运动是减肥唯一的健康的持久的途径.你没有什么机会锻炼对吧,就坚持爬楼梯或步行,或跳个绳什么的~周末有空去爬爬山~ 或着直接在附近找个健身房最省事
用我的实例回答你吧，我减肥有段历史了，
减肥药是接触了解了不少，以前吃的都是副作用很大，没减下来还不说，钱花了也不说，身体还搞得受不了了。
后来也是在湖南卫视看了推荐的左旋肉碱，当时也没敢尝试，因为我对减肥药是非常敏感了，最后还是看到身边的一个朋友用左旋肉碱用出效果来了，还没副作用。
我才决定用左旋肉碱，我这个人比较谨慎，买东西前一定要对它很了解才买，所以用左旋肉碱前我找了很多左旋肉碱的资料，对这个东西也有了一定的了解。用了左旋肉碱后发现，效果还是不错的，降到我自己理想的体重（哈哈），而且也没有发现有什么副作用
（就是老想喝水，可能因为代谢加快，而水在代谢过程中起到重要的作用）。
左旋肉减牌子很多,
相对来说还是金葵花牌的左旋肉减效果最好
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138元,买2送1免邮
还送可可粉
抱歉，我不知道，我是来辟谣的。
左旋肉碱不减肥，不要花无用的钱和精力了。参考 生物化学第3版（王镜岩），生物化学原理（杨荣武）。
肉碱这种物质在很多动物性食物中都有，人完全不会缺乏肉碱（只要你不是素食主义或绝食）。
肉碱是脂代谢中重要的载体，介导长链脂肪酸进入线粒体（脂酰肉碱转位酶）。人不会缺乏肉碱，所以吃再多只能从粪便里排出。
为什么叫“左旋肉碱”？因为肉碱有两个旋光异构体，分别是左旋和右旋。在进化中，生物普遍的选择了左旋右碱作为脂肪酸的载体。商家之所以，高举“左旋”二字，纯粹是在欺骗消费者（这种程度完全骗不了学生物的，什么酸碱体质，胶原蛋白，一看就扯）。但社会上学生物的人少，一帮骗子一叫好，大家也就信了。
减肥的话并不是没有好办法，比如早睡早起（没错，充足的睡眠可以促进生长激素的分泌，促进脂肪消耗）；少吃甜食，用粗粮代替精米或面制品（之所以变胖主要是吃完饭，血糖升高，胰岛素大量分泌，促进脂肪蛋白质糖原的合成，越是甜，越好消化，越胖人）；运动，当然要运动。
希望能帮到你，有问题可以继续问我。我学生物的，爱好健身。
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