不明显，需要经常做。

2、用黄瓜片或黄瓜汁涂抹敷面时间不要过长，保持10分钟左右就要揭下，防止黄瓜汁反吸皮肤水分。

3、敷完面膜后，需要抹上保湿的护肤品。

4、白天或午间不要使用黄瓜敷面，黄瓜属于感光性蔬菜，白天或午间使用一旦接触阳光会使皮肤色素分泌增高，导致皮肤起斑和变黑。

5、易敏肤质不要每天都使用黄瓜护肤，以免引起过敏现象。

参考资料来源：人民网-黄瓜敷脸的正确方法分享 给你更好护肤效果

角瓜烧豆腐

原材料：角瓜1根、水豆腐150g、葱蒜适当、盐5g、糖2g、生抽2ml、耗油2ml作法1、角瓜、豆腐切块，葱蒜切碎。2、锅坐水，加盐煮沸焯水豆腐。3、热锅凉油煸葱姜出香味，放水豆腐。4、加适量水，调盐糖生抽油耗。5、放进角瓜烧沸进味，撒葱花，就可以出锅了。餐馆常见，甘甜下饭，元素丰富，还能护肤养颜。

辣椒肥肠

原材料：辣椒200克，肥肠200克，油适当，辣豆瓣酱1汤勺，盐1克，糖0.5茶勺，生抽酱油1茶勺，耗油0.5茶勺，尖椒15克，蒜头15克作法1.肥肠事前卤熟，切成块。2.青红辣椒切滚刀块，蒜头切粒。3.出锅，爆香鱼浆。4.下青红辣椒炒到断生，加少许盐使其有一个底味，随后盛出来预留。5.炒完辣椒剩下的油主要用来爆香辣豆瓣酱。6.卤肥肠回锅煸炒。7.以前炒完的青红辣椒回锅煸炒，按自己喜欢的口感加生抽酱油，糖，耗油等调味品就可以。餐馆常见，甘甜下饭，元素丰富，还能护肤养颜。

青笋炒香肠腊肉

原材料：青笋一根、香肠腊肉一块、葱碎少量、辣椒干少量、生抽适当、米酒少量、盐适量作法1.香肠腊肉清洗了，放进煮锅中三十分钟之上，辣椒干用剪刀剪切裁成段儿。2.青笋削皮后，放石板上，切割成棱形或半圆型。3.锅中放点油，要少些，放进香肠腊肉，文火慢煸。4.等有点儿打卷，变黄了，放进葱姜蒜碎，辣椒段煸炒香。5.放进青笋，迅速煸炒，添加米酒、生抽酱油。6.临起锅，依据个人口数量放盐调料就可以。餐馆常见，甘甜下饭，元素丰富，还能护肤养颜。

1、蓝莓：蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。

2、紫色胡萝卜：除却蓝莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，除可防衰老的功效之外，还可预防心血管疾病和某些癌症。

3、紫葡萄：紫色葡萄仅次于蓝莓和紫色胡萝卜的富含花青素水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老的绝佳食物。除了延缓衰老，桑葚还有改善皮肤血液供应，营养、美白肌肤，明目乌发作用，是非常好的女性美容食品。

4、茄子：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果，还有清退癌热的作用。茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。

5、桑葚：现代药理研究证明，桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。

以上内容参考：人民网-紫色食物富含花青素 蓝莓茄可多吃

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