墨鱼粥的做法和功效

墨鱼粥的做法和功效,第1张

制作墨鱼粥的材料

平时在家中制作墨鱼粥时,需要准备墨鱼肉一百克,大米三百克,猪肉三十克,白胡椒粉八克,姜汁十五克,葱汁二十克,盐三克,味精少许。

制作墨鱼粥的步骤

1、把新鲜的墨鱼去掉鱼骨取下鱼肉,用清水洗净,然后切成小丁的样子,再把猪肉也用清水洗好,切成肉丁备用,把大米用清水淘洗干净。

2、把锅中放水,加入切好的墨鱼丁和猪肉丁,再放入白胡椒粉和姜汁以及准备好的葱汁,开火烧开,烧开以后再接着煮制一会,把肉煮到五成熟。

3、锅中的肉有五成熟以后把淘洗好的大米放入锅中,与肉一起煮制,开锅以后可以把火力调小,慢慢的熬,过一个小时左右,锅中的粥就能熬好,这时可以可以入食用盐和少量的葱花进行调味,调匀以后直接出锅装碗,降温以后就能食用。

4、墨鱼粥的养生功效

墨鱼粥不但味道鲜美,还能开胃消食也能补血滋阴更能健脾利水,还能加快人体新陈代谢,经常食用可以提高身体免疫力。

主料:鲜虾6只、墨鱼1只、香菇3朵、红萝卜10克、蒜头1个、姜2片、蒜苗1根、珍珠米55克

调料:白胡椒粉1克、味精2克、盐2克

做法步骤:

1、材料准备好,鱿鱼去除膜及内脏。用花刀划割切成小块,鲜虾剥去虾壳去除虾线。香菇提前泡发使用。

2、根据自己烹饪用具使用习惯,把姜、蒜头、香菇放入养生壶中倒入1升的水

3、启动烧水程序,先把水烧开。放入淘洗过的珍珠米和红萝卜片 白胡椒粉

4、改变启动养生汤模式继续煲煮,其间稍微搅动下 以免大米粘住壶底烧焦了

5、煲煮到大米熟的时候,倒入鲜虾及鱿鱼煮开

6、然后放入调味及蒜苗搅动搅动即可食用

墨鱼干粥是一道特色的家常菜,做法是非常的简单,相信你一看就会,墨鱼干粥菜谱的营养价值很高,而且利消化,适合于不同的人群食用,想知道更的美味做法请进达达美食网搜索吧! 墨鱼干粥的做法 墨鱼干粥怎么做 材料:大米,墨鱼干、香菇、青菜,姜,精盐,鸡精。

墨鱼干粥的做法: 1、先把墨鱼干去骨,干墨鱼用水泡软,切小块香菇用水泡软,切小块 墨鱼干粥的做法 墨鱼干粥怎么做 2、洗净,加清水煮至沸腾改用文火下墨鱼,香菇,青菜,加入少许料酒,姜末,再将粥煮稠,其间多多搅动 墨鱼干粥的做法 墨鱼干粥怎么做 3、适量盐和鸡精调味。

墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖,有一定的抑癌作用。适宜阴虚体质,贫血,妇女血虚经闭,带下,崩漏者食用脾胃虚寒的人应少吃高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食


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