如今，越来越多女孩追求完美而纤细的身材，宣称减肥是女人一辈子的事业。许多女孩为了保持瘦削的身材而拼命的控制饮食或者大量运动，一部分人在平时都坚持少食少餐，在经期的时候就放开胃口，大吃大喝，各种奶茶火锅炸鸡接踵而来。这些人声称在月经期间摄入高热量的食物是不会长胖的，这些说法真的可信吗，有没有科学依据呢？
一般在经期前，由于内分泌旺盛，许多女性都会觉的自己胃口大开，加之学多爱美的减肥人士在平时严苛的节食或者绝食，导致在经期就就会出现明显的暴饮暴食，食欲大增的现象。其实经期吃东西和平时是一样的，并没有一部分人宣称的那么神奇，女性在月经期间会有失血的现象，但是体内脂肪的形成和体重的增加是和人体每日营养和热量的摄入息息相关。
也就是说不论女性有没有在经期，只要你大量的摄入高热量的食物，并且你的消耗量远远小于摄入量，没有产生热量缺口，新城代谢也没有跟上，那么你的体脂率和体重是必然会上升的。所以啊，爱美的女孩们千万不能轻信了谣言，在经期大吃大喝，这样既会对你的消化系统和肠胃造成额外的负担，也会让你的之前的减肥计划付之东流，效果自然也会大打折扣。
美食和身材是可以兼得的，只要你控制好量。每餐坚持少盐少油，荤素合理搭配，补充一定量的膳食纤维和蛋白质，再配合上运动计划，也就是俗话说的，管住嘴迈开腿，那么你想要的美好身材一定会来的。对于高热量的食物，并不是一口都不能吃，而是要控制摄入量，像是薯片、汉堡、炸鸡这些吃进去就会转化为脂肪的零食，在减肥期间还是尽量避免摄入。一句话，七分吃三分练，坚持你就会成功。
我觉得月经期间吃东西不容易长胖，这个说法不可信。因为食物都是有一定的卡路里的，月经期间并不能够很好的消化那些卡路里。那么这样子的话只要你多吃你总是会长胖的。不知道谁说出来的月经期间吃东西不会长胖，这其实是一种伪科学理论，是没有任何的科学依据的。
不管在什么时候，你只要多吃了或者是吃了热量比较高的食物的话，你肯定会长胖。很多人有这种体质，就是他不管吃什么都不会长胖。其实我以前也是这种体质，但其实这种体质并不是很好。因为这代表了你消化和吸收能力比较差，那些通过饮食就能够随意增肥或者是减肥的人才是真正消化比较健康的人。大家可以想象一下，如果你和你朋友两个人吃同样的东西，但是他却能够吃的多就长胖，吃的少就变瘦，而你不管吃多少都长不胖，或者是你一吃就长胖，这两种都是不好的。前一种代表了你的消化和吸收能力不太行，有的人吃下去的食物它能够转化成蛋白质和能量，但有些人只是在你的肚子上走了一遍，并没有留下任何的营养，这种是不好的。
所以我觉得月经期间也是一样的，不管你吃任何东西，你都是有可能会长胖的。可能月经期间吃东西不会长胖，只是现在女孩子对自己的一个借口而已。因为很多人现在都想要自己变瘦，但是又控制不住自己的嘴巴，那么作为女性有一个比较好的优点，就是每一个月都会有一段生理期。这个生理期间吃东西的话就会显得没有那么罪恶感，可能这也就是为什么大家会说月经期间吃东西不会长胖。
综合上面所说我是不认可这个说法的。我觉得不管是在什么期间，你只要吃了超过你新陈代谢能够接受的能量以后，那么你肯定是会长胖的，
月经期间多吃当然会长胖。任何时候，都不会违背能量守恒定律——当摄入热量多于消耗热量时，体重就会上升。生理期，身体的需要并不比平常多，只不过在生理期，需要让身体得到适当休息，不能很剧烈地去减肥而已。
因此，不管是不是在月经期间，我们要减肥，就要吃得适量、吃得均衡。
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