如何防止婴儿晚上哭闹不睡觉

宝宝睡眠对于宝宝的健康来说至关重要，小孩子每天睡眠时间都是在十几个小时以上，对于宝宝发育很重要的，婴儿晚上哭闹又称“夜啼”，不少宝宝白天好好的，可是一到晚上就烦躁不安，哭闹不止，人们习惯上将这些宝宝称为“夜啼郎”。那么， 如何防止婴儿晚上哭闹不睡觉 ？

如何防止婴儿晚上哭闹不睡觉

如何预防宝宝晚上哭闹?妈妈需要给宝宝提供一个良好、安静、舒适的睡眠环境，除了尿布湿了、被子过厚、室温过高、衣服太紧、晚饭过饱等让宝宝感到不适的因素外，让宝宝养成按时上床睡觉的良好的睡眠习惯，具体做法如下：

1、要保证按时睡眠，宝宝不像成人，他们没有累的感觉

2、全家尽量统一时间就寝，妈妈即使需要熬夜，也尽量小声

3、不要开灯睡觉，这特别不好，对宝宝的神经有影响，自然也影响睡眠

4、 宝宝睡觉前，让宝宝静下心来，不要玩得太过兴奋。入睡前看的电视或听的故事使他过度兴奋、紧张，入睡后大脑仍处于兴奋状态，容易导致睡眠不安。

婴儿晚上哭闹不睡觉应对方法有哪些?对有焦急情绪的宝宝不妨试一试以下的方法：

1、“沉默疗法”，对某些宝宝来说白天过度兴奋可导致半夜啼哭，对这类宝宝通过“沉默疗法”，即白天对宝宝少讲话，采取默默无语的笑和宝宝接触，从而使原先由于受到过分照料而导致高度紧张的宝宝起到镇定效果。

2、家庭成员不要说一些引起妈妈焦急不安的话，体贴妈妈及宝宝的口气可使双方紧张情绪得到放松，半夜啼哭的现象也会逐渐地消失。

3、小儿缺钙也是引起小儿夜啼的重要因素，可以通过补钙和补充维生素D的方式来治疗。

婴儿晚上哭闹的原因

婴儿晚上哭闹又称“夜啼”，不少宝宝白天好好的，可是一到晚上就烦躁不安，哭闹不止，人们习惯上将这些宝宝称为“夜啼郎”。这是宝宝时期常见的睡眠障碍。婴儿晚上哭闹原因有：

1、生理性哭闹：宝宝的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使宝宝感觉不舒服而哭闹。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，让宝宝舒适入睡。

2、环境不适应：有些宝宝对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。若将宝宝抱起和宝宝玩，哭闹即止。慢慢将宝宝黑白颠倒的睡觉方式调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

3、白天运动不足：有的宝宝白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些宝宝白天应增加活动量，宝宝累了，晚上就能安静入睡。

4、午睡时间安排不当：有的宝宝早晨起不来，到了午后2-3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些宝宝早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。

5、疾病影响：某些疾病也会影响宝宝夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。

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长时间开灯视角会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。令人体内的经气出现紊乱，所以使睡眠质量大大降低，使人出现疲劳的感觉。小夜灯的光线也会刺激新生儿的视神经，对新生儿宝宝的危害远比大人要严重的多，除了影响睡眠质量外。还会干扰宝宝对视神经发育，增加宝宝将来近视的几率。

小婴儿到了两三个月，视听直觉开始逐渐完善，小宝宝通过光线的变化，环境当中声音的变化等，区分白天和黑夜。夜灯会混淆幼儿的感官知觉，让小婴儿无法准确分辨夜晚和白天；开灯睡觉会引起宝宝发育提前（性早熟），晚上的灯光会对褪黑素产生干扰，褪黑素减少后容易出现性早熟的现象。1~3岁的孩子褪黑素分泌日夜变化非常明显。

影响孩子的睡眠质量。任何光都会产生一种光压力，会让孩子焦躁不安，情绪不宁，无法进入深度睡眠。长期的不良睡眠也会影响孩子的生长发育。宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，小宝宝经常开灯睡觉，会造成习惯依赖，长此以往，每次睡觉都要开灯才能睡着，不然就会失眠。

室内开灯的话，还会影响妈妈的睡眠，睡眠不好休息不好，不仅身体恢复的慢，还会导致脾气暴躁，母乳减少。很多妈妈们认为开灯睡觉会增加他们对于安全感的抚慰，但是其实这种方法也并不适用，因为他们这个阶段可以选择更好的方式，比如安抚毛巾，安抚娃娃等，在宝宝还处于小月龄的时期，还是挺有必要开灯睡觉的，这里的灯指的是低于8w的小夜灯，而非日光灯。

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