“纵欲过度”感觉身体被掏空，男人该如何让自己重获魅力？

一个有魅力的男人，在很多的方面都是积极向上的，正能量很足，体态上也更显得强壮。一个纵欲过度的人，对于肾脏来说，肯定是负荷过大，肾脏负荷过大的情况下，身体的毛病也会变的更多，比如腰酸背痛这些都比较常见，怎么才可以重获男人的魅力呢？

在欲望上，保持更客观的态度，纵欲过度对身体的伤害很大，这时候是不是可以考虑在一段时间内戒欲，就成了一个可以思考的问题，如果真的想要身体变好。少一些欲望是非常必要的。在这个基础上才可以让自己慢慢的恢复。

饮食的改变，一个纵欲过度的人，需要很多的营养物质来弥补身体的损耗，所以在食材上要选择补性大的食物，然后对于寒性的食物相应的限制一些。这些都是为了达到一种阴阳平衡。

保持良好的心态，不管平时是否容易发脾气，还是容易带着偏见，这些都身体的恢复都没有太多的益处。同时更不能抱着心中对自己懊恼的情况，总是责怪自己纵欲过度。心理层面的健康比很多都重要。

最后就是重心的转移，把重心重新放回到生活兴趣爱好和工作上，这些可以让自己的身心更加的健康，也可以在生活中慢慢的变的更好，从一个虚弱的人变成一个有魅力的人，需要一个很长的过程，这并不是换一个发型，换几套衣服就可以解决的事情，除了外在的改变，还有内在的改变，所以两者的结合才可以更好的变的魅力十足。

和谐的性生活给人们带来心旷神怡的舒适感觉和欢乐。但有的男子为此不加节制，肆意放纵，不但每晚都要进行性生活，甚至中午、清晨还要重复性交，那就是纵欲了。

人们都知道“纵欲伤身”这句话。伤身的主要表现是：精神痿靡不振、腰酸背痛、四肢无力，思想总是沉醉于性爱的幻想中，影响了工作和学习。久之，可引起神经衰弱，并出现早泄、阳痿等性功能障碍的表现。另外，由于频繁的性生活将给妻子增加很多麻烦和精神体力消耗。久之，可引起她由疲倦的情绪，甚至产生性厌恶和性冷谈。这样，不但使夫妻感情失和，也给性和谐造成伤害。

在性交问题上，人类和动物不同。人类不但有精神思想、伦理道德观念，而且还有坚强的意志和自我约束能力。性生活毕竟只是生活的一部分内容，而且是一小部分内容。一个男子汉应把思想的注意力主要放在工作、学习和事业的追求上。认识并做到上述这些内容，一定能克服纵欲过度的恶习。

先禁欲一段时间。

戒为良药，不漏为补。

这是身体给你的警告，

楼主的情况是频繁SY或者严重纵欲造成的，希望楼主要认识到SY和纵欲的害处，网上的SY无害论都是害人的，去戒色（吧）和SY后遗症治疗（吧）看看，都是活生生的例子，

希望楼主先调整好心态，不必害怕，这是会好的，只要及时戒除，因为有很多人通过戒除把身体养好了的，不能病急乱投医，尤其是现在的男科医院都是坑钱的。实在要看医生要去正规三甲医院看，当然我不建议先看医生，下面说说大概的恢复方法。

1，首先戒除SY，YY,还有H的一次不能再看。戒色是戒心

2，多帮助人，日行一善，孝顺父母，行善能去恶，帮自己增加正气，打败欲望。

3，还没结婚的话，千万不要进行房事，婚前禁欲，婚后节欲。

4，要认识到SY的害处，及时戒除，不能再纵欲了，现在戒一切都能好，否则会越来越严重

5，去SY后遗症贴吧看看精品帖子，对你有好处，希望提高自己的戒色觉悟。

关于恢复

6，适度锻炼，比如慢跑，不能出太多汗，伤阳气

7，早睡早起，熬夜是伤阳气，赖床是封阳气，可以做做八段锦，是气功，百度有视频学。

8，烟酒能戒就戒了，不利于身体恢复。

9，关键是要戒除YY，脑子整天想着那些事情也是难以恢复而且容易破戒，

10，有欲望了就做俯卧撑或者去贴吧帮助别人，增加正气。

只要做到这些，恢复自然有，落实好每一点，好好学习戒色知识，否则很难戒成功，男人大丈夫，没有阳刚之气的话，老想着SY这些恶心的事情的话，你觉得像男人嘛？该做事业做事业，该学习学习，多把心思放在正事上，再说了，身体发肤受之父母，把身体养好了，以后再结婚。戒除三个月会有改善，先戒一年肯定恢复。但期间不能破，要好好地戒色，戒色不是为了恢复性能力，是为了自己的一生，身体是一切的本钱，纵欲的人我想人生不会好到哪里去，天道祸因其报甚速。希望楼主明白这个道理，希望你早日康复。！

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