2.电解质饮料是一种充分的糖原，可减少身体新陈代谢的负荷。
3.电解质饮料含有口服钾离子，钾离子可解除疲劳，促进糖的吸收。
4.由于电解质饮料含有维生素B6，因此可减轻肝脏和肾脏的负荷，促进其新陈代谢。
5.电解质饮料的缓冲剂可提高糖原的利用率。
元气森林外星人有电解质。作用是可以快速地补充人体水分，弥补运动造成的大量水分消耗，可以迅速接触疲劳。其实功能和宝矿力水特等差不多。不过元气森林饮料的特点都是，特点都是使用赤癣糖醇等代糖，赤癣糖醇是一款比较优秀的代糖，本身不参与代谢，不会产生热量，而且口感比较好，比零度可乐使用的阿斯巴甜口感要好很多。
电解质水的定义
电解质指水溶状态或熔融状态下具有导电性的化合物，酸、碱、盐是很常见的电解质。人体中的电解质主要指体液中的钾、钠、钙、镁等离子，这些离子在神经、肌肉等组织中发挥着重要作用。电解质水就是添加了钾、钠、钙、镁等离子以及其他营养物质的的水。
当腹泻、剧烈运动等情况导致水分及电解质大量损失时，需要及时补充电解质水。电解质水可以维持水、电解质平衡，保证神经细胞、心肌细胞等重要细胞的功能以及胃肠道功能。
电解质水是指添加了人体所需要的电解质，如钠、钾、钙、镁等离子，以及其他营养成分的水。电解质水能够迅速的被人体所吸收，补充人体所消耗的水分，解除疲劳感。因为它与人体汗液的成分相近，能够柔和、快速的补充身体流失的水分和电解质，维持身体的平衡状态。而且它的配方比例十分合理，可以提高人体肌肉的活动能力。同时，因为电解质水中含有维生素B6，可以减轻肝脏和肾脏的负荷，促进身体的新陈代谢。
电解质水具有，吸收速度比水快，在身体贮留时间比水长的特点，且含糖量低，是比较适合在早晨起床后、运动时、睡觉前、以及感冒发烧、腹泻、宿醉等情况下 饮用的健康饮品。
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