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本来就是这样啊,你应该写成。

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一般情况下,体重过轻的遗传因素,一些最痛苦的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能会错过一餐或者食欲不振,成千上万的热量怎么也不能夸大损失,那肯定是不胖。

如果您发现自己的体重过轻,身体过瘦,你首先要检查是不是疾病的潜在影响。如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病,可造成体重过轻。排除本病,在实施之前的SFI。

愉快的假期

瘦弱男女在饮食上,有很多挑食和存在的偏袒。因此,我们应该摆脱这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食品种。多吃碳水化合物,面食是最有效的,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少平日嘴不留健康的零食,如花生,奶糖,喝啤酒,喝果汁也是不错的主意。

摄入足够的蛋白质,应多吃富含食物中含脂肪,碳水化合物(淀粉,糖类等)。这样,多余的能量可以转化为脂肪储存在皮下瘦弱的身体强健起来。胃肠功能弱,瘦的人可以选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏消费者此外,鱼也很容易消化和吸收。

多样化的饮食来增加体重,生殖健康第一的科学生育。均衡的饮食,还应保持充足而良好的睡眠。更充足的睡眠,胃口好,但也有利于食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩一整夜,第二天再强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,薄是不奇怪,如果这种情况持续下去。

还要注意的是个人心理健康。在工作??中的紧张和压力?,正生活中的小事,超越“疯狂”的身体负担的研究或工作,使人们减肥。相反,愉快的心理状态,和谐的人际关系有助于生育。

适当的运动

长瘦的人坐在办公室里,每天应抽出一定的时间锻炼,这不仅有利于改善食欲,而且肌肉,健美的身形。人体的肌肉是“用进废退,长期缺乏锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱,它显得单薄。

运动,慢跑是个不错的选择,因为的数人在慢跑的时候肠胃蠕动增加显著,使人体的能量消耗,如在进餐时胃口。在正常情况下,很多运动运动,在短短的时间,运动和快速爆炸性的运动可以起到一个育肥影响人想减肥者应禁忌。

附:食物增肥一方

山药粥

成分:山药,乳酪,白糖。 BR />

其制法可分为两种类型。鲜山药洗净捣泥,然后转移到另一个,直到粥煮熟,组合,奶酪,糖,食用油,干山药,磨成粉,每取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟不断搅拌,除去两个或三个煮沸后,调入乳酪,白糖即可食用。

山药味甘平补虚赢,长肌肉,唇的皮毛治理减肥,美容奇妙的商品。的奶酪身体养阴生津。联合健脾和胃,资金来源,它是在虚拟薄的患者,效果非常好。

到处经常听到的抱怨身体较瘦,减肥药,有没有生育药物。事实上,一般生育率憔悴健身,而不诉诸药物,只要合理饮食,饮食调补,将能够关闭效果。

瘦体重,许多养阴,津亏血少,饮食应多吃Ganrun液产品,如牛奶,蜂蜜,鸡蛋,鳖(甲鱼),海参,银耳等。有效的食疗方:核桃乳饮料,蜂蜜饮料,海参提取物,龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦甲鱼,银耳鸽蛋,百合鸡子黄汤等。

常阴热,体瘦而滋补常见的烦躁,口干,咽痛,性欲亢进热健康的现象,所以也请注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤,菊花肉。

1均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类,高脂肪,高碳水化合物的食物来增加热量,虽然体重增加越来越快,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能危及健康的一种慢性疾病。均衡的饮食和食物摄入量逐渐增加,以避免义务教育的供给,破坏食欲。

2。养成良好的饮食习惯

>

定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。

3。计划改变的浓度高营养密度的饮食

吃的食物,进食其他食物

4。选择温和的烹饪食物

选择适度烹调食物,如:蒸,焖,炖,炒,煮等,避免炒炒,烤。食物是硬,不容易消化。

5。保持精神愉快,精心布置的用餐环境,专注于食品和饮料。

紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃消化和吸收功能,它是不是一个很好的相对代谢率,消耗更多的热量。

如果没有的方式来提高你身体单薄的身影,所以建议你还是叫一个专业的医生来帮助你的工作,为什么长肉肉的,健康的肉是一种健康的方式吃肉哦!

生育,牛奶,杏仁,芝麻,腰果等食品,您可以添加的杏仁和芝麻粉的牛奶,可以考虑,腰果,你可以吃零食,这样就会有很好的效果。

在社会的人口分布结构,体重不足也是很常见的一个族群。公正的社会下,体重过轻的体重下降的趋势,但大多数人羡慕的,但是,事实上,体重过轻的容易营养不良,疲劳,抑郁,肌肉萎缩,其他症状。在严重的情况下,越来越多的多的概率免疫系统的恶化,并容易得病,尤其是那些患有慢性疾病的老年人,但也增加并发症,预后差。

◎体重增加是不是这样呢??人脂肪

不生育的教义和体重增加意义一??样。“增肥”,正如它的名字所暗示的,它是脂肪的比例增加组织中的体增重,除了增加脂肪,还应该包括肌肉组织的增长,我想你要问的是“体重的增加”,而不是“增肥”?

