女性肾虚的6个典型症状表现
一、失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
二、食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等
女性肾虚患者一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。食生冷干硬食物则感到胃部不适女性肾虚患者常出现尿频症状，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上小便无力，淋漓不畅，大便粘滞不畅。
三、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等
女性一旦得了肾虚，就会出现月经不调、性欲跌落等症状，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪。经常觉得有团无名的火积压在心中，想发泄却没力气。独处的时候经常有莫名的心慌感。
四、免疫力下降，耳鸣，鼻塞
女性肾虚会比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，肾虚的症状明显。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。
五、畏寒怕冷，腰酸背痛
女性肾虚患者比一般人怕冷，总是要比别人穿得厚没有风湿或外伤，却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。女性肾虚患者即使不提重物，走到三楼就两腿无力坐在椅子上看电视，超过2个小时就觉得腰酸。
六、脱发增多
你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
女性调理肾虚的食物
1、芝麻
芝麻，气味和平，不寒不热，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。
3、猪肾
性平，味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
4、干贝
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
5、豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
6、何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
7、海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。海参中含有丰富的精氨酸，具有改善脑、性腺神经功能传导作用。
8、山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。还能补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤，填精，精足则阴强、目明、耳聪。所以，凡肾虚之人，宜常食之。
9、羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨，羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
10、冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。它保肺益肾，秘精益气，专补命门。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉共炖，成为补益食品，更为有益。
女人5款补肾养肾食疗方
1、山药粥
食谱原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。
制作方法：山药去皮后切成小块。倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。
健康提示：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。
2、长寿粥
食谱原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。
制作方法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。
健康提示：补气养血，是补肾圣品之一。
3、核桃粥
食谱原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
制作方法：核桃去壳切成小丁。白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。
健康提示：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。
4、益智粳米粥
食谱原料：粳米50克，益智仁5克。
制作方法：先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
健康提示：适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
5、虾米粥
食谱原料：黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。
制作方法：
1、提前一晚将黄豆、黑豆清洗干净，放入碗中并加入水和15勺食盐，浸泡一晚至膨胀。
2、锅内准备煮开的水，并将毛豆倒入烧滚直至汤水颜色变绿即可捞出，再用冷水浸泡一下捞出。黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟，捞出晾干。
3、虾米清洗干净并滤干，并置于油锅中稍微炝一下，待虾米颜色变红即可捞出。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中，开中火煮10分钟即关火。
4、将所有远离混合在一起，加入酱油、麻油、醋调味，拌匀即成。
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尿频尿急也是属于肾虚的一种症状，那么这是由肾阳虚所引起的还是肾阴虚？肾阳虚的患者它们的症状会有哪些？肾阳虚会导致尿频尿急吗
肾阳虚的患者一般不会直接导致尿频、尿急。尿频、尿急属于下尿路刺激症状，主要是由于泌尿系统的感染、结石、结核以及腺性膀胱炎等造成。出现了尿频、尿急，要进行尿常规、尿培养、泌尿系彩超等相应的检查来明确诊断，需要根据患者的症状、轻重程度选择合适的治疗方案。恢复期间要控制好饮食结构。
肾阳虚尿液症状有哪些
肾阳虚问题的患者很容易会表现为虚寒证为主的症状，比如手脚冰凉、腰膝酸软、乏力、小便清长等症状。一般这个问题需要选择补肾阳的药物调理，比如肾气丸等。必要的话，需要到医院治疗。
肾阳虚尿多吃什么中药好
第一种治疗肾阳虚最好的中成药是金匮肾气丸，此药有着很好的温补肾阳的功效，还能辅助的治疗脚软，腰痛，尿频，脚气等症状，非常的有用。
第二种是右归丸，右归丸可以温补肾阳，填精止遗，对肾阳虚导致的腰膝酸冷，阳痿遗精等症都有很好的疗效，比较适合年老或长期患病的患者服用，不过高血压患者要慎用。
第三种是桂附地黄丸，桂附地黄丸是在六味地黄丸的基础上加肉桂、附子等药物，可以缓解肾阳虚导致的四肢冰冷，腹痛，阳痿等症状。
第四种是七味都气丸，是在六味地黄丸的基础上加入五味子而成，五味子具有很好的补益固涩的功效。
第五种是济生肾气丸，济生肾气丸具有温肾化气、利水消肿的功效，适合有腰膝酸重、小便不利、痰饮喘咳等症状的肾阳虚水肿证患者服用。
第六种是至宝三鞭丸，这种药物可以补血生精，健脑补肾，辅助的治疗腰背酸痛，头晕。
第七种是四神丸，四神丸有温肾暖脾、涩肠止泻的功效，适合腰酸的肾阳患者服用，每次服用九克，每日一两次。
第八种是青娥丸，青娥丸具有补肾强腰的功效，适合有腰部疼痛、起坐不利、膝软无力等症状的肾亏而偏阳虚的患者服用。
第九种是五子衍宗丸，五子衍宗丸具有补肾、益精、收涩的功效，适合有腰痛、尿后余沥、遗精等患者。
第十种是龟鹿补肾丸，此药可以壮筋骨、益气血、补肾壮阳，适合有身体虚弱、精神不振、腰腿酸软的患者。
肾阳虚尿液有泡沫吗
肾阳虚尿液有泡沫，尿液有泡沫不一定是肾虚引起的，泡沫少的话是正常现象，多的话可能是泌尿系统感染，或者长时间没有性生活又兴奋引起的，建议去做个尿液分析，注意事项，不管什么症状都不要乱吃药，因为西药对身体的肾是有副作用的，不易代谢和吸收。
问题分析：肾虚分为肾阳虚与肾阴虚，肾阴虚多见于女性，尤其是中老年，通常表现出心烦不眠，夜间盗汗，面色潮红，腰膝酸软等，你目前的症状也可能与阴虚有关。
意见建议：
建议可以采用中药调理，如六味地黄丸，大补阴丸，七宝美髯丹等，同时配合B族维生素、维生素A、E等。
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