2、怀孕后额头长痘痘可以从多方面调理。在饮食上，多吃维生素丰富食物少辛辣油腥；在清洁上，选择温和的护肤品，平时也可以习惯性按摩面部皮肤。
一、孕四个月了脸上长痘痘有大致可以分为以下原因
1、内分泌失调。孕期内分泌不稳定是主要原因。
皮脂腺受到激素影响后，脸部比往常更易出油，并且孕妈妈在日子与作业上的压力又大，若再加上睡觉不足或熬夜，痘痘就会不断地冒出来。
2、皮肤清洁度不行。过多的皮脂淤积在毛囊内，堵塞毛囊的导管，再加上脂肪酸和毛囊内细菌的效果，长出了痘痘。
3、肠胃的情况。如便秘、胃肠不适。
4、心情不稳压力过大。自我心情控制能力不强，简单受他人影响，心情不稳，加上作业日子中压力过大，且继续时间长都很简单形成体内激素排泄不稳定，然后使皮脂排泄紊乱，引发痘痘。
5、睡觉。随着孕期的添加，孕妈妈肚子日渐增大，腹中胎儿或多或少都会影响睡觉质量，然后影响内排泄的调度，易出痘痘。
6、饮食辛辣形成的内火过旺。吃辛辣食物简单引起胃火旺盛，导致毛孔变粗或繁殖细菌，痘痘、粉刺等问题也会加剧。
二、孕四个月了脸上长了痘痘该如何调理
1、饮食习惯做到"三多两少"。
多吃含锌丰厚食物，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。多吃粗纤维丰厚食物，食物有全麦面包、大豆、笋等。多吃维生素丰厚食物，红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素命B2及B6，则可促进脂肪代谢，平复痘疤。维生素C能有用修复被损害的安排，吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容效果更不用说了。
少辛辣油腥：怀孕期间应该少吃辛辣食物，易影响神经和血管，易引起痘痘复发。而油腥则简单起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰厚食物。
2.孕期注意皮肤清洁。尽量选性质温文的纯植物产品，用温水洗脸，清洁完毕，要涂改紧肤水弥补水分及收紧肌肤，再涂上保养护肤品。
3.经常按摩面部皮肤。每天清晨起床，孕妈妈能够用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进部分血液循环和细胞更新。
4.适度饮水，增强皮肤弹性。睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到足够的水分，使皮肤愈加细腻柔滑。多喝水能使皮肤更有光泽、更赋有弹性。
5.做好防晒。因为孕妈妈的皮肤防护力比较脆弱，不只易晒黑，并且会加剧蝴蝶斑。
孕妇怀孕后孕激素水平会一种不断上升，所以期间才会有长痘的现象，不管是脖子还是脸部，都有可能会长痘痘。有的人皮肤容易出油，也会导致皮肤油脂分泌旺盛，这种情况就会长痘痘。有的人皮肤很干燥，但是喜欢选择一些很油性的护肤品，那么这种情况皮肤也会变得很油，所以说要根据自己的皮肤肤质来选择最合适自己的护肤品。
早上和晚上使用孕妇专用的护肤产品洗脸，其余的时间使用温水清洗面部即可，洗发水要选用专为孕妇设计的无硅油洗发水，毛巾和脸盆也不要和别人混用，以免沾染不必要的细菌，影响胎儿。
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