怀孕体重管理：
1，饮食控制
原则是适当的平衡。一般建议是蔬菜原则上可以释放，吃多少；蛋白质的摄入应该是合适的，没有结束，应控制碳水化合物的摄入，包括主食，小吃和糖饮料；对于水果，每日消费量为200-400克，建议直接吃水果，不喝果汁。
另外，您可以吃更多的饭菜，延长每餐的饮食时间，增加满足感。
2，合理的运动
要坚持，选择适合您的合适运动，不要做戏剧性，高强度的运动，最好每天坚持30-60分钟。
怀孕期间最简单有效的运动模式是快速，其他安全的运动也有游泳，骑自行车和瑜伽等。太极拳，也是怀孕运动模式之一，可以帮助孕妇放松，促进血液循环等待。当然，任何移动模式和力量都因人的人而异，并在安全的前提下避免自己。
怀孕期间的重量增加有害：
妊娠期间合适的体重增加与孕妇前的BMI指数有关，BMI指数也称为体重指数，平方重量/高度，妊娠范围，以及BMI指数的范围将相应地改变：怀孕低重量孕妇（BMI小于18.5），总重量增益范围为12.5〜18kg；怀孕的正常重量（BMI为18.5〜24.9），总重量损失范围为11.5〜16kg。
怀孕孕妇（BMI为25〜29.9），总重量增益范围为7〜11.5kg；怀孕肥胖孕妇（BMI大于或等于30），总重量损失范围控制在5〜9千克。
他不仅会怀孕太多，怀孕会不那么健康，而且它不适合孕妇。体重过重会增加怀孕疾病的可能性，也会引发宝宝的巨大的孩子，增加怀孕的分娩困难，可能会危及孕产妇和儿童安全，并且成年后患有肥胖的肥胖，糖尿病的风险也将增加 。
此外，对1656例怀孕患者，怀孕牙龈的研究表明，怀孕期间的体重增加和产后重量恢复，妊娠期体重过多，不利于产后重新迁移，并将增加糖尿病风险的孕妇。
无意中发现Access不能正常打开数据库文件，总报“未知”错误，于是，解决之：
ACCESS打开表时出现“未知”错误提示解决方法 2006-09-20 15:15:12
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解决方法：
关掉ACCESS,点击"开始"按钮->"运行" :
98, XP系统运行：
regsvr32.exe C:\WINDOWS\system32\msjtes40.dll
NT,2000系统运行：
regsvr32.exe C:\WINNT\system32\msjtes40.dll
症状描述：
原因：
Msjtes40.dll 没有被正确注册
症状重现：
为那些想体验我的痛苦的朋友，提供个重现效果的命令：
运行 regsvr32.exe /u C:\WINNT\system32\msjtes40.dll
以上命令，安全且可逆，放心试用。
说明：Msjtes40.dll 在你的机器上的路径可能不相同，如果你没用默认安装的话。
如果在以上路径找不到该文件，可到正常的机器上拷贝到相应目录，然后再注册即可。
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