重量,一般是由骨骼,肌肉,脂肪,水分,和其他内脏器官,有意义的“体重的增加”应专注于肌肉和脂肪的比例增加。那么,我们要如何进行身体的改造工程呢?答案是浓缩蛋白和仍然是“饮食”与“运动”!

在[饮食篇

饮食,高蛋白,高热量饮食,体重增长的唯一途径。高热量的食物,例如重乳酪蛋糕,小西点,小蛋糕,等等,少量多餐,餐后适时补充木瓜酵素或酵素,帮助消化,增加使用的消化和吸收的食物,选择

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◎蛋白质

优良的蛋白质来源,例如鸡蛋,牛奶,肉类,家禽类等,应占每日总蛋白质的一半以上。植物分离蛋白提取的大豆蛋白粉会是更好的,因为阻碍吸收的植物纤维。的肉或喝牛奶方法是更好的效率可以尝试喝高蛋白奶粉(例如,超过三奶蛋白),比喝牛奶和肉类蛋白质的摄入量是一个更好的吸收和利用。

◎碳水化合物的首选

碳水化合物的摄入量也很重要的是要选择高淀粉的食物,如如白面包,馒头,米饭,红薯,芋头,南瓜等。烹饪苟肉汁,该类型的汤,汤,汤或果汁,牛奶,麦芽糊精(俗称玉米淀粉的水解,可直接添加到食品消费),增加热量的摄入。

◎脂肪的选择

油脂部分,可适当吸收的中链脂肪酸(MCT)增加摄入的热量集中,更好地利用纯的中链脂肪酸(MCT),不包括“必需脂肪酸”,需使用一般的润滑脂。建议,包括好的和坏的必需脂肪酸酸,中链脂肪酸(如:三高热量),以避免必需脂肪酸缺乏。链脂肪酸,总量的油脂,使用不超过60%的原则一般性建议。

[体育用品]

要发胖运动,重量训练的主要途径,而不是有氧运动减肥强调,“有??氧运动”是,促进消费的能源是用来增加肌肉比例和重量训练。使用哑铃,杠铃与训练设备,收缩大肌肉群的完全松弛的肌肉的建设。

什么是大肌肉群呢?也就是我们所谓的胸肌,腹肌,背部肌肉,腿部肌肉,以及第二,三头肌(手臂)。允许透过重量训练大肌肉群和膳食补充剂的增长,可以累积一些体重。

在美国,有一个适当的重量训练的中老年人,随着体重增加,辅食,以增加肌肉比例,以改善营养不良,疲劳,抑郁,肌肉萎缩,免疫系统变得容易疾病症状。患有慢性疾病的老人,减少并发症,预后不良的概率。

早餐:吃一些动态!

喜好西方味:

1鲜榨橙汁和一杯数据

低脂牛奶,一杯

倒充满糖浆,果酱,奶油,薄饼复制。

一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2杯豆浆或米浆口味像中国人。

3。一个水煮蛋

</ 【上午点心:帮助身体储存能量

下列食物都是可选的:葡萄干,坚果,花生,香蕉。

午餐:开心乐园餐,就可以得到以上哟!】

的偏好西式口味:

1个苹果

2杯低脂牛奶

三明治

。高纤维饼干沙拉盒...... />

像中国人的口味:

1猕猴桃

2杯酸奶

一碗饭或一大碗面条

煮熟的蔬菜

>5。纤维饼干

下午的点心:不要让饥饿]

以下食物是可选的副本:奶昔一杯高纤维饼干,几片,卤味美国菜,煮鸡蛋1个。

晚餐:

与家人或亲人最好的吃饭时间吃尽可能多的甜蜜的感觉肉肉更快长哟! />1。

生菜初榨果汁

冰淇淋或酸奶沙拉或炒青菜

瘦肉或鱼饭后吃菠萝,木瓜,或西红柿。

晚餐:尽量少吃睡前两小时。

涂果酱,花生酱,奶油,大蒜酱上烤面包,喝了一碗肉汤,牛奶或豆浆,吃,为了避免过多的食物,根本无法入睡。刷牙,牙线晚饭后,睡觉哟!

<BR /为什么薄薄的人

俗话说,“水,根,总重量损失的正根,找出原因,除了根本原因是,”薄“脂肪。分析,根据卫生专家,减肥方法,因为有大致如下:

各种慢性疾病,器质性病变

BR />例如腹泻,消化性溃疡,结核,癌症,贫血,寄生虫

·遗传和内分泌因素

影响因素,如遗传,内分泌,某些家庭成员都比较薄,但无法控制质量的疾病,身体是无法进入。:瘦长的身体,瘦弱,脖子细长,垂肩平胸的胸骨剑突下角小于90度,努力也很丰富,满负荷

·心理因素

由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,缺乏睡眠,学习或工作,但易患各种慢性疾病,身体消耗比摄入。

