鲜榨果汁是早上喝还是晚上喝_备孕

早上喝好，因为早上起来身体需要补充一些维生素，现榨果汁正好含有丰富的维生素等营养元素，可以为身体提供一天所需要的营养。晚上喝的话，不但增加胃肠负担，而且甜的果汁对牙齿也不好，这个吃水果是一个道理，早上吃金，中午吃银，晚上吃铜。

果汁在中餐和晚餐时都尽量少喝。因为果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，而且还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适等情况的发生。所以除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。

水果汁早上喝及下午4-5点多喝一杯都还是可以，在饭前一个小时喝也行，没有什么好不好的，饭后两三个小时喝也行，夏天可以喝冰冻的，冬天太凉，易伤胃，果汁最好是喝鲜榨的，这样才更营养。晚上一般适合喝牛奶，有助睡眠，不能喝冷的，喝温热的。

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