喝酒对肝脏的影响有多大？

1、喝酒之酒精伤肝

酒中含有酒精，其成分主要是乙醇。因为乙醇90%在肝脏代谢，所以乙醇会对肝脏产生影响。在肝脏的处理下，乙醇会发生一系列的化学反应。乙醇代谢的大概过程是乙醇→乙醛→乙酸。

乙醛活性很高，可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物，这个东西对肝细胞有直接损伤作用。所以喝酒伤肝，直接对肝脏产生损害的还是乙醇氧化后的产物。

2、乙醇氧化导致肝脏缺氧

人体肝脏是处理乙醇的主要场所。乙醇的氧化需要吸收大量的氧气。而肝脏的肝小叶是个相对容易缺氧的地方，而乙醇代谢过程耗氧，会导致小叶中央区缺氧。

长期大量饮酒者，肝内血管收缩、血流减少、血流动力学紊乱，这又进一步加重了肝内缺氧的情况。所以喝酒伤肝，不但伤害肝脏细胞，还会导致肝脏缺氧。长期以往，对肝脏功能的正常发挥是极其不利的。

3、喝酒会导致肝脏毒素积累

肝脏中含有一些细菌，有些是对身体有益的。这些细菌有时候会吸收肝脏的毒素。长期喝酒会导致肝脏的酸碱环境发生细微改变，最终“赶走”这些细菌。

因此肝脏以内毒素产生增加。甚至会在肝脏积累，对肝脏细胞的正常发展产生影响。所以长期喝酒会导致肝脏负荷加重，不单指的是肝脏细胞受损，也指的是肝脏的毒素积累。

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扩展资料

正确饮酒的方式：

品酒均以慢饮为好，古有“饮必小咽”的说法。饮酒不宜狂饮，因为速饮伤肺，肺为五脏华盖，伤则气短胸闷；速饮伤胃，因为胃受到酒精的强烈刺激，会造成急性胃炎；速饮伤肝，因肝脏承受不了突如其来的酒精刺激，会导致肝脏功能受损。

速饮伤肾，因为酒精到达肾后，给肾脏强烈刺激。如此一来，脏腑受到损害，尤其是在人体剧烈运动以后，全身极度疲乏，此时饮酒易导致脑溢血的发生。所以饮酒要适量、适度。

个人要选择适合自身的酒类饮用，不可暴饮、乱饮。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0407/c21471-28256697.html"target="_blank"title="人民网-喝酒伤肝怎么个“伤”法一天喝多少最健康">人民网-喝酒伤肝怎么个“伤”法一天喝多少最健康

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/1215/c14739-29708846.html"target="_blank"title="人民网-怎么喝酒？饮酒还需慢斟浅酌">人民网-怎么喝酒？饮酒还需慢斟浅酌

为什么有的人天天喝酒，身体依然很健康？

喝酒的量控制的很好。凡事都讲究适度，不能过分，喝酒也是如此，每天喝一二两酒喝每天都喝一大杯酒的来说，肯定是有区别的。酒喝得越多，进入体内的乙醇的含量也就越多，血液循环和新陈代谢都会受到影响，大量的酒精不能被及时的代谢，对身体的伤害自然就大了；而每天若是能控制好量，只喝一点点，不过过度的依赖于酒，更不会酗酒，身体代谢的也比较快，体内残余的毒素也会比较少，对健康影响不会很大。

喝酒的时间比较合适。一天中那么多时间，每个人喝酒的时间不一样，其实带来的影响也不同，比如拿中午和下午来说，习惯于中午12点左右喝酒的人的身体，可能要比下午2点以后喝酒的人，身体的受损害的程度要大点。这是因为中午12点左右，人体内可以分解酒精的酶比较少，而到了下午2点以后，酶比较多、活跃，分解酒精的速度也会更快，体内残留的酒精就会比较少，对身体的损害也会减小。

选择正确的酒的种类。日常生活中大家常见的酒类有很多，白酒、啤酒、红酒等等，不同的酒的口感不同，对身体的影响也不一样，哪些天天喝酒身体还依然好很健康的人，可能都不是选择经常喝这些酒，而是喝纯粮烧的酒，这种酒与其他酒相比，不含有太多的勾兑的物质，对身体健康也没啥大影响，每天只喝一点点，可能还有积极的作用。

看到这里，可能大家也知道原因所在了吧，当然除了以上的几个原因，生活中在一些场合，可能也难免的不得不喝酒，大家平时在喝酒的时候，若是能做好以下几点，或能极大地降低酒精对身体的损害程度。

想要喝酒少伤身，还有哪些需要注意的地方？

酒不要混着喝：可能很多人在喝酒的时候，都喜欢将啤酒和白酒混着喝喝起来也没什么不对，还更酷爽了点，虽然啤酒中的酒精比白酒少，但是啤酒进入体内会产生大量的乳酸，再加上白酒中的酒精，可能只会让你更容易得醉，也很伤身。

喝酒后不要急着立刻洗澡：尤其是很多男性，朋友来家里吃完饭或者自己应酬完之后，就像洗个澡去去酒味才舒服，但是喝完酒最好不要急着洗澡。因为人在喝酒后，体内的血液循环和代谢是比较差的，这是啥立刻洗澡，血管就容易受到刺激，血液循环也会突然的加快，体内的葡萄糖可能会因此消耗得很快，血糖容易偏低，严重时甚至还可能会晕倒。

由此看来，喝酒虽伤身，但是所能循序以上几个原则的话，或对身体健康影响不大，但是能不喝最好还被不要喝的，实在戒不掉的，以上的一些喝酒的方法不妨照着做做。

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