饮食

食物的摄入,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。 ...... / A>

瘦人如何练强

冬季马修,市几名教练适合瘦的人,应该先了解什么样的减肥,减肥,减肥,和两个简单??的减肥减肥没有明确的内分泌疾病由二次减肥神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。完全恢复的情况下,辅助减肥,健美的情况下,简单的减肥,健美锻炼要特别注意以下几个问题:

合理的安排,行使

运动运动科学的重要组成部分,实践证明减肥中等强度的有氧运动(心跳每分钟在130 - 的练习8-10 160)对应的设备重量是在中等负荷(50-80%的最大强度)。安排每周训练3次(1天),每次1-1个半小时。动作,每个动作做3-4组。实践快收缩,稍停顿,慢伸展连续工作时间约60秒,间歇20 - 60秒,每个动作1-2分钟,间歇性,一般情况下,每组应能连续完成8?15倍,如果它是各组的数量少于8次,可适当减轻重量必须得到充分的利用,到最后完成这些操作,更深层次的肌肉组织刺激“过恢复”显然,以优异的成绩获行使??。

要注意的安全

健美操设备具有一定的重量,不仅在运动前后的准备和整理活动,而且要注意检查设备安装牢牢掌握在紧急情况下,你要注意是否温和的减肥运动,力不能及不会做练习。是为了保护杠铃和其他重型设备的使用。最好在专业教练的指导下锻炼,为了互相鼓励,互相帮助,互相保护。

/>打下最好的基础

减肥练习健美训练课程的早期阶段(2-3个月)的学习和锻炼,以正确把握一轮的技术动作,以改善他们的体质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下了良好的基础。

必须注重锻炼后的2-3个月的目标

消瘦,体力会明显增强,能源丰富的比以前在这个时候,我们应该专注于运动大肌肉群,如胸大肌三角肌,肱二头肌,三头肌,锻炼背阔肌,臀大肌和股四头肌应随时调整。此外,相同的部位的肌肉的不同的动作,可以采取不同的工具,和一个单独的训练肌肉收缩。一个小气的肌肉力量和运动协调,培训效果会更显著的销售代表在正常情况下,一个月和一个半月到两个月的转换时间。此外,运动的精神(思想)应专注于该网站的做法,以避免大笑,音乐酸,肌肉鼓鼓的培训网站,饱和度,热,更强,更好的锻炼效果以这种方式,然后坚持身体发生显着变化6个月到一年。一些练习其他项目BR />

饮食最好是参加健身等运动,运动,耐力运动,如长跑运动,足球,篮球运动消耗更多的能量,而不是利于肌肉的生长,并且越练越瘦,通常不太累了,做其他的活动。

合理的饮食

唯一的能量摄入比胖人消耗的能量,因此,的减肥膳食部署的,一定要合理,多样,不偏食,平时除了丰富的动物性蛋白质的肉,蛋,禽,适当吃一些大豆和红豆,百合,蔬菜,水果和其他的消费,只要饮食全面,利于消化吸收,再加上适当的配合,在一个相对短的时间内变得丰满起来。

/>坚定信心,毅力

浪费的身体由细到强,丰满,健身,而不是12天,一个月或两个问题,“那一刻热”联发科希望一口吃个胖子“,以及行使权利的方式,其效果是明显的失去了信心,不准备努力工作,只有坚定必胜的信心,精神,积极进行科学规划,坚持不懈的运动,取得了巨大成功。

好词:含苞 含蕾 瑰丽 秀丽 美丽 艳丽 幽香 芳香

清香 暗香 素雅 斑斓 迷人 醉人 浓郁 展开

盛开 娇嫩 怒放

含苞待放 色香双绝 国色天香 艳丽动人

百花凋谢 绚丽多彩 妩媚动人 花团锦簇

花香鸟语 异香扑鼻 随风摇曳 淡雅清新

争奇斗艳 花色迷人 白花盛开 蓓蕾初开

花影摇曳 凌霜傲雪 姹紫嫣红 繁花似锦

好句:

