现代人过着美好的生活，但是他们不知道什么时候开始，连睡个好觉也成了一种奢侈。
随着城市的快速发展， 社会 竞争越来越大，人们的压力自然越来越大，失眠的人越来越多。
清晨醒来已成为人群中失眠的主要表现，这些失眠者的孤独、无助和痛苦只有在凌晨的夜晚才清晰可见。
（1）睡得很浅，半夜突然醒来，再也睡不着了。
（2）辗转反侧了一整夜，终于迷迷糊糊的睡着了，天都快亮了。
（3）盯着天花板睡不着，闭上眼睛，脑海里像看电影一样，陈芝麻烂谷子烦心事，越想越清醒。
（4）每天都在辗转反侧中度过，即使你睡着了，你还是会不停地做梦，睡不安稳，这真的很不舒服！
一、进入睡眠状态需要30分钟以上，持续2周以上；
二、睡眠质量下降，早起，多做梦；
三、睡不好，半夜醒来2次；
四、总睡眠时间少于6小时；
中医认为失眠的根本问题在于阴阳失调。 很多人都明白，这种阴阳不和谐，就像一对夫妻，关系不好，打架，吵架了
《黄帝内经》提到“卫气独卫其外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则……不得入于阴，阴虚，故目不瞑 。”
这意味着卫阳行于外，不得入于营阴，阴阳不和，从而导致失眠。内经中提到，阴阳的协调运动存在问题，阴阳有自己的方式，运行轨迹不同，不能相互交汇，这就是经络出现问题。
第一，子时：晚上11:00-凌晨1:00 ——胆经堵塞
胆经问题的症状：早早躺下睡觉，但总是从晚上11点到凌晨1点醒过来。
这时，胆经当令，当胆经气血不足，阴阳阳失衡时，人就会醒来；如果长期如此，你需要保持警惕。可能是胆受损发出信号寻求帮助。
胆会出什么问题？
1、胆火炎，夜间阴，胆火炎，阴之力破，阳不入阴，自然会醒。表现为口苦，早上起来的时候口苦最严重。
2、胆经阻塞。包括胆在内的胆经络被堵住了。这时，胆经当令，试图用阳气突破这种堵塞，于是人体就会醒来。
第二，丑时：凌晨1：00-3: 00——肝经不通
经常在凌晨1: 00到3: 00醒来，这可能是因为肝脏问题。
肝火旺盛的人往往在凌晨1-3点醒来。这个时段肝经当令，血液藏在肝脏中。经过一天的疲劳，夜晚平卧时血回归于肝，肝脏得到充分休息。然而，肝火过盛，肝气郁结，肝火不畅，经络不通，故经常醒来。
肝火旺盛除了在1-3点早早醒来外，还经常伴有以下表现：
1、头发油腻，脱发严重；
2、眼睛干燥，视力模糊；
3、面部呈暗黄色，满脸油腻，长有斑点和粉刺；
4、情绪易怒，爱生闷气；
5、毫无理由地感到疲倦和沮丧。
第三，寅时：凌晨3点—5点——肺气不足
从凌晨3: 00到5: 00，肺经当令。如果你在这段时间醒来，你应该警惕肺部问题。这个时间段是肺功能最强的时候。肺火旺、肺气虚、肺热等人容易醒来。
肺经阻塞的表现：①皮肤干燥，毛发干枯；②胸闷气短；③总是咳嗽；④鼻塞不通；⑤感冒频繁，容易出汗，免疫力下降。
肝经火旺的症状可能还会有头面烘热，两胁肿胀，目赤肿痛等。50岁随着卵巢功能的减退应该到了生理性绝经的岁数，会有经气不规律，情绪焦虑失眠等症，主要是伴随着雌激素的减退会有上述的中医症状。中医尤以点穴顺气为调理手段，通过拿捏下肢小腿的肝胆经，从大腿开始沿着膀胱经做指压。着重对于下肢太冲穴，中都穴和腹部关元穴，气海穴的一指禅推拿，再加上一个中国传统的药浴，通过全身皮肤腠理的疏通来改善体质。问： 中医的耳胀、耳胀痛相当于西医的什么病？
答：
中医的耳胀又称耳胀痛，与西医的急性非化脓性中耳炎相似[1]。
耳胀（ear distention；acute nonsuppurative otitis media）为病名。见《疮疡经验全书》卷一。又称耳胀痛[1]。是指以耳内胀闷堵塞感、耳胀且痛、耳鸣、听力下降，自听声增强，并见鼓膜充血内陷，或鼓室有积液为主要表现的耳病[2]。病之久者，耳内如物阻隔，清窍闭塞，称为耳闭[1]。
因耳胀、耳闭、每兼耳鸣，妨碍听觉，故也属“卒聋”、“风聋”、“气闭耳聋”范畴，可与“耳鸣、耳聋”互参[1]。
耳胀多由肝胆两经热郁化火所致[3]。
肝胆经气不舒，内有郁热，兼之风邪侵袭，引动经热上循，结于耳窍，以致耳窍经气痞塞不宣，出现耳胀之症[1]。
《诸病源候论》卷二十九：“风入于耳之脉，使经气否塞不宣，故为风聋。”
《外科大成》卷三：“耳者，心肾之窍，肝胆之经，宗脉所聚也……肝胆主外，如风热有余，或胀痛或脓痒，邪气客也。”
临床上，耳胀因感风热邪毒而发者较多，但也有因感于风寒者[1]。
《景岳全书》卷二十七：“邪闭者，因风寒外感，乱其营卫也，解其邪而闭自开也。”
风邪外袭证患者耳内作胀，不适或微痛，耳鸣如闻风声，听力突然减退，但听自己说话的声音却大于平时。患者常用手指轻按耳门，以求减轻耳部之不适。检查见耳道干净，耳膜微红，轻度内陷，或见耳膜后有一水平暗影，可随头位改变而移动，鼓膜穿刺可抽出清稀积液。听力检查呈传导性耳聋。初起时常有发热恶寒、头痛、鼻塞、流涕、咽痛等症状，舌质淡红，苔白，脉浮数。[4][1]
肝胆湿热证患者耳内胀闷堵塞感，重听，自听增强，鼓膜充血、内陷，或见液平面，鼓膜穿刺可抽出黄色较黏稠的积液，或伴耳鸣、烦躁易怒、口苦口干、胸胁苦闷，舌红苔黄腻，脉弦数[4][1]。
耳胀以耳内胀闷堵塞感为主要症状，但耳道检查，并无物堵为其特点[1]。每兼有耳鸣、听力下降，病变有新久不同[1]。
临床诊断时，要注意排除其他耳病引起的耳内胀闷症状：
耳内有耵聍或异物堵塞而出现胀闷堵塞感者，将耵聍或异物取出，耳胀闷堵塞感等症状便随之消失或减轻，故容易鉴别[1]。
脓耳耳膜未穿溃时，也有胀闷堵塞感，但脓耳耳内疼痛较剧烈，耳膜红肿也较明显，在剧烈耳痛之后，耳膜可以穿溃而流脓，故可以鉴别[1]。
详见耳胀条。
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