每天早晨起床，两侧腰酸胀，是肾虚吗

有可能是肾虚。

一般腰部两侧疼痛，可能有腰肌劳损或者椎间盘突出膨出导致的，还有就是肾脏疾病导致的，建议到当地做一个腰部核磁共振成像或者肾彩超，排除相关疾病。

晨起后腰酸出现这种情况要排除腰部软组织疾患，也要排除骨质增生、腰椎间盘突出症等引起的，也要排除肾脏疾患等，也要排除慢性前列腺炎等引起的，中医称为肾虚。

早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、不定位的肌心痛和关节痛。痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这就是最典型的肾阳虚的症状。

扩展资料：

引起腰疼的几种病因：

1.腰肌劳损

腰肌劳损是一种慢性病，也是常见的骨科疾病。腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈，所以专家提醒在日常生活中，对腰部有效的防护是很有必要的。

2.腰间盘突出症

长期劳损、外伤、退行性病变等腰间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维破裂导致髓核突出，压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。

3.腰椎骨刺

长期劳损、外伤、不良的坐姿等都易导致腰椎骨刺的发生，患者开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显少活动后反而好转但活动过多则加重。

参考资料：肾虚的表现--人民网

肾气，肾精所化之气

“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。

肾气，反映肾脏功能

在中医理论中，“肾气”是肾精生化之气，反映了肾脏的功能活动。中医认为，肾气的盛衰与人体的生长发育及衰老有着密切关系，《黄帝内经》中就曾用肾气来阐释人体由生长发育而转向衰老死亡的过程。《素问上古天真论》指出，女子到了七岁左右，男子到了八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。

艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒无副作用，不打针不吃药，而且直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。

平日可以经常灸2个重要穴位关元和肾俞穴，就可以为自己的肾喝彩。关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，左右各一。灸此两个穴位可以用双联或多联的随身灸，比较方便。其实腰部和腹部有一些穴位都是养生比较重要的穴位，灸的时候可以一起灸一灸，如下图：

说一段闲话，男人过了30岁，一般容易发福，特别是肚子和腰容易膨胀。以前老公也有发福的迹象，有啤酒肚，腰部也浑圆，水桶腰一个，完全没有曲线了。因当时工作压力比较大，比较累，老公脱发比较厉害，心想这一脱下去还不成光头了。我查了资料，说脱发有一个因素也是肾气亏虚，于是我就经常给他用一套四联随身灸灸腰部和腹部，想补补肾气。当时灸也没有特别在意什么穴位，因为肾腧穴就在腰部，而且腰腹部的养生穴位比较多，一起灸一灸肯定有好处。

灸了大概几个月（一般是晚上灸，反正晚上他坐在电脑前工作，腰上绑一套随身灸施灸，两不耽误），脱发的现象得以控制（我当时也没想通过艾灸可以生发，只要能控制脱发就可以，实践证明是现在头发没有进一步脱发的现象）。但是有一个意想不到的结果就是，有一天我突然发现从后面看他，觉得他的腰部有点曲线了，再看他的肚子，明显比以前扁了不少，那时我就感觉艾灸还真是懒人减肥的好方法。

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