怀孕初期怕冷可能是一种正常的现象，由于在怀孕刚开始胎盘处于发育状态，所以体温会维持比较高的情况，就会有怕冷的表现。一般怀孕初期过后体温就会趋于正常，这种现象就会有所缓解，所以并不用过于担心。怀孕初期怕冷，还可能是由于体质低下或者甲状腺功能低下引起的，但是不管什么原因的怕冷，都要做好保暖工作，避免受凉感冒。那么在怀孕期间怕了应该怎么办呢？
首先就是要做好保暖，尽量穿纯棉的内衣裤，还要保证室内通风，不要因为怕冷就整天把窗户关着，适当的通风，但是不要站在风口的位置吹。饮食可以多吃暖的食物，每天喝红糖水或者姜汤，都能够帮助身体取暖，另外要补充足够的叶酸，这样才能够提高身体免疫力，改善自己体质过弱引起的怕冷。另外还要适当的运动，可以散步或者做孕妇瑜伽，最好在专业人士的指导下进行，这样既能够维持身体健康，又能够促进血液循环，避免怕冷的情况。
怀孕期间怕冷，可以多吃含铁的食物，孕妇在怀孕期间身体所缺乏的营养比较多，如果能够补铁就能够达到御寒的作用。可以适当的吃牛羊肉或者鸭肉，这些食物具有补气血的功效，另外山芋，蛋黄，芝麻都可以适量的吃。铁元素对孕妇来说是很重要的，很多人在平时摄入铁元素就不够，孕妇更缺铁，因此要补铁。
怀孕期间怕冷要多吃含钙和含维生素的食物，怕冷与饮食中缺钙有一定的关系，由于缺钙会影响心肌兴奋性，所以会导致心肌供血不足就会怕冷。因此可以吃一些豆制品或者牛奶，还有一些含矿物质的食物也要多吃。另外含维生素的食物也要多吃，胡萝卜，南瓜等富含维生素a也可以提高人体抗寒能力。
在我们的生活当中，很多女性朋友怀孕之后就会出现食欲不振的现象，还有一部分女性朋友在怀孕初期的时候吃一点就会感觉到肚子很胀，这是有一定原因的，接下来小编就为大家介绍一下。
一、怀孕初期为什么吃一点就肚子好胀？首先我们要知道孕妇出现了这种情况主要跟早孕反应有一定的关系，要知道早孕反应并不仅仅只有恶心呕吐，还有食欲不振等，所以很多女性朋友经常就会出现吃一点肚子就胀的反应，要知道早孕反应，一般从怀孕6周左右就开始了，而且大部分人怀孕三个月之后，早孕反应就会逐渐的消失，所以不必过于担心，如果遇到这样的情况，就要少食多餐，因为吃一点就会很胀，所以一次不能吃过多的食物，尽量一次吃一些，过一段时间再吃，就能够很好的满足机体的需要，同时也能够保证胎儿的生长发育。另外要多吃一些易消化吸收的食物，这样不仅能够促进我们肠道的蠕动，同时也能够缓解胀肚子现象的发生。
二、结语除此之外也一定要注意休息，因为怀孕初期胎儿还不稳定，都是还未成型，这个时候孕妈一定要多休息，不要干重活，不然很有可能会导致孕妇出现流产的现象，同时也会对孕妇的身体造成一定的伤害，所以一定要注意心态以及休息，这样都能够促进胎儿的生长发育。
最后就是一定要定期去医院做检查，因为在怀孕早期如果不及时检查的话，那么胎儿很有可能会出现不成形甚至是畸形的现象，这样对孕妇来说影响还是比较大的，所以孕妇一定要注意自己的心态以及定期体检，体检才能够了解到自己的身体健康情况，而且也能够了解到胎儿的生长发育，从而根据胎儿的生长发育情况进行进补。
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