●朵朵牡丹昂首怒放,显示自己的绚丽多姿,随风翩翩起舞。

●牡丹的颜色多得不可胜数:白、黄、粉红、紫、黑、蓝、绿,比朝霞、云霓的色彩还要丰富。

●红色的梅花似一堆红红的火,赐予人一种生命力,一种爆发力。

●芍药花开了,粉红的花瓣儿映红了小姑娘的脸,映红了火热的农家生活。

●在那翠绿的荷叶丛中,一枝枝亭亭玉立的荷花,像一个个披着轻纱在湖上沐浴的仙子,含笑伫立,娇羞欲语。

潮汛 海涛 海啸 海浪 巨浪 恶浪 碧绿 海峡 海湾 海滨 海岛 海滩 沙滩 海潮

白浪如山 白浪滔滔 白浪滔天 百川归海 奔腾不息 奔腾呼啸 奔腾咆哮 碧波荡漾 碧波万顷 一望无垠

碧海青天 碧江盈盈 碧蓝如茵 苍茫大海 汪洋大海 海天相接 海水连天 海天一色 波浪滔天

● 湖是活的,层层鳞浪随风而起,伴着跳跃的阳光,伴着我的心,在追逐,再嬉戏。

● 湖水在枯草丛里微微低语,远处不时传来一两只小鸭的扑翅声,使月夜的湖面更显得孤寂和冷清。

● 数叶白帆,在这水天一色金光闪闪的海面上,就像几片雪白的羽毛似的,轻悠悠地漂动着,漂动着。

● 海水满盈盈的,照在夕阳之下,浪涛像顽皮的小孩子似的跳跃不定,水面上一片金光。

● 湖是硬的,像一块无瑕的翡翠闪烁着美丽的光泽。

● 湖是静的,宛如明镜一般,清晰地映出蓝的天,白的云,红的花,绿的树。

● 湖上泛着一片青烟似的薄雾,远望微山,只隐约辨出灰色的山影。

● 浪花是海上的奇景,可她更像一位舞蹈家,她能使人抛开烦恼,尽情地欣赏。

● 海水那么蓝,使人感到翡翠的颜色太浅,蓝宝石的颜色又太深,纵是名师高手,也难以描摹。

● 阳光照在波光细细的湖面上,像给水面铺上了一层闪闪发光的碎银,又像被揉皱了的绿缎。

眼睛

● 凤眼 媚眼 杏眼 斜眼 美目 俊目 秀目 朗目 星眸 失望 慈祥 敏锐 呆滞

凝视 眺望 慧眼 秋波 明亮 温柔 赞许 狡诈 专注 深邃 浑浊 关切 坚定

● 肿泡眼 老花眼 金鱼眼 蛤蟆眼 细眯眼 眯缝眼 斜视眼 斗鸡眼 青光眼 杏儿眼 丹凤眼

水汪汪 圆溜溜 滴溜溜 古碌碌 直勾勾

● 双目似箭 双目传神 两眼如灯 两眼发呆 两眼放光 睛若秋波 眼若流星 眸清似水 凤眼流盼 碧眼盈波 眼睛贼亮

眼花缭乱 侧目而视 顾盼生神 睡眼惺忪 贼眉鼠眼 浓眉打眼 柳眉杏眼 龙眉凤眼 慈眉笑眼 横眉冷眼 金刚怒目

獐头鼠目 老眼昏花 慈眉秀目 秀目黛眉 眉蔬目朗 明眸秀眉 火眼金睛

黑亮亮的 水晶晶的 水灵灵的 水汪汪的 圆溜溜的 滴溜溜的 乌溜溜的

盈盈秋水 清澈明亮 乌黑有神 深沉睿智 深不可测 深邃犀利 目光深邃

头发

● 鬓角 卷发 银发 鹤发 刘海 辫子 发辫 乌黑 乌亮 整齐 凌乱 蓬松 脏乱 细柔 粗硬 竖直

● 披肩发 羊角辫 蝴蝶髻 学生发 刘海儿 刺猬头

● 白发如银 白发斑斑 鹤发童颜 长辫垂胸 乌黑油亮 云鬓高耸 乌发如云 两鬓苍苍 白发如霜

留着背头 蓄着分头 剪着平头 自然卷发 滑腻柔软 油亮光洁 蓬蓬松松 刘海齐眉 稀稀疏疏

嘴巴

