教你如何准确测量身体各部位尺寸

工具/材料

软尺，电子秤，合身的衣服，电子称以及身高测量仪

身体测量时几个常用的点位位置： 1.颈窝点 2.后颈点 3.右肩颈点 4.右肩端点 5.乳峰点 7.左腋窝点 8.右腋窝点

肩宽：从左肩端点经第7颈椎点（后中点）到右肩端点的体表实长

后背宽：在背部从左后腋窝点沿 体表量至右后腋窝点的体表实长

袖笼：经腋窝与肩端点围量一周的长度

大臂围:上臂最粗处水平围量一周的长度（无袖款式不用提供此数据）

颈围：通过肩颈点、后颈点、颈窝点，在人体颈部围量一周的长度，也可理解成：围绕脖子根部一圈的围度。

前胸宽：在身体正面左前腋窝点沿体表量至右前腋窝点的体表实长

胸围：胸部最丰满处水平一周的围度

腰围：腰部最细处水平一周的围度，寻找腰部最细位置可以用手掌顺按的方法感受。

臀围：臀部最丰满处水平一周的围度

前腰节长：身体正面从肩颈点经乳峰点到垂直腰线的体表实长，测量腰节时可先用一根细绳固定腰线位置。

后腰节长：身体背面从肩颈点垂直腰线的体表实长

胸高点：从肩颈点到乳峰点的体表实长（橙色线为胸高点）

胸距：两乳峰点的水平距离

臀高线：身体背部从肩颈点沿体表垂直到臀部最高点的实长

后中点到后腰最凹处：沿体表从后颈点到后腰最凹的体表实长

袖长：从肩端点到客人需求的袖子长度位置的体表实长

特别提示

1、在测量时衣服穿得尽量单薄，免得引起很大的误差

2、尽量找一个人帮忙测量更准确。

正常人腰围臀围应该如何测量将双脚靠拢，轻松 但挺直地站着， 脸要面向正前方（最好在镜子前）稍微抬高你的下颚。腰围当然是量自己 腰部觉得最细的地方了，一般在骨盆侧边的锁骨上方约一寸左右。臀围一般是量自己 臀部最突出的地方，不过，请记得对着镜子看看自己的臀部是属于什么形状的，是很 翘的，还是有点下垂，或有点扁平。

臀围怎么量标准图：你真的会测量女性三围吗

正常人腰围臀围的比值腰围臀围比（whr）是现 在来用于测试成年人体形是否符合正常比例的一个减肥测试指数。其测量方法十分简 单：只要让被测试者自然站立，用带有刻度的皮尺先在被测者肚脐的水平线上环绕腹 部一周测量出其腰围的数值（在自然呼气时测量），再绕臀部一周，测量臀部最宽 处，测量出其臀围。

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分别记录好数值。运用腰围臀围比计算公式计算出其腰臀的比 值。

腰围臀围比计算公式：腰臀比=腰围（厘米）÷臀围（厘米）。

臀围的标准理想比 值：男性：0.85-0.90女性：0.75-0.80。

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下面介绍下测量女性三围的方法：

胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。

先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。

深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6——8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。

测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。

臀围怎么量标准图：你真的会测量女性三围吗

腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。

臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

臀围测量法，哪个位置量臀围标准准确

1、找准位置

要想准确无误的测量我们的臀围，就必须先找准位置，那么怎样才能找到测量臀围的较佳位置呢？其实很简单，就是站在镜子前面，侧身站着，找到臀部较翘的部位，这个位置就是正确的测量部位啦！

2、测量工具

我们要事先准备好一个测量工具，就是软尺，从我们上一步找到的位置开始从前到后的围一圈，适度的收紧软尺，这样量得的臀围就是你的真实臀围。你就可以根据你得到的数据来购买裤子和裙子了，再也不会出现买大或者是买小的情况啦！

3、大致估算

如果我们的身边没有测量工具，但是又想知道我们的大致臀围时，我们应该怎么做？方法其实很简单，就是根据第一个步骤，找到位置后，用我们的手，大致测量一下有多少个手掌长，得出的结果和我们真实的臀围也相差无几。

1、骨盆位于腹部和大腿之间，有人称为小肚或者下腹部，是由髋骨组成的骨盆环，对盆腔脏器有保护作用，盆腔脏器有膀胱、尿道、直肠、生殖道。

2、骨盆骨折一般比较大的暴力，通常见于交通事故或者高处坠落伤，通常会合并多发伤。老年人受到很轻微的受力，也会导致骨盆骨折。骨盆骨折以后很有可能合并盆腔脏器的损伤，盆腔脏器的损伤最常见的有膀胱损伤，骨盆骨折以后膀胱破裂或者尿道断裂，直肠和阴道也可能损伤。另外，盆腔内还有很多血管，也有可能在骨盆骨折的时候发生断裂，导致大出血，引起出血性休克。

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