提升记忆力的方法有哪些

提升记忆力的方法有哪些,第1张

注意力是可以训练的,下面是以下比较常见的注意力训练方法:

1、分类

可以把不同颜色的米、豆子混在一起,然后让孩子分开。

2、舒尔特方格

在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时,用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短,注意力水平越高。如果是年纪比较小的,如3-5周岁的小朋友可以选择1-9、1-16的进行训练,如果是年纪比较大的,如7周岁的小朋友可以1-36,1-49的训练。

3、倒着数数

例如:从100、99、98……依次数到1,也可以从100、98、96……依次数到2。若是能做到又快又准,反复练习,注意力则会有一定的提高。

那么我们还可以引申一下,倒背乘法口诀,倒背声母表、倒背字母表。

为了更加有趣一点,家长可以和孩子比赛,看看谁背得又快又准。

4、其他游戏

找不同、走迷宫、连连看等辅助游戏。由于注意力训练的时间比较漫长,所以不少家长难以坚持下来,其实每次训练的时间也不宜过长,15分钟左右就足够了,这段时间家长可以认为是陪孩子玩一玩,提

每天换一个游戏玩,这样孩子高兴了,效果也就更好了。

学习的过程,说白了就是记忆+理解的过程,首先要记住,这才是最根本的,对任何一门功课的学习都不能轻视记忆,如果所学的知识点记不住或者记不清,考试的时候肯定很容易出错。到底我们应该如何记忆呢?除了死记硬背,我们还是有很多记忆窍门的。

轻松记忆,快乐提分

1、知识一定要在理解的前提下进行记忆。

死记硬背是非常费时、效率低下的记忆方法,其实在学校我们学习的大部分知识都是有一定逻辑性的,在记忆这类知识上一定要多问自己几个为什么,这样在充分理解的前提下,这类知识就很容易记住了。

2、知识框架式记忆法。

很多知识都可以设立一个知识网络框架,这样只要记住其中一点,就可以回忆出与之相邻的其他知识点,我们记忆的时候也可以先记大点,再深入记忆每个小点的详细内容,看下图大家马上就能明白什么意思。

知识框架式记忆法

3、归类记忆。

我们学过的知识,有很多相似特点的知识点,完全可以归为一类记忆,这样它们有很多共同点,记忆起来效率也更高。比如我们物理上最其名的牛顿三大定律,就可以归为一类来记忆。

归类记忆法

4、比较记忆。

有一些特征相反的知识,也可以归为一类来记忆,对比起来记忆更容易理解。

对比式记忆法

5、串联式记忆。

这个对文科生效果最明显,不少知识可以按一定的原则串联在一起,比如历史上某个时间段,某一个历史事件,地理上某个区域,将一些知识串联起来记忆更牢,而且不容易遗忘。

地理串联式记忆法

6、分段记忆。

如果让大家背一篇古文,如果每次都是把全文背一下很难背会,但如果把它分为几小段,一小段一小段来记忆,难度就明显降低很多,对于较长的记忆材料,我们完全可以把它分为若干段,分别来进行记忆。


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