● 红唇 朱唇 干裂 红润 苍白 鲜嫩 湿润

● 血盆大口 樱桃小嘴 棱角分明 四方阔口 嘴大唇厚 唇如胭脂 唇红如血 朱唇皓齿 唇焦口燥 瘪嘴薄唇 唇方口正

脸庞

● 白净 红润 苍白 灰白 清瘦 憔悴 俏丽 端庄 秀丽 文静

英俊 严峻 动人 妩媚 可爱 慈祥 羞红 面孔 玉面 蜡黄

● 红扑扑 胖乎乎 粉嘟嘟 黑黝黝 鸭蛋脸 枣红脸 粉红脸 瓜子脸 冬瓜脸 猴子脸 古铜面 苹果脸 娃娃脸

● 脸色如蜡 面若鹅卵 面若银盘 面如土色 面红耳赤 面不改色 面容俊俏 面容憔悴 面容刚毅 面目可憎 面如满月

面白如玉 平头正脸 脸庞清秀 脸色红润 脸色白皙 面白唇红 面如晚霞 面似红火 满脸皱纹 满脸雀斑 满面春风

满面红光 满面笑容 粉红含春 笑脸相迎 皮泡脸肿 青面獠牙 两颊绯红 颧骨高耸 黑里透红 涂脂抹粉 酒窝迷人

笑厣动人 轮廓分明 面面相觑 油头粉面 方面大耳 广额方颐 气色红润 容光焕发 酒窝深陷 白净柔嫩 春风满面

神采飞扬 神采奕奕 喜笑颜开 和颜悦色 喜形于色 面黄肌瘦 愁云满面 面如银盘 阔脸暴腮 两腮圆润 面容丰腴

满脸横肉 皱纹纵横 皱纹密布 刻满皱纹 饱经风霜 满目清秀 杏脸桃腮

体形

● 苗条 丰满 丰腴 魁梧 结实 强壮 匀称 标致 精悍 短小 粗实 粗犷 笨重

消瘦 细挑 富态 富相 臃肿 干瘪 丽质 黑瘦 彪壮 强健 刚健 单薄 憔悴 纤弱

● 虎背熊腰 阔背圆腰 虎背龙腰 熊腰虎背 蜂腰龙背 腰圆背厚 虎体熊腰 高大魁伟 彪焊体壮 结实匀称 修长挺拔

矮小精悍 钢筋铁骨 秀美标致 轻盈窈窕 老态龙钟 弱不禁风 身躯凛凛 身高马大 体壮力大 体壮如牛 身形纤弱

身粗似瓮 体态轻盈 体健筋强 高头大马 五大三粗 短小精悍 英姿飒爽 气宇轩昂 肥头大耳 肥头胖脑 体态丰盈

枯瘦身材 身段窈窕 体态婀娜 身姿矫健 袅袅娜娜

神态

● 激动 喜悦 感激 欣慰 欢喜 欣喜 得意 惊讶 安详 坦然 腼腆 害羞 冷漠

冷淡 慈祥 妩媚 愤怒 失神 发呆 悲哀 愧疚 懊恼 阴险 狡黠 慌乱 恐惧 绝望

● 冷冰冰 羞答答 气呼呼 笑盈盈 乐呵呵 兴冲冲 喜洋洋 怒冲冲 笑眯眯

● 悠然自得 笑逐言开 满面春风 谈笑风声 义愤填膺 气势汹汹 失魂落魄 神气十足

垂头丧气 气急败坏 愁眉苦脸 没精打采 若无其事 神采奕奕 神态自若 从容不迫

共 4 条

花卉的好词好句

好词:含苞 含蕾 瑰丽 秀丽 美丽 艳丽 幽香 芳香

清香 暗香 素雅 斑斓 迷人 醉人 浓郁 展开

盛开 吐蕊 娇嫩 怒放

含苞待放 色香双绝 国色天香 艳丽动人

百花凋谢 绚丽多彩 妩媚动人 花团锦簇

花香鸟语 异香扑鼻 随风摇曳 淡雅清新

争奇斗艳 花色迷人 白花盛开 蓓蕾初开

花影摇曳 凌霜傲雪 姹紫嫣红 繁花似锦萧萧落叶,秋风飒爽,落叶纷飞春困,秋乏,夏打墩,冬天则冬眠有人帮你,是你的幸运;无人帮你,是公正的命运。没有人该为你做什么,因为生命是你自己的,你得为自己负责。

