热、补肝益肾、健脾止泻等作用，食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效，
一、乌鸡炖藕
材料：乌骨鸡1只 洋葱1/4个 梨子半个 莲藕(清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻)2节 蕃茄6粒 姜3片 小黄瓜半条 天门冬5钱 枸杞3钱 西洋蔘3钱
调味料：美乃滋（美乃滋又叫蛋黄沙拉酱）80克 酒1大匙 盐适量
做法：
1.先将莲藕切片、姜切片备用；
2.将乌骨鸡略烫後，捞出沥去浮沫，放入另一热水锅中，加入莲藕、天门冬、西洋蔘、枸杞、姜片、酒和盐煮约30分钟；
3.再将洋葱、梨子、蕃茄、小黄瓜切丁後，放入容器中混合并加入少许盐备用；
4.将煮好的鸡腿捞出分成小块後，拌入蕃茄丁、梨子丁、小黄瓜丁与洋葱末，再加入美乃兹混合拌匀，另外将莲藕汤盛入碗中就完成。
二、乌鸡炖芦荟
原料： 乌骨鸡300克，芦荟200克，盐、料酒、胡椒粉、老姜、大葱、猪油、味精、鸡精、鲜汤各适量。
做法：
(1)乌骨鸡洗净，切块；芦荟去皮，放人沸水中氽焯去黏液，捞出切丁；老姜洗净；用刀拍碎；大葱洗净；挽成结。
(2)锅置中火上，烧油至六成热，放人鸡块煸干水分，加料酒、姜块、葱稍炒，掺人鲜汤，投入芦荟，用勺撇去浮沫，加盐、料酒、胡椒粉，改用小火，炖至鸡肉松软离骨，拣去姜葱不用，烹人味精、鸡精，和匀，起锅盛人碗中
特点： 汤鲜味美，鸡肉松软离骨，老幼皆宜。
三、乌鸡炖枸杞
材料:乌鸡一只
配料：枸杞20克，火腿50克，葱段、姜片、绍酒、盐、胡椒粉各适量
做法：
1、把乌鸡膛内杂质掏净，里外冲洗干净，放入开水锅中焯一下，洗净血沫；枸杞洗净待用。
2、砂锅中置清水，将乌鸡、枸杞、葱段、姜片、绍酒、胡椒粉放入锅中，烧开后改用小火炖。
3、待乌鸡肉炖烂后，酌情加入盐调汤的咸淡即成。
四、乌鸡炖灵芝
材料：灵芝(补气养血，养心安神，止咳平咳)20公克，乌骨鸡1只，姜片15公克，枸杞20公克，盐1茶匙，料理2茶匙
做法：
1.灵芝用温水浸泡30分钟，枸杞用清水洗净略泡水10分钟，后两者捞起备用。
2.乌骨鸡用热水汆烫5分钟后，放进冷水里拔毛、降血水后沥干。
3.取砂锅放入作法2的乌骨鸡倒水淹至八分满，放入作法1的灵芝、枸杞、姜片与所有调味料，盖上锅盖大滚后转小火焖煮约1小时。
五、花旗参炖乌鸡
材料：乌鸡1只、猪肉200克、鸡爪2只、椰子1个、姜片5克、盐8克、味精5克、糖10克
药材：花旗参50克
做法：
1.乌鸡去肠块，入沸水中滚去血水猪肉、鸡爪分别放入水中。
2.将鸡肉、猪肉、鸡爪、花旗参、椰子放入炖盅，加适量清水，待水烧开后，再转入文火，炖3个小时。
3.放入姜片及调味料，略煮入味即可。
此药膳适合在女性经期享用，乌鸡、花旗参都是上好的滋阴药材。花旗参能益肺阴，清虚火，生津止渴。治肺虚久咳，失血，咽干口渴，虚热烦倦。乌鸡含有人体不
可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值，特别是富含黑色素，有滋阴、养血、补虚和抗衰老等作用。
六、牛奶炖乌鸡
1、乌鸡洗净后，用黄酒、盐抹匀腌制半个小时
2、乌鸡放入冷水锅中煮开
3、浮沫撇净后，将放了葱、姜、蒜的调料球放入锅中，小火炖20分钟
4、将脱脂牛奶倒入，再炖20分钟
5、最后放入莴笋片、枸杞子和盐再煮5分钟即可。
七、乌鸡炖甲鱼
