什么是DHEA？

DHEA：

脱氢表雄酮（dehydroepiandrosterone, DHEA）

什么是DHEA?

人体内的荷尔蒙，各自有着自己的独特功能，且随着年龄有所增减，当我们的年纪越大，褪黑激素与雄脂酮都会渐渐减少。

一般来说，褪黑激素对正常人最重要的功能是在于控制生理时钟，维持人体自然平衡，而一般人在7～8岁左右，开始大量分泌DHEA，褪黑激素分泌逐年减少。而DHEA的分泌曲线则和褪黑激素略有不同，大致来说，它们二者间有着紧密的作用。

DHEA是在人清醒的时候作用，在心理状态上协助我们控制情绪、记忆与学习，而在生理状态上，DHEA可以让我们强化肌力，维持肌肉与脂肪的良好比例，使身体紧实精瘦，并帮助我们合成代谢上的作用，刺激生长激素的分泌，并调节免疫系统的功能。

但是到了傍晚，DHEA的分泌逐渐减缓，于是松果腺会开始让褪黑激素进行大量分泌，两者间形成微妙的消长。于是我们会在夜晚因为褪黑激素的关系而感到困倦，需要休息，好让DHEA有空档可以制造精纯的荷尔蒙，在白天给予我们稳定的情绪与精力。

两者关系：

DHEA

因为皮质醇随着年龄段的增长而增加，而另外一种肾上腺技术DHEA则急剧减少。方便的唾液测试可以为我们提供平衡这两种重要激素的途径和方法。尽管如此，DHEA可被经验性地用于缓解皮质醇或hyperadaptosis过度产生的症状。DHEA可以提高葡萄糖耐力、把身体过多的脂肪转换为肌肉、缓解抑郁、增加身体能量、减少慢性疲乏和纤维肌痛病人身体的痛苦、缓解关节痛以及炎症和自体免疫疾病产生的疲乏、提高精神状态以及提供身体的整体免疫功能。

虽然营养是合理研究过量皮质醇的一个重要因素，但是只是其中的一个因素。关于减少过量皮质醇值的完整的最佳方法不仅需要包括营养补充，还需要考虑到运动减压和深思减压问题。一项由伊利诺斯大学运动学教授Edward Mcauley刊登在《运动和锻炼心理学》期刊上的研究发现，有氧运动较之于静坐的生活习惯可以显著地改善焦虑症状。《放松反应》的作者Benson MD把毕生的精力致力于规律性的沉思练习可以缓解压力带来的副作用以及减少皮质醇值的研究之上。另一个在这一领域有卓越贡献的研究者是Massachusett大学的Jon Kabat-Zinn，Ph.D. 他是《灾难式生存》一书的作者，这本书为我们提供了如何通过沉思来完成生存计划和最优健康的目的。当涉及到压力的时候，我一直知道它是一种不讨人喜欢的东西，但是，到最后的时候，在我们看来压力只是一个很容易解决的问题。

DHEA代谢产物：

代谢产物雄烯二醇(androstenediol-AED)和(androstenetriol，AET)具有更强的抗病毒和细菌感染的能力，降低机体的发病率和死亡率

皮质醇代谢产物：

四氢皮质醇是皮质醇的主要代谢产物，占尿中皮质醇代谢产物排出量的45％～50％。四氢皮质醇也可进一步在C20酮基变为羟基生成皮五醇，占尿中排出量的20％左右。

我也刚买的，在淘宝，买的是NATROL的，上面没有一个中国字，在网上看买GNC的多。NATROL的是105元，GNC不到100元，也不知道到底哪种最好！两种都说是美国进口的！国内的还真不知道哪家出！

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