●这个世界不是有钱人的世界,也不是有权人的世界,它是有心人的世界。

●有些动物主要是皮值钱,譬如狐狸;有些动物主要是肉值钱,譬如牛;有些动物主要是骨头值钱,譬如人。

●虚心的人用文凭来鞭策自己,心虚的人用文凭来炫耀自己。

●在工作中,是英雄的表现出来了,是人才的体现出来了,是蠢材的显现出来了。

(一)惜时,读书

少壮不努力,老大徒伤悲。——乐府诗集 《长歌行》

莫等闲,白了少年头,空悲切。——宋/岳飞《满江红》等闲:轻易。

明日复明日,明日何其多!我生待明日,万事成蹉跎。——清/钱鹤鸿《明日歌》 蹉跎:时间白白过去。

读书不觉已春深,一寸光阴一寸金。——唐/王贞白《白鹿洞二言》

读书破万卷,下笔如有神。——唐/杜甫《奉赠韦左丞丈二十二韵》

学而不厌,诲人不卷。——《论语 述而》 诲:教导。

书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。——宋/赵恒《劝学文》

熟读唐诗三百首,不会吟诗也会吟。——清/孙洙《唐诗三百首集》

(二) 写作 艺术

为人性僻耽佳句:语不惊人死不休 。——唐/杜甫《江上值水如海势聊短述》 耽:沈迷。

鸟宿池边树,僧敲月下门。——唐/ 贾岛《题李凝幽居》

笔落惊风雨,诗成泣鬼神。——唐/ 杜甫《寄李白二十韵》

别有幽愁暗恨生,此时无声胜有声。——唐/白居易《琵琶行》

江山代有人才出,各领风骚数百年。——清/ 赵翼《论诗绝句》

风骚:泛指卓越的作品。

(三) 山川 景物

海上生明月,天涯共此时。——唐/张九龄《望月怀远》

月出惊山鸟,时鸣春涧中。——唐/王维《鸟鸣涧》

远上寒山石径斜,白云生处有人家。——唐/杜牧《山行》

明月别枝惊鹊,清风半夜鸣蝉。——宋/辛弃疾《西江月》 别枝:斜出的小枝。

飞流直下三千尺,疑是银河落九天。——唐/李白,《望庐山瀑布》

春风又绿江南岸,明月何时照我还。——宋/王安石《泊船瓜州》

天门中断楚江开,碧水东流至此回。——唐/李白《望天门山》

朝辞白帝彩云间,千里江陵一日还。——唐/李白《早发白帝城》

明月松间照,清泉石上流。——唐/王维《山居秋螟》

黄河之水天上来,奔流到海不复回。——唐/李白《将进河》

两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山。——唐/李白《早发白帝城》

(四) 四时 花木

不知细叶谁裁出,二月春风似剪刀。——唐/贺知章《咏柳》

竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知。——宋/苏轼《惠崇春江晚景》

等闲识得东风面,万紫千红总是春。——宋/朱熹《春日》

日出江花红胜火,春来江水绿如蓝。——唐/白居易《忆江南》

几处早莺争暖树,谁家新燕啄春泥。——唐/白居易《钱唐湖春行》

忽如一夜春风来,千树万树梨花开。——唐/岑参《白雪歌送武判官归京》

好雨知时节,当春乃发生。——唐/杜甫《春夜喜雨》

绿杨烟外晓寒轻,红杏枝头春意闹。——宋/宋祁《玉楼春》

沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风。——宋/志南《绝句》

清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。——唐/杜牧《清明》

杨柳不遮春色断,一枝红杏出墙头。——宋/陆游《马上作》

春色满园关不住,一枝红杏出墙来。——宋/叶绍翁《游园不值》

小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上头。——宋/杨万里《小池》

乱花渐欲迷人眼,浅草才能没马蹄。——唐/白居易《钱唐湖春行》

离离原上草,一岁一枯荣。野火烧不尽,春风吹又生。——唐/白居易《赋得古原草送别》 离离:茂盛的样子。

停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花。——唐/杜牧〈山行〉 坐:因为。

落红不是无情物,化作春泥更护花。——清/龚自珍〈己亥杂诗〉落红:落花。

(五)志向 节操

洛阳亲友若相问,一片冰心在玉壶。——唐/王昌龄《芙蓉楼送辛渐》

捐躯赴国难,视死忽如归。——三国/魏/曹植《白马篇》

将相本无帅,男儿当自强。——宋/汪洙《神童诗》

路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。——战国/楚/屈原《离骚》

欲穷千里目,更上一层楼。——唐/王之焕《登鹳鹊楼》

粉身碎骨浑不怕,要留清白在人间。——明/于谦《咏石灰》 浑:都。

生当作人杰,死亦为鬼雄。——宋/李清照《绝句》

人生自古谁无死,留取丹心照汗青。——宋/文天祥《过零丁洋》