主料：甲鱼(滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞、清热补虚、补血补肝)500克 乌鸡1000克。
调料：盐20克 味精2克 胡椒粉2克 料酒25克 姜25克 大葱25克 。
做法：
1、甲鱼宰杀放血后，先用70℃的水烫一下，再放在90℃的水中烫一下捞起，刮去颈、爪、裙边上的粗皮，用刀顺着裙边将其划穿，除去内脏漂洗干净， 用刀将甲鱼爪尖宰去，然后用沸水焯，出水后洗净。
2、乌鸡洗净宰成块，用沸水除尽血水。
3、锅洗净掺入鲜汤，放入乌鸡、甲鱼、盐、胡椒粉、姜、葱、料酒，用小火慢炖至鸡块与甲鱼质地软透。
4、拣去姜、葱，调好味即可。
贴士
1、烫甲鱼时，不能用沸水，不然甲鱼上的黑膜不易刮净；
2、甲鱼与乌鸡中一种的质地软时，就得先从汤中捞出，留下另一种继续炖制；
3、待其亦软时，再将捞出的放入，烧沸后即可；
4、这样的目的是保持二种原料的质地一致，形态完整；
5、掺入的汤量应与原料的用量吻合，汤要一次性加足，否则汤味不好。
八、清炖乌鸡的做法
主料：乌骨鸡750克
调料：料酒20克,大葱7克,姜7克,盐10克
做法：
1. 将乌鸡宰杀洗净后，从颈剖刀口处取出内脏，剁去翅尖和爪尖等；
2. 葱切段、姜切片待用；
3. 将净乌鸡放入沸水锅中氽一下，捞出用温水洗净；
4. 将鸡内脏中的鸡肫用刀剖开，去掉内膜黄皮及杂物，连同鸡肝、鸡心用水洗净，入沸水锅中氽一下，捞出用温水洗净；
5. 将锅置于旺火上，放入乌鸡块、鸡肫、鸡肝、鸡心、料酒、葱段、姜片和清水1500毫升烧沸；
6. 撇净浮沫，盖上锅盖，改用小火炖至乌鸡肉酥烂后，撒入精盐再炖片刻即可。
九、当归炖乌鸡
材料： 女贞子（补肝肾阴，乌须明目）25克，当归（当归功能主治补血活血，调经止痛，润肠通便。）50克（切片），龙眼肉（龙眼肉补益心脾，养血安神。）一汤匙，乌骨鸡一只。
调料： 精盐少许，滚开水四杯。
做法：
①将乌骨鸡剖后洗净，放入滚开水中，高火3分钟，取出洗净。
②将女贞子、当归、龙眼肉、乌骨鸡放入器皿内，加入滚开水四杯，中火40分钟，食用时放精盐即可
乌鸡与土鸡是两种不同鸡，两种鸡的营养不同，食用后的效果也不同。至于哪种比较有营养，并不能一概而论，要看个人体质，适合吃哪种，更适合的那一种就是更营养的。
1、乌鸡，以其骨骼、皮肉乌黑而得名。乌骨鸡全身全是灰黑色的，就连肉也是灰黑色的。含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生等18种氨基酸和18种微量元素。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。
2、土鸡中含有丰富的氨基酸，对于人体具有非常重要的作用。土鸡的鸡肉皮中含有丰富的胶质蛋白，能够被人体迅速吸收和利用，是一种非常好的胶质，我们在做土鸡的时候就会发现土鸡和我们在市场上买的鸡在肉质上的差别，土鸡可以作为滋补的食品。
不管是土鸡还乌鸡，带有丰富多彩的碳水化合物，碳水化合物针对身体具备十分关键的功效，他是组成我们身体体蛋白并同生命活动相关的最基本的物质，是在植物体内组成蛋白质分子的基本企业，是我们性命的基本物质，与人的生命活动存有着紧密的关联，更是我们身体中不能缺乏的营养元素。鸡脯肉中的这种营养元素针对我们身体的发肓具备十分关键的实际意义。
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