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首先人与人之间是有差异的,每个人身体对咖啡因的反馈成都不完全相同,这可能造成一定影响。但其实最重要的是心理因素,科学研究表明从喝下咖啡到咖啡因几乎代谢完全也就两小时时间。也就是说其实白天摄入的咖啡因到晚上睡觉的时候几乎早就没有作用了。而且,平时人喝咖啡和茶比较多的时候基本都是要么很闲,要么精神高度紧张。这两种情形都容易造成失眠,其实与咖啡和茶并无太大关联,换句话说即使不喝八成你也失眠。您好。那是人的压力不一样,有的人平时压力大,处理的事情多,甚至在休息的时候也是光想事。或者就是比较敏感,就怕什么事做不好别人生气 就怕别人烦自己。所以缓解压力 让自己学会不在乎真的很重要。不要什么事都这么放在心上 就能休息好
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