天生我才必有用,千金散尽还复来。——唐/李白《将进酒》

天下无难事,只怕有心人。——明/王骥德《韩夫人题红记》有心人:指有坚定志向的人 。

只要功夫深,铁杵磨成针。——元/虞韶《日记故事》

(六) 才貌 情思

小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上头。——宋/杨万里《小池》

但愿人长久,千里共婵娟。——宋/苏轼 《水调歌头》

白发三千丈,缘愁似个长。——唐/李白《秋浦歌》

床前明月光,凝是地上霜。——唐/李白《静夜思》

白日放歌须纵酒,青春作伴好还乡。——唐/杜甫《闻官军收河南河北》

慈母手中线,游子身上衣。临行密密缝,意恐迟迟归。谁言寸草心,投得三春牟。——唐/孟郊《游子吟》

烽火连三月,家书抵万金。——唐/杜甫《春望》

儿童相见不相识,笑问客从何处来。——唐/贺知章《回乡偶书》

孤帆远影碧空尽,唯见长江天际流。——唐/李白《送孟浩然之广陵》

春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干。——唐/李商隐《无题》

相见时难别亦难,东风无力百花残。——唐/李商隐《无题》

身无彩凤双飞翼,心有灵犀一点通。——唐/李商隐《无题 》

独在异乡为异客,每缝佳节倍思亲。——唐/王维《九月九日忆山东兄弟》

劝君更尽一杯酒,西出阳关无故人。——唐/王维《渭城曲》

人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。——宋/苏轼《水调歌头》

问君能有几多愁,恰似一江春水象东流。——五代/南唐/李煜《虞美人》

一日不见,如三秋兮。——《诗经 / 王风 》

红豆生南国,春来发几枝?愿君多采撷,此物最相思。——唐/王维《相思》

东边日出西边雨,道是无晴却有晴。——唐/刘禹寓《竹枝词》

晴:与“情”谐音双关。

两情若是久长时,又岂在朝朝暮暮。——宋/秦观《鹊桥仙》

(七)人事 感受

海内存知己,天涯若比邻。——唐/王勃《杜少府之任蜀州》

酒缝知己千杯少,话不投机半句多。——元/高则诚《琵琶记》

莫愁前路无知己,天下谁人不识君。——唐/高适《别董大》

谈笑有鸿儒,往来无白丁。——唐/刘禹锡《陋室铭》

同是天涯沦落人,相缝何必曾相识。——唐/白居易〈琵琶行〉

门前冷落车马稀,老大嫁作商人妇。——唐/白居易〈琵琶行〉

又恐琼楼玉宇,高处不胜寒。——宋/苏轼〈水调歌头〉

少小离家老大回,乡音无改鬓毛衰。——唐/贺知章〈回乡偶书〉

不知明镜里,何处是秋霜。——唐/李白《秋浦歌》

夕阳无限好,只是近黄昏。——唐/李商隐《乐游原》

自古红颜多薄命。——明/吴承恩《西游记》

洛阳亲友如相问,一片冰心在玉壶。——唐/王昌龄《芙蓉楼送辛渐》

月儿弯弯照九州,几家欢乐几家愁。——宋/杨万里《竹枝词》

(八)事理 认识

野火烧不尽,春风吹又生。——唐/白居易《赋得古原草送别》

天有不测风云,人有旦夕祸福。——元/无名氏诗

本自同根生,相煎何太急。——三国/魏/曹 植《七步诗》

千古兴亡多少事,不尽长江滚滚流。——宋/辛弃疾《南乡子登京口北国亭有怀》

沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春。——唐/刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》

春色满园关不住,一枝红杏出墙来。——宋/叶绍翁《游园不值》

春眠不觉晓,处处闻啼鸟。——唐/孟浩然《春晓》

山重水复疑无路,柳暗花明又一村。——宋/陆游《游山西村》

无边落木萧萧下,不尽长江滚滚来。——唐/杜甫《登高》

阳春布德泽,万物生光辉。——汉/乐府古辞《长歌行》 德泽:恩惠。

不识庐山真面目 ,只缘身在此山中。——宋/苏轼《题西林壁》

醉翁之意不在酒,在乎山水之间也。——宋/欧阳修《醉翁亭》

(九) 德 行

不以物喜,不以己悲。——范仲淹 《岳阳楼记》

乐以天下,忧以天下。——《孟子 梁意王下》

绳锯木断,水滴石穿。——宋 罗大经《鹤林玉露》

天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤 ——《孟子 告子下》

天下无难事,只怕有心人。——明/王骥德《韩夫人题红记》

天下兴亡,匹夫有责。——清/吴趼人《痛史》

燕雀安知鸿鹄之志。——《史记 陈涉世家》

有志者事竟成。——《后汉书 耿 传》

志不立,天下无可成之事。——明/王守仁《教条示龙场诸生》

表情描写——喜

好词:

嫣然一笑 欣喜若狂 喜上眉梢 笑逐眼开 沾沾自喜

喜形于色 满面春风 眉飞色舞 喜出望外 欢呼雀跃

和颜悦色 春风得意 笑容可掬 仰天大笑 洋洋得意

好句:

此时妹妹的脸上也乐开了花,她亲昵地依偎在老师地身旁,就好似躺在妈妈的怀抱里。

星期天的早上,我像一只快乐的小鸟,跟着爷爷,连蹦带跳地来到橘园里。

一股凉爽的秋风迎面吹来,我顿时感到心旷神怡,刚才登山的疲劳立刻飞到了九霄云外

这是萧散看到的一则好词好句集,也发上来。

中国传统文化名言警句,是中国传统文化的结晶,是我们的宝贵文化遗产,不学上几句,可就白瞎了恁么多的老祖宗的人了。

爱 国

1.以家为家,以乡为乡,以国为国,以天下为天下。 ——《管子•牧民》

2.临患不忘国,忠也。——《左传•昭公元年》

3.长太息以掩涕兮,哀民生之多艰。——屈原《离骚》

4.苟利国家,不求富贵。——《礼记•儒行》

5.捐躯赴国难,视死忽如归。——曹植《白马篇》

6.烈士之爱国也如家。——葛洪《抱朴子•外篇•广譬》烈士:有抱负.有作为的人。

7.先天下之忧而忧,后天下之乐而乐。——范仲淹《岳阳楼记》

8.位卑未敢忘忧国。——-陆游《病起书怀》

9.王师北定中原日,家祭无忘告乃翁。——陆游《示儿》

10.人生自古谁无死,留取丹心照汗青。——文天祥《过零丁洋》

11.精忠报国。——《宋史•岳飞列传》

12.天下兴亡,匹夫有责。——麦孟华《论中国之存亡决定于今日》

明 志

13.朝闻道,夕死可矣。——《论语•里仁》

14.士志于道,而耻恶衣恶食者,未足与议也。 ——《论语•里仁》

15.士不可以不弘毅,任重而道远。——《论语•秦伯》

16.志不强者智不达。——《墨子•修身》

17.燕雀安知鸿鹄之志哉!——《史记•陈涉世家》

18.志当存高远。——诸葛亮《诫外生书》

19.非淡泊无以明志,非宁静无以致远。——诸葛亮《诫子书》

20.有志者事竟成。——《后汉书•耿弇列传》

21.志小则易足,易足则无由进。——张载《经学理窟•学大原下》

22.古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。——苏轼《晁错论》

23.有志不在年高,无志空长百岁。——石成金《传家宝•俗谚牧民》

持 节

24.三军可夺帅也,匹夫不可夺志也。——《论语•子罕》

25.岁寒,然后知松柏之后凋也。——《论语•子罕》

26.志士仁人,无求生以害仁,有杀身以成仁。 ——《论语•卫灵公》

27.不降其志,不辱其身。——《论语•微子》

28.富贵不能淫,贫贱不能移,威武不能屈。——《孟子•滕文公下》

29.穷则独善其身,达则兼善天下。——《孟子•尽心上》

30.人固有一死,或重于泰山,或轻于鸿毛。——司马迁《报任安书》

31.不为穷变节,不为贱易志。——桓宽《盐铁论•地广》

32.宁可玉碎,不能瓦全。——《北齐书•元景安列传》

33.疾风知劲草,板荡识诚臣。——李世民《赐萧瑀》

34.出淤泥而不染,濯清涟而不妖。——周敦颐《爱莲说》

35.时穷节乃见,一一垂丹青。——文天祥《正气歌》

36.名节重泰山,利欲轻鸿毛。——于谦《无题》

37.粉身碎骨浑不怕,留得清白在人间。——于谦《石灰吟》

38.咬定青山不放松,立根原在破岩中。

千磨万击还坚劲,任尔东南西北风。——郑燮(xiè)《题画•竹石》

自 强

39.天行健,君子以自强不息。——《周易•乾•象》

40.胜人者有力,自胜者强。——《老子》第三十三章

41.不怨天,不尤人。——《论语•宪问》

42.天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为。 —— 《孟子•告子下》

43.生于忧患而死于安乐。——《孟子•告子下》

44.路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。——屈原《离骚》

45.以修身自强,则名配尧禹。——《荀子•修身》

46.能胜强敌者,先自胜者也。——《商君书•画策》

47.老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已。——曹操《龟虽寿》

48.莫道桑榆晚,为霞尚满天。——刘禹锡《酬乐天咏老见示》

49.眼前多少难甘事,自古男儿当自强。——李咸用《送人》

50.生当作人杰,死亦为鬼雄。——李清照《乌江》

51.百尺竿头,更进一步。——朱熹《答巩仲至》

诚 信

52.修辞立其诚。——《周易•乾•文言》言语应该建立在诚信的基础上。

53.不精不诚,不能动人。——《庄子•鱼父》

54.失信不立。——《左传•襄公二十二年》

55.轻诺必寡信。——《老子》第63章 轻易向别人承诺的人一定很少讲信用。

56.吾日三省吾身:为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语•学而》

57.与朋友交,言而有信。——《论语•学而》

58.人而无信,不知其可也。 ——《论语•为政》可:可以立身处世。

59.民无信不立。——《论语•颜渊》

60.言必信,行必果。——《论语•子路》果:果断

61.一诺千金。——《史记•季布栾布列传》

知 耻

62.记己有耻。——《论语•子路》用羞耻之心来约束自己的行为。

63.无羞恶之心,非人也。——《孟子•公孙丑上》

64.人必自侮,然后人侮之。——《孟子•离娄上》人一定是先有自取其辱的行为,别人才会侮辱 他。

65.人不可以无耻,无耻之耻,无耻矣。——《孟子•尽心上》:不知羞耻的那种羞耻,才真的是不

知羞耻啊!

66.知耻近乎勇。——《礼记•中庸》

67.人必其自爱也,而后人爱诸;人必其自敬也,而后人敬诸。——杨雄《法言•君子》

68.人有耻,则能有所不为。——朱熹《朱子语类》倦十三

69.五刑不如一耻。——吕坤《呻吟语•治道》

70.士皆知有耻,则国家永无耻矣。——龚自珍《明良论二》

改 过

71.见善则迁(学习),有过则改。——《周易•益•象》

72.改过不吝。——《尚书•仲虺(huǐ)之诰》

73.与人不求备,检身若不及。——《尚书•伊训》

74.人孰无过?过而能改,善莫大焉。——《左传•宣公二年》

75.过而不改,是谓过矣。——《论语•卫灵公》:有了错误而不改正,这便真叫错误了。

76.以铜为镜,可以正衣冠;以古为镜,可以知兴替;以人为镜,可以明得失。——《旧唐书•魏征 列传》

77.言者无罪,闻者足戒。——白居易《与元九书》

78.过而不能知,是不智也;知而不能改,是不勇也。——李觏《易论第九》

79.闻过则喜,知过不讳,改过不惮。——陆九渊《与傅全美》

80.有则改之,无则加勉。——朱熹《四书章句集注•<论语集注>卷一》

81.不贵于无过,而贵于能改过。——王守仁《改过》

82.秦恶闻其过而亡,汉好谋能听而兴。——薛瑄《读书录》卷十

83.改身之过,迁(发扬)身之善,谓之“修身”。——颜元《颜习斋先生言行录》

84.忠言逆耳利于行,良药苦口利于病。——《增广贤文》

厚 仁

85.惟仁者能好人,能恶人。——《论语•里仁》只有仁者才知道怎么爱人,怎么恨人。

86.人而不仁,如礼何?人而不仁,如乐何?——《论语•八佾(yì)》

87.仁者寿。——《论语•雍也》

88.仁者无敌。——《孟子•梁惠王上》

89.己所不欲


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